Marshmallows i sukalati - momose ma maloloina!

Aoga suamalie ... Pe ua latou i ai? E liliu mai, ioe! E ese mai i le teori, lea e faapea mai i le suka ma lona pogai e le lelei! I le faiga, e ola e aunoa ma le suamalie e le faigofie. E tusa ai ma nutritionists, a suamalie matua aoga o se marshmallow.

O lenei tulaga ese anagata ea na fausia i Rusia. ua manatu lona tagata faʻatupu faipisinisi Prohorova Amvrosiya. A anagata taʻua "Belevsky", i le mamalu o le taulaga, o aiga i le faatauoa. fiafia Zephyr mea uma - mai tagata masani e tautupu ma aiga tupu. O le faipisinisi i le taimi na lomia ai le tusi, e tusa lava, o loo faamatalaina le Fono mo lana sauniuniga.

e aoga Zephyr aua e toetoe lava leai se gaʻo, ma o loo i gelling vaega lea e maua ai se aafiaga aoga i le tino. I le faaopoopo, e lelei lenei anagata ona e maualalo i calories. Tuufaatasiga o marshmallows faasaʻo - ai applesauce, polotini fuamoa, sugars ma sui sooupu gelling (pectin po agar-agar).

E mafai e le mea e gata ai e normalize le faagaoioiga o le ate ma suʻia, toxins ma faatosinaga tele i le puna thyroid. Tuuina atu ai e faavae i luga algae. O se vaega o le vaega tele agar o minerale aoga - kalisiu, uʻamea, kopa, potassium, vaimū, ma vaitamini B5 ma E. E aoga foi mo le soifua maloloina lauulu, fao ma paʻu. Ia e leai se tofo, o lea e le oona marshmallows i luga o lenei faavae, e pei ona tupu, pe afai e faaaoga i le gaosia o pectin. E le gata i meaai e aofia agar-agar, ei ai se uiga mafiafia.

Pectin faaleleia faasalalauina ma excreted masima o uʻamea mamafa. Faapea foi ma tuu i lalo le maualuga cholesterol toto.

Calories i le marshmallow le taimi nei i se tamai aofaiga (a atoa o le 300 kcal i le 100 g.), O fea e lenei a oloa maualalo kalori. Ona o lenei mea, o le toatele o tamaitai o loo nonofo i diets, nai lo le falaoa ma suamalie e mafai ona gafatia e 'ai i lenei suamalie. anotusi kalori Low ma vaega aoga faia e faaluaina fiafia le faaaogaina o lenei oloa. E oo lava marshmallows i sukalati mafai ona iloiloina a maualalo kalori. O le mea moni, i le 100 g. Oloa gaosi masani o loo i ai 396 Kcal, 2.2 c. porotini, 12.3 g. gaʻo, 68,7 g. carbohydrates.

Faafetai i le tamaoaiga o carbohydrate marshmallow le taimi nei i le diets o tagata taaalo, drummers galuega faaletino ma le mafaufau, faapea foi ma alolofa o oloa meaai. o se puna malosi lea o le suka. O le mea lea, ia faaaoga faatasi e le fautuaina ma isi suamalie e aloese maualuga le suka i le toto.

Foi marshmallow faatagaina o ia e taumafa i kindergartens. Fai mai a tele lena. Ina ua maea uma, e faalapotopotoga e aofia ai le tuufaatasiga ma le lelei o meaai, i le gauai faapitoa.

Ae peitai, e lelei uma i le fuafua lelei. O lea, aua le faatopetopeina e faaumatia i se tasi nofo le teu atoa o marshmallow. Ina ua maea uma, o le a aoga pe afai o le aso e te faaumatia ai le 1 po o le 2 fasi.

Le fautuaina marshmallow mo tagata mafatia mai obesity, faapea foi ma i latou oe ua allergic i le vaega taimi nei i lona tuufaatasiga. Foi aua nei galo e uiga i le mea moni e faapea le soona taumafaina lamatia ai le foliga mai o caries.

Peitaʻi, e ui lava i ni nai contraindications, ei ai le tele o meatotino manaomia marshmallow. O le mea lea, o se suamalie e mafai ona iloiloina e le gata suamalie, ae faapea foi aoga!