E faapefea e kuka cutlets o le loto povi?

ua manatu loto povi se isi lelei i mea e 'ai. O loo i ai se aofaiga lava o vaitamini ma minerale. e astonishingly eseese se povi recipes loto. E maua salati lelei, soups, ma e oo lava burgers. E faatatau i le taimi ua mavae ma o le a talanoaina i le mataupu faavae i aso nei.

filifiliga masani

E matua faigofie e saunia ai, ae i le taimi lava e tasi taumafataga faamalieina ma maloloina. Falai cutlet o povi loto e tutusa talafeagai mo tagata matutua ma le meaai a le fanau. O le mea lea, e mafai ona fafagaina i le taumafataga o le aiga. Ae e te lei saunia outou mea e 'ai, ia mautinoa o lou umukuka ei ai mea uma e te manaomia. I lenei tulaga, o le ae manaomia:

• A kilogram o le loto povi.
• matauila aniani tele.
• A pea fuamoa.
• Lua sipuni o semolina.

Ina ia liliu sili momose ma manogi lou meatballs grilled loto povi, faia aiaiga o le suauu o fualaau faisua, masima ma mea manogi.

Faamatalaga o le faagasologa

taunuuga muai fafano na vavae i le afa, na tuu i totonu o se apa i le vai malulu ma auina atu i le ipu mafolafola. Faavela e simmer mo le lua itula. Optionally, e mafai ona susu ao lei amataina le faagasologa i le vai malulu. O lenei itiiti togafiti a mafai itiiti e faaitiitia taimi kuka.

pasia loto e ala grinder se tamai lattice ma fesootai ma aniani tataina manatu māmā browned. E toe maua foi semolina, fuamoa mata, masima ma mea manogi. Sa musuia malosi uma seia oo ina homogeneous. Mai le taunuuga minced fausia patties laiti. ua ona latou fuli i falaoamata po o breadcrumbs ma salalau atu i luga o se apa vevela, faagaʻoina i le suauu o fualaau aina.

Falai cutlet o povi loto i itu uma seia oo ina a enaena auro lelei. Brown le suiga oloa i luga o se ipu matagofie ma le auauna atu. E pei ona masani ona faaaoga pasta a teuteuina, pateta po o pupuna salati fualaau aina.

O le variant ma le faaopoopoga o gaʻo

Tusa ai ma lenei e mafai ona vave matua ona fua ma faigofie ona faia o se meaai suamalie ma hearty mo le aiga atoa. Ae e te lei kuka le cutlets o povi loto, ia mautinoa ia faia se suega faasuetusi o ana lava pusaaisa ma le mauaina o le vaega o loo misi pe a manaomia. I lenei tulaga, e tatau ona e maua i le umukuka:

• O se tasi selau kalama o gaʻo.
• A pauna o le loto povi.
• Fa sipuni o semolina.
• fasi e tolu o falaoa papaʻe.
• fuamoa moa mata.
• matauila aniani.

E pei o isi recipes faapena o povi loto, e aofia ai lenei filifiliga o le faaaogaina o le masima, pepa, kuka suauu ma breadcrumbs.

faasologa o gaoioiga

ua faamamaina Oti-oloa mai le ata tifaga, o ipu le gaʻo ma le toto. Mulimuli ane ua tuuina i totonu o se ipu talafeagai, liligi i le vai malulu ma susu mo le itiiti ifo i le afa itula, e aunoa ma le galo e suia taimi i lea taimi le suāvai. Ina ua mavae le tolu sefulu minute, fasi lea o le a mulimuli ane saunia burgers faia mai povi loto, tauai i se colander.

Ina ua mavae se a faʻatafe toega oloa-tataina le suāvai, mimilo e ala i a grinder aano o manu, e fefiloi ma Bacon, aniani ma fasi falaoa papaʻe. E tatau ona gauai atu le tasi i le nuance taua. E le pei o tekinolosi e masani ai, i le tulaga lenei e le manaomia le areto muai fufui i le vai po o le susu. Talu ai sa na vavaeeseina le momoi ma faaaoga mo lona faamoemoega faamoemoe. e tui le vaega tele e mafua fuamoa, semolina, masima ma mea manogi. kneaded lelei uma e homogeneity ma auina atu i le pusaaisa. O se tulafono faafoe, le tolusefulu minute e fai si lava ona faatumulia e pei cereals.

E tusa o le afa itula mai le minced thickened fausia patties laiti. Faia faigofie ai ona teisi iai sina lima. O le taunuuga o semi-maeʻa fuli i breadcrumbs ma salalau atu i luga o se pepa o tao faagaʻoina i le suauu. patties tao mai povi loto i le ogaumu i le 180 tikeri e tusa ma le 30 minute.

I le faaopoopo atu, e mafai ona kuka ai le oloa i luga o se apa falai. I lenei tulaga, latou salalau atu i le suauu vevela ma falai i itu uma e lua i luga o le vevela feololo seia enaena auro. O patties ua tutusa lava le lelei e le gata i le vevela ma le malulu. Latou tuufaatasia atoatoa ma pateta palu, pupuna araisa, fou po o fualaau faisua tunu.