Kaulifilau. Recipes mo le Soifua Maloloina

E sili ona fiafia uma, suamalie ma maloloina kaulifilau, recipes i le ogaumu e lelei e pei recipes mo se ulugalii po o se ulo falai, ei ai le tele o tulaga lelei i isi ituaiga o le kapisi.

A leai, kaulifilau alofa e taʻua o galugalu, ona o se seti o inflorescences mafiafia ma mauoa aoina i le ulu. Kaulifilau e sili ona aogā i le tino ma le aoga o fualaau faisua uma. I le talafeagai upu a Mark Twain kaulifilau ua taʻua o "kapisi i se aoga maualuga atu."

alava fualaau faisua Arch e mafai ona faaalia i vaega uma o le tagata: o le soifua maloloina ma i latou o loo nonofo i luga o le meaai, tamaiti ma tagata matutua.

Ona o ana meatotino faafomai ma ona lelei, kaulifilau, ua leva ona faaaoga i le kuka, faapea foi i vailaau mālō mo le togafitiga o totoga digestive.

Falai i le pata, ua faaofuina omelette coated i breadcrumbs, flavorful ma suamalie - uma kaulifilau. Recipes i breadcrumbs pei aemaise lava i se tasi e alofa lanu manino e ma auro i luga o le kaulifilau tunu.

A la le mea e matua kaulifilau lelei ma le aoga, recipes e faigofie ma le taimi e faasaoina ai? Muamua, o loo i ai le tele o vitamini U: ua aofia ai i totonu kaulifilau 2%. O lenei vitamini faamalosia le epithelium o le gastro-intestinal tamaitusi, uunaʻia le tuuina atu o acids ma enzymes ma lagolagoina e masani latou tulaga, faaleleia metabolism, e faamaloloina ulcers i le manava ma le loto ona. E oo lava i le igoa o lenei vitamini U - Ua maua mai i le upu Latina o «ulcus», papala. Lea kaulifilau, recipes o lea ua iloa e le uma housewives, e le gata o se ipu momose lava, ae e mafai ona auauna atu o se vaifofo mo maʻi eseese.

A gastritis ma acidity maualalo le faaaogaina o le sua fou o lenei fualaau aina. Kaulifilau o se punavai tele o acids amino o loo aofia ai i le avea o se mea le fale i le tino o le tagata. E aofia ai arginine, lysine, tryptophan, methionine, choline, cystine. O recipes faapitoa kaulifilau taua mai ai avanoa eseese, mo le gaoioiga o le gallbladder ma le ate, e avea o se mataupu tele o methionine ma choline e taua tele o nei tino.

Ona kaulifilau loo i ai le tele o cystine ma methionine, e pei o iʻa po o broth aano o manu mai ai le soifua maloloina, momose ma maloloina.

Brussels ma kaulifilau, recipes mai kapisi ma kapisi savoy e teuteu le tele o lo tatou meaai, ma o se ipu itu matagofie le ipu o manu ma iʻa, ma e mafai foi ona tuuina atu e pei o ipu eseese.

mafai ona saunia kaulifilau mo le lumanai, mo le taumalulu. Mo lenei faamoemoega e talafeagai ona disassemble ai i florets, rinsed ma fufui i pupuna faamasima vai mo ni nai minute. O le a mausali ma o le a le aveesea lona lanu. Gagau i se colander ma malu. Ina ua mavae lena, sa taoto mai le kapisi i luga o le taga ma le nofoaga i totonu o le pusa 'aisa. Ma mo le taumalulu, o le ae mautinoa lava se taumafataga manaia po o le taeao. Ina ua mavae defrost kapisi i se apa, faaopoopo a le pata itiiti ma sasaa le fuamoa sasaina - e 5 minute, ma ua saunia se meaai o le taeao agalelei!

Phosphorus, kalisiu, magnesium, potassium, uʻamea loo i ai i kaulifilau, faigofie digested; pectin, citric ma acid malic, loo i ai i kapisi, o loo faaalia mai ia i latou oe mananao e tausia lo latou mamafa masani; acid tartronic i lona fausaga e taofia ai le liua o sugars i gaʻo.

meatotino meaai o kaulifilau tuuina metabolic ma hematopoietic, kosteobrazovatelnye ma faiga regenerative i le tino. Kaulifilau faaalia tagata i le maʻi suka: aua e tele lava o loo i ai fructose ma suka, ma na o se aofaiga itiiti - sucrose.