Meatless zrazy ma pateta ma pulou aitu i le ogaumu: a fua i se ata

Faalagolago pateta zrazy ma pulou aitu lelei tuuina atu i le laulau o se taumafataga vevela. Kuka vave ma faigofie nei oloa. E mafai ona latou Fry i totonu o se apa ma tao i le umu. O le fea o filifiliga vevela gaosi e filifili - e le o aʻe ia te oe.

pateta Meatless zrazy ma pulou aitu: fua

Sili ona housewives faaaogaina e saunia sea oloa faaaoga oloa manu (fuamoa, susu, pata ma aano o manu minced). Ae afai o oe o se anapogi vegetarian po o faiga masani, e le o faatagaina nei vaega. I lenei tulaga, tomai chefs saunia meatless pepa faataga o le pateta zrazy ma pulou aitu. I le tofo ma le taua ona lelei, latou te leʻi faʻaui i le uluai. Gata i lea, le faia o latou matua faigofie ma vave.

La le mea meaai e manaomia e kuka i le fale anapogi zrazy pateta ma pulou aitu? Mo le faavae, tatou te manaomia:

• pateta auala - 8-9 tubers;
• masima - ½ sipuni tele;
• suka paepae - sipuni ti;
• pepa uliuli - ni nai ini;
• falaoamata White - 3 sipuni tele;
• broth pateta - 1-2 ipu.

Kuka nofoaga autu o pateta

Ae e te lei faia le faalagolago zrazy ma pateta ma pulou aitu, e tatau ona faavae saunia. Ina ia faia lenei mea, ua lelei mulumuluina tubers ma faamama. Tipiina le fualaau faisua tetele i le afa, salalau atu i latou i pupuna le vai ma le masima.

Ina ua uma ona toe pupuna le pateta taofia sipuni tele, faavaa tapuni ma tunu i le vevela maualalo mo se itula. I lenei taimi o le fualaau faisua e vaivai, ma e mafai ona faaaogaina ma le saogalemu mo mashing.

Maʻisua pateta, decanted faaeteete supo vevela i totonu o se pusa eseese. Mo fualaau faisua faaopoopo pepa uliuli, suka ma falaoamata o le saito. Whisking vaega blender, latou faaopoopo faasolosolo broth. O le galuega faatino o se e faavae viscous sagatonu tausia lelei faamatalaina foliga.

E tatau ona matauina e pateta zrazy faalagolago (faatasi ai ma pulou aitu) pepa faatumu sili o substrate mafanafana po o le vevela. I lenei tulaga, e manaomia ai e le faagasologa o se taimi itiiti, ma o le a liliu mai flavorful ma le matagofie o le oloa.

mo le faatumuina o oloa

Ina ia meatless zrazy ma pateta ma pulou aitu, e manaomia ai le vaega lenei mo le faatumuina:

• pulou aitu fou - 400 g;
• aniani tele aniani - 1 ulu;
• pepa uliuli - ni nai ini;
• sunflower suauu - pe tusa o le 45 ml;
• masima - e tofo e faaaoga;
• greens fou uma - lala tele.

Faagaoioia o le vaega mo le faatumuina

Ina ia faalagolago pateta zrazy ma pulou aitu maua le sili ona manogi ma hearty, auā o loo fautuaina la latou sauniuniga e faaaoga ai pulou aitu fou. fufuluina ma le faaeteete o latou, faamama ma vavae i cubes laiti. I tonu le ala lava lea e tasi ma o mai ma aniani.

Vevela togafitiga o fillings

Ina ua maea ona iloilo le vaega i totonu o se ulo falai loloto ua malosi faamafanafana sunflower suauu, ma salalau atu lea o le pulou aitu saesae. Evaporating ese so o se susu, ua tunu i ¼ itula. Ona champignons salalau aniani ma faaauau pea ona vevela togafitiga. Ina ua mavae 10-13 minute, pe a le vaega muʻamuʻa ma crispy, o loo latou flavored ma pepa uliuli, laulau masima ma tataina laau fou. Ina ua onosaia oloa i luga o le vevela auala mo e uiga i le 5 minute, ma aveese i latou atoatoa cooled.

faavaega o oloa

A o mafai ona vaaia foliga le pateta zrazy faalagolago i ai pulou aitu? Ata o lenei faagasologa e mafai ona e maua i lenei mataupu.

