Kapisi Crunchy: o le aoga ma le mea meatotino?

Faafetai i le excavations archaeological o le Stone ma Ages apamemea na manino o se tasi o le aganuu e sili ona anamua, o se fiafia i le toatele o tagata anamua, o le kapisi. Faapefea ona aoga e mo se tagata?

E ua leva ona iloa e kapisi - o lona uiga e le gata o le soifua maloloina, ae faapena foi le maloloina o fualaau aina. O se mauoa tuufaatasiga o B vaitamini, vitamini C ma le A, volatile, phosphorus, magnesium ma potassium. Le tele o ana gaoioiga togafitiga e tele. Mo se faataitaiga, saienitisi nei iloa ai e mafai ona ia tau ma faamai o le kanesa, talu ai o loo aofia ai se aofaiga tele o antioxidants i lona tuufaatasiga.

O le mea moni e tusa lava pe o le aoga o le kapisi mo o tatou tino, e mafai ona faamasinoina e ala i le ulufale atu i totonu o lona tuufaatasiga mauoa o vaitamini. Vitamini C i ai e lē itiiti ifo nai lo citrus, ma ina ua oo mai i vaitamini, kapisi o le taitai manino. Ia i latou uma o ituaiga o kapisi nei meatotino. kapisi Saina (habinskaya) i le tulaga lenei o le taitai. E faamalieina vitamini C e sili ona maualuga. Ua uunaʻia e sili faʻamalūga o polotini, faatelevaveina ai le fesuiaiga o le okesene ma faaleleia le tomai o le mafaufau.

O lenei fualaau faisua ua mauoa i alava ma o lea o le oloa e sili ona lelei e faaosofia faʻamalūga ma taofia isi faafitauli i le tamaitusi gastrointestinal. Faapefea ona aoga ai i lenei tulaga? A faafitauli ogaoga i le manava ma le duodenum e oo lava i se polokalama faapitoa meaai ma isi metotia o togafitiga e faaaoga ai le sua o le kapisi. Foi e matua lelei i le taua e faasaga i manava masuasua ma aveesea e le mageso i luga, o lo latou taunuuga. Tagata tomai faapitoa pepa faataga inu kapisi le sua i le tulaga o le vevela i se tasi po o le lua matatioata luma taitasi taumafataga. O se lelei meafaigaluega e faasagatau tale ma wheezing i le faai.

I cosmetology, o se tasi o le faiga e foia ai le lalolagi e sili ona lelei o le kapisi. Faapefea ona aoga ai i lenei eria? O lenei fualaau faisua ua a matua mamana moisturizing ma whitening meatotino ma ua lautele faaaoga i le gaosia o ufimata ma isi auala mo le tausiga ma le tino paʻu, lelei e faamalosia ai le fao ma e aoga tele mo le lauulu. lau kapisi e masani ona faaaoga mo eczema. tausisia pepa avanoa atoa fou atu i le eria ua aafia ma le aveesea mo le lua aso e tolu, ona ua aveesea le pepa, e fufulu le vaega ua aafia ma faaaogaina fou. e toe faia lenei faiga seia oo i le faamalologa atoatoa. O le cooling ma meatotino moisturizing o kapisi le fesoasoani lelei mo mu ma headaches ogaoga.

E tatau ona fai e uiga i le faamamaina o le tomai o le kapisi. Faatasi ai ma le fesoasoani a le tino faaaliga a tele le aofai o toxins ma isi otaota oloa. E maualalo kalori (27 calories i le 100 gr.) Ma o le mea lea o le auala sili e tetee obesity. Aai kapisi i aso uma, e mafai ona e vave maua aveese kilos faaopoopo uma, o le mafuaaga o le tele o tamaitai oe e tausia o latou fuainumera, alofa salati, lea o loo i le loto o le kapisi.

Faapefea ona aoga ua i ai lenei masiofo o fualaau? O loo i ai se tulaga sagatonu aofaiga tele o carotene ma afai ei ai se kapisi i aso uma, ua faamaonia a faaleleia le iloa i le faaaliga. Suasua, alofa, suamalie, eseese ma le aoga, e le o taimi uma malo fiafia i lo tatou laulau. Ae ei ai se tasi drawback tetele. Ina ua tulai mai gassing mautinoa lava faaaoga kapisi i le suʻia ai. ua tatau ona totogi lenei i le ulufale atu i oloa tali o rotting ma le sua o le kapisi. O lea, mo i latou oe mananao e maua ni nai kilos ma ave le meaai kapisi, ia mautinoa e tuufaatasia se fualaau faisua ma sipinasi, carrots po o isi fualaau faisua mo gassing snizhegiya.

O lenei ua manino ai o se kapisi, nai lo le aoga mo o tatou tino. E le faia allergies, o loo faaaogaina i vailaau ma cosmetology ma e taua mo le faamoemoe o le faamamaina o le tino e le maua tele. E fautuaina ina ia aofia ai i le meaai i aso uma o tagata uma, ona o loo i ai le tele o elemene aoga le tino, e aunoa ma lea na le mafai ona faia e aunoa.