Le auala e aveesea mamafa o fetu: meaai Hollywood

faafitauli ova o le puta e masani ae le o le hearsay, e le gata nonofo faigofie. Lauiloa tagata tigaina foi mai kilos faaopoopo. I lo latou tulaga, o le faafitauli e sili atu ona matuitui, aua o le tagata lautele i taimi uma i luma ma e tatau ona vaavaai ese le ofoofogia i mea pueata gunpoint ma faamemelo tilotilo solo ili. Le auala e aveesea mamafa le fetu? Pe faapefea ona latou pulea e vave aveesea o sili atu le mamafa ma le talitonu suiga ogaoga le ili?

Slimming fetu, "i luma" ma le "pe a uma"

I soo se mea ua tumu i le ata o fetu uma, o le manuia tofa e mamafa tele. I totonu oi latou ua lauiloa Hollywood, ma le sui o le pisinisi faaalia Rusia. O le mea moni, e pei o ata e le gata ua faaalia ai le malosi o le finagalo ma le tumau o tagata lauiloa leiloa mamafa, ae auauna atu foi o se uunaiga tele mo o latou ili. Tagata ua manatu i le manuia ata o tagata lauiloa aveesea mamafa, amata ona talitonu ia i latou lava, ona ua latou malamalama i le mea e tupu i tagata ma tagata lautele e feagai ma le faafitauli o le mamafa e sili atu. O se fesili talafeagai e tulai mai: pe faapefea ona maua le mamafa o le fetu? O le a tatou taumafai e tali ai.

Sara Ryu

O le mea moni, e leai se fua aoao e taʻu mai ai le auala e aveesea ai le mamafa fetu Hollywood. Taitasi lauiloa tausisi i tulafono patino, ma ua latou mealilo tagata uma i faleoloa. O se faataitaiga atoatoa o le auala e le fetu aveesea mamafa, e mafai ona auauna atu o se suiga o le e faatinoa ata tifaga Rue Sara. O le tele o manatua lona plump aulelei mai le faasologa "Claudia, o mai i luga." O le a le ofo o le au faamemelo o lana galuega, ina ua faaali Sarah luma ola i latou manifinifi i le aso 23 kilos! pulea e suia ai le teine i le tele e 8 ituaiga! Na faapefea ona ia faia? fesoasoani tautino Sarah o ia e taumafa tatau ma le faaitiitia le tele o servings. E le gata i lea, ua fesootai i taimi 5-6 cardio malosi i le vaiaso.

Merayya Keri

pese lauiloa Merayya Keri o le naunautaiga i taimi uma e corpulence. Sa ia i nisi taimi na mafai ai ona aumaia le tino i foliga, ae, o le mea e leaga, e le mo le umi. I le gata i lea, ua maua ai le pese a le tele o kilos i le taimi o maitaga. E leʻi umi, ae peitai, sa mafai e luluina ai le aofia i se tagata fou chic! Liua tino lauiloa le tiute e masani aoaoga ma meaai, ua fuafuaina i le 1200 calories i aso taitasi. Lea i luga o le e tatau ona tali atu meaai mo le 20% porotini, 60% carbohydrate ma le 20% gaʻo. O a meaai e mafai ona taumafai soo se tasi e filifili ai e le maua mamafa faapea foi le maua fetu mamafa.

Kelly Osbourne

Afafine o le musika matagofie papa iloa i le toatele. sa aulelei tumu pea o ia, ae i se tasi aso sa ia suia ai o latou mausa, aua sa valaaulia e Kelly e auai i se faaaliga siva. Ua i le faagasologa o lona teine maligi 10 kg o le tatau ai, ma mulimuli ane aumai o ia fuainumera i foliga atoatoa. sa fafagaina o ia e tusa ma le Sapati, lea na fuafuaina mo aso e tolu, ina ua toe faia ai le taamilosaga.

O le aso muamua o le taumafaina fuafuaina mo porridge meaai o le taeao i le vai, fua, pupuna moa. Aiga o le aoauli e aofia ai aano o manu faalagolago, broccoli ma se ipu o le sua. Mo le meaai o le afiafi e mafai ona 'ai pupuna moa ma se ulugalii o le pateta tao. Meaai o le taeao o le aso lona lua e aofia ai le salati fualaau faisua ma vaega araisa, se pea o apu. I le malologa e mafai ona e 'aina se fasi sisi i salati fualaau aina. Aiga o le Afiafi e aofia ai se pīpī maualalo gaʻo ma se ipu malamalama o le susu. I luga o le e tatau aso lona tolu e 'ai mo le meaai o le taeao faʻi ma muesli vaega o le susu. Mo le malologa faatagaina steak povi i luga o le tunupaʻu, ma le sua. e mafai ona pupuna e 'ai pīpī, o se ulugalii o tamato ma carrots.