E leʻi tumau ai faavae pateta lima, fautuaina e moisten i latou i le vai malulu. Mulimuli ane, puree vevela faaaogaina i se aofaiga o le 1.5 sipuni tele ma mafiafia keke suia o 1-1.2 cm ma lapoa 10 cm. I le ogatotonu o le ua tuuina oloa pateta a faatumuina o ituaiga laau manogi papaʻu tele spoonful. I le faaiuga pito o le keke na tuufaatasi ma fausia cutlet mama ma pulou aitu.

Ina ua uma ona saunia o semi-maeʻa oloa latou tele fuli i breadcrumbs. e tatau ai ina ia mautinoa i le faagasologa o le vevela togafitiga o tausia oloa lona foliga ma le pauu ese lenei.

Tao i le ogaumu

Zrazy pateta ma pulou aitu vela i le ogaumu e uiga i le 30-35 minute. Faapea ona tuuina faalelei faia oloa uma i luga o se pepa o tao ua muamua pisia i le suauu sunflower. Kuka zrazy pepa faataga i le 200 tikeri.

A o faagasolo pea pateta oloa i taimi taligaʻimoa fatuālavai mau mulimulitaia, o le a rosy ma suasua.

E faapefea ona e faaaoga zrazy i le laulau 'ai?

I le taimi nei e te iloa le auala e kuka zrazy pateta meatless ma pulou aitu i le ogaumu. Ina ua mavae le zapekutsya oloa ma avea rosy, latou aveesea le faaeteete mai apa ma vevela faataatia mai i luga o papatusi. Auauna Atu zrazy i le laulau e tatau ona avea e pei o tumu i meaai. I se isi faaupuga, latou te le manaomia e saunia se itu i le tanoa po o stew eseese. Ina ua mavae zrazy o loo aofia ai uma e lua. O le mea na e tatau ona tuuina atu i lenei ipu - a sosi mafiafia. Kuka mafai ona eseese. Ae o le tele o le housewives e sili atu na o le faataapeina le faapipii tamato i le vai, faaopoopo atu i ai mea manogi solo le manogi, suka ma se falaoamata itiiti, ona maʻisua luga o le afi.

O leʻi tuuina atu i le laulau zrazy faaofuina i le kaleve, e tatau ona e tofo laau tataina fou.

Auala e falai i se ulo falai?

Ina ia iloa le auala e saunia pateta zrazy ma pulou aitu i le ogaumu, o loo taʻu mai ai. Manatua, ae peitai, e masani ona falai oloa sea i totonu o se apa. Mo lenei tatou te manaomia a tutusa oloa semi-maeʻa, coated i breadcrumbs. O loo latou tuuina i totonu o se apa vevela i le suauu sunflower ma falai i itu uma seia oo faaonaponei.

pateta Zrazy, kuka i luga o le ogaumu, liliu atu le tele maualuga kalori ma faamalieina nai lo tao oloa. Tuuina atu i latou i le laulau e tatau ona tutusa lelei lava e pei ona faamatalaina i totonu o le fua muamua.

E faapefea ona nepostnye zrazy?

Afai e te le a vegetarian ma te le faataitaia le anapogi, e faia pateta zrazy fautuaina e isi auala. Muamua, i le sauniuniga o pateta palu i le fualaau e tatau ona faaopoopo i le susu, liusuavai le pata ma se ulugalii o le fuamoa. O nei vaega o loo sasaina blender, ma o lenei le paluga maua i le galuega faatino.

O lona lua, nai lo le mafai ona faaaoga aano o manu fatuālavai taligaʻimoa. Ina ia faia lenei mea i se falai apa faaeteete tunu povi po o fasi puaa mince, faaopoopo atu i ai le aniani ma mea manogi manogi.

saunia Zrazy i lenei ala, liliu atu lava hearty ma momose. Auauna atu i latou i le laulau ma le sosi susu fautuaina, lea e faia mai kulimi oona ma kulimi mamafa.