Detox - o le a lena? polokalame Detox i le fale: iloiloga

Talu ai nei, e sili atu ma sili atu e masani ona tatou maua ai le faaupuga "detox" o le a afio mai i le faamasinoga. Lenei upu toetoe lava avea mananaia, ma le tele o le umi ma le faaaogaina ma le manuia lenei metotia mo le faamamāina o le tino ma le mamafa leiloa. E ui i lea, o le toatele lavelave pea upu "detox". O le a ai? Sei o tatou malamalama auiliili.

Detox - o le a lena?

O se tasi o igoa na pogai mai i le gagana Peretania «de-tox» mafai ona mate o loo tatou talanoa e uiga i le aveesea o toxins. O le taua o purging le tino e faigata ona overestimate. Onanā slags - lenei anoanoai, faamaʻi metabolic ma metabolism, mamafa, aafiaga i lou soifua maloloina ma le matagofie.

E le mafai ona avea ma matua o se tagata fiafia, pe afai e le ina lou soifua maloloina. Puipuiga slagging ma toxins - o gaoioiga talafeagai o le a fesoasoani e maua mamafa, le faamamaina o le paʻu, vaavaai tele ma le lagona matagofie.

E masani lava, headaches, ma tuutuu ifo puipuiga mausali ua faaonoono tonu onana ai. mea matautia ma le uʻamea mamafa faaputuputu i le aano o le tino, matua faavaivaia ai lo tatou ola maloloina. A o slagging ona o le mea moni e faapea o tatou tino e le o le taimi e feagai ai ma le fanafānauga o "otaota" mai le toto ma totoga e tatau ona fesoasoani i lou tino e vave aveesea o mea oona.

Aemaise lava pe a talafeagai ai ina ia faamamāina le tino?

Aemaise lava talafeagai polokalame detox talosaga ina ua tuanai le aso malolo, pe a tatou faalataina atoatoa gluttony ma mausa e aunoa ma galuega. Uiga i le matautia o le soona ai ma le ava malosi mo le tino ua tatou iloa uma lava lelei. E ui i lea, o le toatele o tatou e le mafai ona lafoaia le taumafataga masani o aso malolo. Ae moni lava, e faaopoopo atu i se aofaiga tele o calories tatou anoanoai le tino i le masima, carcinogens ma isi mea oona. Mo se faataitaiga, e na o le 3 kalama o le faatuai masima i lou tino le lita o le vai. Soona ai, aemaise lava pe a tuufaatasi ma le ava ua i ai se aafiaga le lelei i le tulaga o totoga totonu uma: ate, manava, suʻia, oona tagāmimi, ma e le mamao ese, ma faafitauli paʻu.

o le a fesoasoani detox Savvy aiga le faamamaina o le tino, toe lagona faʻatasi faigofie ma malolosi. O le ala faalavelave sili ona puupuu i le tino o le faamamaina e 3-5 aso. Afai tatou te talanoa e uiga i le faiga atoatoa lelei e detox, ona aveesea o toxins manaomia 3 vaiaso.

polokalame Detox i le fale. Vaiaso se tasi, o le sauniuni

O lenei faagasologa o le faamamaina o le tino o loo manatu i ai o se tasi o le e sili ona vaivai ma i le auala lava taimi e tasi lava lelei o detoxification. mo le vasega o aoaoga matua faigofie lava, ae e manaomia ai pea le galuega o oe lava ma nisi o taumafaiga o finagalo.

I le vaiaso muamua e tatau ona alu i meaai e maualalo kalori, aloese mai māi, puta, falai ma ulaula i totonu o le meaai. Taumafai e 'ai ao le tele o fua mata ma fualaau faisua. Aloese mai le kofe, lauti malosi ma le suamalie. I le popofou o lenei meaai a foliga mai e le masani ai. O nei tapulaa e mafai ona laveaiina muamua faaletonu le mafaufau, ae o le aai lenei ala mo aso e fitu, o le a faasolosolo lava ona faaaogaina e le lafoaia o meaai leaga lelei ma ulufale atu i le faamamaina o lenei vaiaso. Afai e te responsibly faalatalata atu i le tulafono o le vaiaso muamua, lea i le faaiuga o ai e te lagonaina se lightness, a mapuna aʻe o le malosi ma le maua o ni nai kilos faaopoopo.

