E faapefea e faafiafia i latou lava ma isi: Algorithm Faalelagona

E le mafai ona maua atoatoa le fiafia tagata. E leai ni tagata e matua faanoanoa. O lona uiga, i le olaga o mea na tutupu fiafia sui ma faaali mai taimi faigata.

O se vaega faapitoa o le vaaiga o le tagata o le fiafia o se tuuina atu, ae o le vaega lelei o tatou mafaufau i tauemuga faifua faaoo i taunuuga, lea e toetoe lava a le mafai ona ola ai. O le mea lea, e faigofie e mafai ona tatou pauu atu i le faanoanoa ma le loto i le malemo i se lagona leaga. E tatau moni lava i ai? Pe ua na o le uiga sese, lea e mafai ona suia?

Peitaʻi, o le tali o le a latalata atu i le mea o le lolo atu i le popole, atuatuvale ma isi embodiments o le faamuamua o oe lava ia i le faatagataotauaina i faalavelave, e matua le mafai.

Toe foi lagona lelei, faaleleia ma faamalosia ai le tulaga o le mafaufau e mafai ai. O le mea autu - manao lenei. E faapefea e faafiafia oe lava?

1. Iloilo na tupu ia te oe le faalavelave mai se tulaga faamoemoega o vaaiga. O lena mea, ia mautinoa o loo ola ma lelei lou aiga uma, e faia ai le lima ma vae, lea e mafai foi ona faaaoga i le taua ma so o se faafitauli. Ma faatusatusa o latou tulaga i latou o loo faapipii i se nofoa faataavalevale , po o le na maliu lona tagata e sili ona pele. Uma le faafitauli o le aiga ma le tumau. Ma afai e mafai ona latou ola, ona tatou maua e solia ai le na o le a le manumalo! Faatasi ai ma lenei filosofia e matua faigofie lava ona alu i le olaga nai lo le filosofia o le agaga o le tagata alarmist ma vaivai.

2. Mafaufau e uiga i le lumanai i se auala lelei. Aua le faagasolo mai e tulai i luma o oe o se faafitauli mai o le laasaga muamua e tau atu i luma. Vaai i ai e pei o le laina mulimuli, o le vaega o totoe i le taimi ua tuanai. E le mafai ona maua le faatuatua ma le miti o se lumanai lelei. Talu ai ona o le mea lena latou te tuu atu i tatou le malosi e faaauau pea le tauiviga ma ola i tulaga faigata.

Lelei siitia le mafaufau, lea e nafa ma le auala e faafiafia oe lava - o se visualization o latou lumanai fiafia. mafaufau le mavae, ma o nisi taimi e mafai ona o le faatinoina o vavega, faalatalata faamoemoega tutupu i le lumanai: mo se faataitaiga, o le tauiviga i aso, siitia atu i lo latou lava aiga, po o se malaga i le motu.

Ina ia malamalama i le auala e faafiafia vave oe lava ma lelei, e mafai ona faaitiitia ai le faiga schematic atoa o le manatu ma lagona i le algorithm nei:

• Iloa e te faanoanoa ma foia le tulaga suia i le loto;
• Vaai i lou faafitauli mai le itu, e peiseai e leʻi tupu se tulaga ia te oe ma le isi tagata. Ona iloilo lea o objectively le a sili atu e ono. Ae o le mafuaaga o se lagona leaga lava ae o loo i ai i le vaaiga upuʻese o tulaga olaga. Lea o le faautauta o vaaiga o le mea moni o matua e mafai ona e fesoasoani e pei judiciously ma maua se auala i fafo.
• O mai i luga ma tali i ou faafitauli ma taumafai e maua le tele e mafai ai, e aofia ai le mafaufauina, e pei o le gaoioiga ina ia Kamchatka. Mai se eseese tele o le a faigofie atu le filifili faaiuga faautauta ma iloa lo latou moni mafai ma talafeagai. e taua lenei. E uma ona mafai ona fesoasoani aveesea le mauga mai lona tauau ma taofi le matamata i le tulaga e pei e leai se faamoemoe.
• Ma ona liliu lea i luga o le mafaufau ma vali i le faatusa i lanu mafanafana: mafaufau lelei e uiga i le lumanai, ma le mautinoa o faafitauli uma ma alo o le manaomia ina ia saunia mo le toaaga olaga ma le galuega. O le ae lagonaina i le taimi lava e avea ai le ola faigofie ma sili lagona.
• Lea e amata i le faia! Ui atu i se vaitaimi faigata o le faanoanoa ma le atuatuvale, e mafai ona uma ona amata i gaoioiga aoga mo le aveesea o le taunuuga o le mea leaga "ananafi" ma fausia se fiafia, "O taeao." e tatau ona outou soa lagona lelei: o le manuia o le tele o gaoioiga ua fuafuaina e se uiga faaalia lelei ma le lelei.

Auala e faafiafia oe lava po o antidipressanty faalenatura

- O a ituaiga o musika;

- goodies pei o sukalati, meli, niu, vine, po o, mo se faataitaiga, e oo lava pepa chili. Aua e te ofo e pei ona lisi ogatasi. O le mea moni o loo i ai nei oloa uma endorphins, ua taʻua foi o le "homone fiafia";

- o le malosi, tau faaee atu po o se isi gaoioiga faaletino;

- feiloai faatasi ma uo tuai. Valaau atu i latou i le fale pizza. Talitonu ia te au, afai lava e te kuka a pizza i le naunautaiga o le taunuu mai o se vaega pisapisao i lou ulu le tele o mea i le nofoaga sao;

- o se miti;

- ataata. E ataata i luma o se faaata ma taumafai e conjure aʻe nisi manatua lelei. Le taimi lava e toe, e vaai i le faata, ina ia le maso o le a manatua le tulaga o le foliga ataata. uunaʻi le gata i le oo atu i le faiai ma lagona o le a amata e faamautuina. siaki;

- o se api o talaaga patino;

- faatauga;

- aso;

- o se tauiviga i le oti ulu fale;

- malologa.