Meatotino aoga o pepa mumu

O se tasi o le sili ona lauiloa ma pele uma o le paprika manogi. meatotino aoga o pepa mumu na iloa talu mai aso anamua. ua manatu lona aiga tupuaga e avea Amerika, o lenei o le nofoaga lea sa amata ona tutupu e oo lava i ni nai seneturi i luma o le taunuu Hristofora Kolumba. aumaia tagata folau Potukale ma le Sipaniolo i le oloa i Europa, ma i luga o pepa e taʻua "Indiana". I aso nei le taitai manino i luga o le ua manatu lauiloa o pepa mumu i ai i Initia ma Thailand.

pepa mumu ua i ai se aofai o meatotino vailaau aoga. Faafetai i lenei vaega ua lautele faaaogaina i vailaau masani ma mālō. O faamanuiaga o pepa mumu ona o le mea moni e faapea o le tuufaatasiga o lenei fualaau aina o loo aofia toetoe vaitamini uma, minerale ma isi meaai e manaomia e le tino o le tagata.

Aemaise lava le tele o lenei fualaau aina o loo i ai vitamini C, o le aofai o lea e le vine uliuli pepa faatauvaa ma o le tipolo. O nisi taimi e na o le tasi fasi pepa mata e 'ai lava e faamalieina ai le manaoga i aso uma mo elemene Lolomi. Maofa ai le vitamini C i pepa mo 70-80 aso e le faaumatia, ma o le aupito tele o faasalaga o le e latalata i le pito i lalo o le au.

fua matua o le pepa, o se selau kalama o le mamafa, o loo i ai e uiga i le 300 mg o vitamini C. I le faaopoopo, o le meatotino le faamanuiaina o le pepa mumu ina tele ona o carotene ma rutin, lea e aofia ai ma le oloa. O nei mea ua i ai se gaoioiga P-vitamini, lea e talafeagai e faamalosia ai le puipui o le toto tino capillaries.

E ese mai i luga, pepa mauoa i vitamini B1, B2, vitamini E. O le tuufaatasiga o le vitamini C uunaia ipu vave toto faamalosi ma faaititia ai le permeability o le puipui, o le mafuaaga lea faatauaina pepa mumu. O le faaaogaina o lona indubitable. O lenei fualaau faisua faaaliga faaletagata faaleleia, e uunaia ai le tuputupu ae lauulu uunaia tafiese le paʻu ma membranes mucous e faaleleia ai le tino. Ina ia lagona masani, lava le itiiti ifo i nisi taimi e aofia ai i lou meaai salati fualaau faisua fou.

e tatau ona faia pepa Red i tagata o loo mafatia mai le atuatuvale, moe fiti, suka, ma le faaletonu o le manatua, ma le leai o le malosi. meatotino aoga o pepa mumu foi se concentrations tele o potassium ma sodium, uʻamea ma vaimū, kalisiu, magnesium ma metala paʻepaʻe. Faatasi ai ma le fesoasoani a lenei e mafai ona uunaia ai fualaau faisua puipuiga mausali, puipuia oe lava mai le avanoa o baldness anamua, anemia.

O le tuufaatasiga o so o se pepa, i le matagofie ma le oona, o se vaega lea e aumaia se tofo patino. Ua taʻua capsaicin, ma ei ai foi le tele o meatotino aoga. Mo se faataitaiga, e fesoasoani lenei mea e faaosofia ai le pancreas ma faatonutonu ai le galuega a le manava, ua maualalo ai le toto, e taofia ai thrombosis.

E masani lava o loo fautuaina pepa e ave faatasi ma vitamini faaletonu, faapea foi mo le toe faaleleia ina ua uma ona faia ni faamai ogaoga. meatotino aoga o pepa mumu i le tulaga lenei e maua mea e toe faafoʻisia ai. ua mauoa fualaau faisua i alava, lea e le mafai ai le leisa e ati i le tino o le tagata.

E ui lava i le mea moni e faapea e matua aoga lenei fualaau faisua, e tatau ona e faaaogaina i le faautauta ma le faaeteete, ona i nisi taimi o loo i ai contraindications i le faaaogāina o lenei oloa ona o le faasalaga maualuga o le suauu ma alafua masoa. E pei o so o se isi pisinisi, e te manaomia se lagona o le vaega.

Teine e masani ona mananaʻo le pepa aua o loo i ai mea e faamalolosia ai fao ma lauulu. Nisi saienitisi fautuaina le faia o le sua o le pepa i aso uma i se aofaiga o le 50 ml e taofia kasa i le loto ona, cramping ma colic. Foi i le tuufaatasiga atoatoa ma le sua o le kero faamamaina ai le paʻu o le pona. Aai pepa mumu ma tumau ai le soifua maloloina!