vaiaso lona lua, le matuai

I lenei tulaga e tatau ona alu le laueseina o uta i le isi matagaluega mauaina o le mana, o le taimi o se aso - i meaai mautu, ma le faalua i le aso - i le suavai. meaai suavaia - soups, sua, iokutu, iokutu ma isi. meaai mausali faapea ona tatau ona mauoa i porotini. O ai foi le taua e sili meaai o fualaau aina. E mafai ona avea porridge, fualaau faisua, soups, salati. Le tele o taimi i le vaiaso, e mafai ona e gafatia se fasi o le faalagolago moa tunu, iʻa po o isi figota, a sisi itiiti, pulou aitu. pepa faataga o le e ai Nutritionists masani, ae itiiti vaega ma ina ua mavae le 19 po o le 20 itula e leai. I se detox polokalama e le o leaga mama lou tino, faaleleia lou soifua maloloina, ma le inisi faaopoopo le a liusuavai i luma oo tatou mata.

Manaia tele pe afai i luga o le vaiaso 2 o detoxification ae kuka lou lava smoothies mai fualaau faisua fou, fualaau ma laau-afu. Faapitoa lava le aoga e faaaoga e inu mo taumafataga o le afiafi. Masani lava, o fualaau faisua ma fualaau mata tatau ona i ai i lau meaai i le aofaiga tele e le gata i le vaitaimi o le detoxification, ae faapea foi faataamilo tausaga uma. E le gata zashlakovyvayut tino, ae peitai, i le isi itu, e mafua ai ona faamaninoga ma tuuina atu ia te oe i le vaitamini tatau ai.

Vaiaso 3 - toe foi i se meaai masani

e mafai ona faamatalaina le vaiaso lona tolu o se ulufafo filemu mai le polokalama. I lenei vaitaimi, e tatau ona toe foi faasolosolo i meaai e masani ai. Faamuamua e tatau ona faaauau pea ona tuuina mai i fua fou, fualaau faisua ma meaai maloloina lelei. Gaʻoa, solo le manogi, māi, suamalie, ava malosi ma le kofe o loo faasāina pea. e tatau ona sili ona lelei o le vaiaso lona tolu, o se meaai maloloina o oe o psychologically masani i ai, ma le taimi nei, nai lo le tapulaa o oe o, e ese ai, e mafai ona gafatia nisi saolotoga gastronomic.

fautuaga

O nisi nei o fautuaga e fesoasoani e te tauaveina lelei lenei vasega. O lea, le mea o loo manaomia ai i tatou polokalama detox i le fale?

• Atoatoa aveesea gaʻoa, solo le manogi, suamalie mai lou meaai.
• Inu na o le vai ma lanu meamata o le lauti. manaomia togafitiga Detox faafitia atoatoa mai le ava malosi i le taimi o le faʻamamāina o le tino.
• Ia manatua, e ui lava i tapulaa, e tatau ona suia meaai. Afai e umi e sili atu le polokalama detox nai lo se vaiaso, e tatau ai ina ia faaopoopo atu i le meaai o le faalagolago iʻa po o le manulele.
• I le taeao i se manava avanoa, inu se ipu vai, oomi sina sua o le tipolo.
• e tatau ona tunu po steamed O meaai i nei aso. Uunaia le faaaogaina o fualaau faisua ma fualaau fou.
• Inu sili atu i toega otaota o le maelega fufuluina i fafo mai le tino. E tatau ona e inu le itiiti ifo i le 2 lita o vai mama.
• 'Ai fua o le 20 minute i luma o le taumafataga o le autu, ina ia le faalavelave le faʻamalūga.
• Fuafua lou faamamaina polokalama e detoxify le a oo mai i aso e lau faaiuga o le vaiaso, o lea e taua tele i lenei taimi e malolo atoatoa ma le moe.
• O nisi taualumaga ua aemaise fautuaina i le taimi o le polokalama detox. Spa, fofō, sauniga yoga, o se asiasiga i se tapu po o sauna a faamalosia ai lau taumafaiga.

Togafiti o le Fefaatauaiga

Atonu e tatau ona tatou tausia se api o talaaga lea e faamaumauina le meaai 'aina i le taimi o le aso. O lenei fesoasoani e pulea ai le mana ma le iloiloina o taunuuga. Mo i latou oe mananao e maua mamafa ma detox api o talaaga o le a aoga ma mea e mafai ona tusia, ina ua uma le mea taumafa o le tino naunau e aveesea mamafa ma faamama, ma so o se meaai slows nei faiga.

