Meaai faamaneta: le auala e aveesea mamafa le faaaogaina o le fua o le taulaitu anamua?

I aso anamua, o tagata ua faaee i ai le mafaufau ese, taua o le ositaulaga, faataulaitu, taulaitu, aitu vavalo, shamans, ma isi Ma afai latou te faaaogaina le mana faapitoa ma le tapuai i le tagata i le taimi muamua-Kerisiano, ina ua mavae le sila na sauaina ai ma susunuina i le siteki (i le vaitaimi o le Inquisition). sa o latou sese na latou mananao e aoao ai le mealilo o le natura, e faaaoga le faamatalaga e mafai ai ona faia mea fou. E ui lava i le mea moni e faapea sa sauaina nei naturalists anamua, sa latou faaauau pea ona faagaoioia lalo o le eleele, alu ese mai tagata, i se mea i totonu o le leiloa i totonu o le mauga olo po o le laitiiti shacks i le tamaʻitaʻi;. Latou tuu atu lo latou ola i tulaga matautia, o le faia o tusi o loo faamatalaina ai uma o latou amata: ata, suesuega, recipes faamalolo potions, o le galuega o le meatotino aoga o laau eseese, ma isi Sa matua i le XVIII senituri healers Medieval ma "nutritionist" na foafoaina ai meaai faamaneta. O loo faamatalaina ai mea e tatau ona 'aina fualaau aina ma fua o nisi aso o le vaiaso, e maua ai le malosiaga faataulāitu.

Diet "faamaneta", o se vegetarian

Aso Gafua

I le Aso Gafua, e taua ina ia faatumauina le paleni o le mafaufau. O le mea lea, e tatau ona e 'ai fua ma fualaau faisua sinasina pateta, sinasina retisi, kapisi (e mafai ona e lanu) apu ma pea pulp, paepae sieri ma faʻi.

Aso Lua

I Asolua mo le faamalolosia o sootaga ma pele, ma manumalo i le faigata ma le faamaeaina o le pisinisi e lei uma o le a fesoasoani fua ma fualaau faisua eseese mumu: tamato, mumu pepa logo, Beets, apu mumu, vine, meleniusi, rimoni, sieri, rasipeli, seropeli.

Aso Lulu

I le Aso Lulu, o le meaai "faamaneta," fautuaina aai fua ma fualaau faisua moli: carrots, moli, tangerine, persimmon. O le a fesoasoani tou te puipuia oe lava mai le aafiaga le lelei i lou aura mai fafo, o le tomai e tatala, lea e te leʻi iloaina lava, o le a fesoasoani puipuia o outou manatu ma avatu ia te oe le mautinoa.

Aso Tofi

faamoemoe o le Aso Tofi i le faia o filifiliga taua. O le mea lea, ina ia mafai ona e sese i le saʻo oa latou gaoioiga, e tatau ona aai i meaai ua ofoina mai e lenei meaai. mana faamaneta le a faatumuina oe le atoatoa, pe afai i le Aso Tofi e taofia ai lou mafaufau i le fua ma fualaau faisua green (kukama, green pi ma pi, broccoli, pepa lanu meamata, aneto, pasili, cilantro, sipinasi, lauliliʻi, zucchini, apu lanumeamata, green pulumu, kiwifruit, sālaki, ma isi).

Aso Faraile

Aso Faraile - aso "violē" ma le "e mūmū sesega" fua ma fualaau faisua. Talu mai le vaiaso mai o le aso i luga o le wane, e tatau ona e ogatusa ai le sootaga o le agaga ma le tino. Eggplant, mumu kapisi, Basil, mago apricots ma apericotu, e mūmū sesega vine ma vine, peaches, plums, mati - oloa uma nei e tatau ona faaaogaina i le Aso Faraile. Ina taʻu meaai "faamaneta."

Aso Toʻonaʻi

I le Aso Toonai o loo i ai se tulaga lamatia o le noatia i le mata leaga. Ia faaeteete ma taumafai e aloese mai le fetaiaiga ma tagata mai ai lagona le lelei. E mafai ona e puipuia oe lava e ala i le 'ai fua ma fua uliuli: tetele, blueberries, uliuli currants, blackberries, uliuli vine ma vine.

Aso Sa

Atoatoa malologa ma se seti o le malosi i luma o le galulue vaiaso uunaia fua ma fualaau faisua samasama. I meaai a le Aso Sa e aofia ai pepa lanu samasama, papiki, meleni, fala 'aina, quince, tipolo ma kerapeferuta.

iloiloga

O iinei e te maua ai le meaai faamaneta anamua. Finagalo Faaalia mai ia i latou oe ua taumafai e faailoa mai ai e fesoasoani e faatau ai le filemu o le mafaufau, e aumaia le mautinoa ma malie lelei. A o le leiloa o kilos faaopoopo, pe afai e te i lou menu le a tuufaatasia nei fua ma fualaau faisua ma meaai maualalo kalori (aano o manu maualalo le gaʻo, iʻa, oloa susu), o le a faigofie le vaiaso e aveesea 3-4 kilos.