Ona o le mea manogi i le taimi polokalame detox le a e tuuina atu i luga, e mafai ona e faia lou aiga e tofo lelei ai ma le fesoasoani a nati grated, mago fasi fua, pulou aitu, suauu o fualaau faisua ma isi oloa aoga.

Faaopoopo i lau meaai cereals eseese ma unrefined falaoa saito-atoa. O lenei sao i le toe faamamaina o le tino. Uaʻi atu i le oloa e pei o bran ma alafua (lea e mafai ona faatauina i le faletalavai). Faaopoopoina alava e smoothies, iokutu po kefir, e satiate le manava, loto, ae e toetoe lava o leʻi faaaogaina le calories.

Afai e mafai, 'ai le tele o vine. aveesea antioxidants loo i ai i latou o le a fesoasoani ai i lou tino o mea oona.

Ma, o le mea moni, aua nei galo o le anapogi-meaai ma isi "junk" meaai e tatau ona atoatoa aveesea mai i le meaai. Afai e leai, lafoaia e le itiiti ifo i vaega. O le mea moni e faapea o meaai e le gata foi maualuga i calories, e foi ona solia ai metabolism, lea e faigofie ai ona maua mamafa.

Taumafai taina i lou meaai germinated cereals. e le mafai ona overemphasized faaaogaina o lenei oloa mo le tino.

O le mulimuli i nei fautuaga, o le a aveesea mamafa ma faamalosia ai lou soifua maloloina e aunoa ma se faafitauli.

Pe oi ai ni contraindications?

E ui lava i le tele o po o luga o le faamaloloina o meatotino o polokalame detox mo le tino ao lei amataina i latou, e tatau ona feutagai se fomai. E moni lava lenei pe afai e te maua le faafitauli i le tamaitusi gastrointestinal, faateleina suka toto, ua loto faamai po o faamai o le fatugao. E le tatau ona i ai se polokalame detox mo colds, fiva ma vaivaiga aoao o le tino. Foi, pepa faataga o le tagata tomai faapitoa o le faamamaina o le tino i se tulaga lelei o le mafaufau ma aloese mai le popole.

E le mafai ona faia se taualumaga detox pe afai e te maitaga po o faʻasusu.

Mafai ona detox matautia?

oloa Detox e mafai ona faatauina i faleoloa, e masani lava ona lē i ai i latou tuufaatasiga vaega aoga. Latou te galulue i le totogiina o laxatives vaega ma kafeini.

E ala i le aai nei faaopoopo e mafai ona faaopoopo moni lava se lagona o le "faamamaina" faagasologa i le tino. kafeini Vivacity, sensations lē lelei i le suʻia ai, ma meaai e maualalo kalori tuuina atu le uunaiga o se meaai lelei, ae o le mea e leaga e le o taimi uma i le tulaga. Muamua, i le tino lava o vaitamini ma elemene Lolomi e mafai ona tupu, ma lona lua, pe afai ei ai se laxatives vailaau, diuretics, po blunts manao vaega i le tuufaatasiga o nei oloa, ei ai se tulaga lamatia e faia ai se toilalo i le metabolism ma e oo lava i faalavelave i le faatinoga o nisi o totoga o loo i totonu.

Ae paga lea, kilokalama faapau i luga o le fia aai i meaai ma e ala i fualaau faasaina vailaau e masani lava ona vave ona toe foi mai. Ia manatua e leai se mea sili atu ona lelei ma le aoga nai lo gaoioiga faaletino ma le taumafa tatau. E faaaoga nei metotia e tausia se tagata auiʻa ma le soifua maloloina mo se taimi umi.

detox vali

O se tasi o matua lelei ma ni auala faigofie e faamamaina o le tino i aso nei ua fono detoxifying. Toatele o le a uluai faalogo e uiga i lenei oloa. Vali detox - o le a lena? O lenei oloa e fesoasoani e faamama le toto, lymph, ma le tino atoa o le vai-insoluble toxins. O le mea moni o nisi mea e le mafai ona deduce mai le tino i le vai o le tino. O nei oloa sua faaloaloa faaputuina o laau i le aano o le tino puta o toxins e ala i le paʻu, ua faapea ona ausia le aafiaga o detox. Faatonuga faatonuina e faaaoga patches i le po, i vae mama.
O nei oloa fesoasoani e aveesea o le mea oona ua faatupulaia i totonu o le tino, e taofia ai le atinae o le kanesa, fesoasoani e faaleleia atili ai le galuega o le uma totoga ma microcirculation, normalize moe, suia ma rejuvenate le paʻu. O patches ua matua saogalemu, o le aua le ati vaega i le tino o le tagata. E manaia i le taimi o le po sa latou avea enaena le malie, ma e oo lava uliuli i lalo o slagging mamafa. A o le faaaogaina o nei oloa ma o le a faaloaloa faamamāina o le tino mea e itiiti ifo ma le itiiti. Atonu e mafaufau le tele o fono detox. O le tau o le taimi nei e 25 rubles i le 1 fasi ma i luga, e faalagolago i luga o le gaosi oloa.

E mafai ona faapipii le fono detox i isi vaega o le tino, e tino e popole. e le moni ai tusa o le 5 aso, ae e mafai ona tuuina atu i le 2-3 vaiaso faamamaina pe afai e talafeagai.

detoxification fofoga

manaomia lo tatou paʻu detoxification faapea foi ma le tino. O se tagata e manaomia ai le gauai faapitoa, ona tatou te mananao uma e vaavaai matagofie. O le a le mea manava detox? E mafai ona avea e pei uma oloa mai le faleoloa, ma vela oe lava. Afai e te manao e faatau se ufimata detox faapitoa, o le a fai si eseese o le tau e faalagolago i luga o le kamupani. e mafai ona avea lenei mea o se meafaigaluega mo 50-100 rubles, ma lava se tuufaatasiga teuteu taugata.

Ina ia saunia detox ufimata i le fale e tatau ona iloa le vaega autu e mafai ona faamamaina le paʻu ma aveese ni mea oona. Uaʻi atu i le antioxidant-mauoa fua ma vine, faaaoga le suauu taua, lauti, lau ma laau-afu le lauti. E sii i luga lou paʻu mo se tuufaatasiga e silisili ona lelei o vaega detoskikatsionnyh. O nei ufimata e tatau ona faia faatasi i le vaiaso.

tafi bowel

ua ausia le faamamaina lelei o le tino e ala i le aai gruel o oatmeal. o le isi auala faigofie ma le lalolagi lenei ina ia faia a detox. O le a ai? Muamua lava, e tatau ona malamalama o taʻua o le tafi ona o le meatotino a fufulu mama, pueina ma aveesea le tino o toxins ma mea oona o loo teuina i luga o le pa o le suʻia ai. O le faavae mo lenei o le oatmeal tafi masani ai. E 2 ni auala e saunia le paluga. I le tulaga muamua, o se eleele le oatmeal i se grinder kofe. Ona 3 sipuni e tumu i pupuna le vai ma infused mo ni nai minute. Ia le afa o le paluga e tatau ona avea o se itula i luma o le taeao, e le o inu. O le auala lona lua - sana unmilled (3 sipuni) faatumuina i se aofaiga laitiiti o le malulu tunu vai ma tuua le po. O lenei fefiloi o manaomia e faaaoga 3 itula i luma o se taumafataga, faaeteete perezhovyvaya flakes.

Vavale faamaloloina oatmeal, aui i le manava ma le loto ona tatau ai i le mea sao i le aveesea o toega ma lagona le mafanafana i le manava. Afai faatamaoaigaina lenei "tafi" lino fanau, o le faaaogaina ma le lelei o le tuufaatasiga i le faateleina taimi. O le tuufaatasiga e le tatau ona faamasima pe sweetened. Ina ia faaleleia ai le tofo, e mafai ona e faaopoopo fua, fatu, o se meli itiiti. O le ala o ia faamamaina e mafai ona tumau e 5 i le 30 aso. le a fesoasoani lenei auala e le maua mamafa, lagonaina le filemu ma le faamaloloina o le tino.

meaai maloloina - o le ki i se tagata auiʻa ma le soifua maloloina lelei

E aunoa ma le fesoasoani a diets detox, e ona faaaoga e aai lelei, e faaaoga ai se tapulaa maualuga o meaai maloloina. Na faasolosolo malie, o le a ulu atu i se mausa, ma le faaopoopo o le a alu ese le mamafa faigofie, ma o le a lē maua mea matautia i le tino i aofaiga tetele.