Ituaiga o fuamoa falai: o le ata, igoa, recipes

O se tasi o filifiliga mo se meaai o le taeao hearty ma maloloina mo tagata matutua ma fanau ua na o le falai. faia suesue US le tele o suesuega ua faamaonia o lenei ipu e atoatoa ona lelei mo se taumafataga taeao. faigofie ua porotini fuamoa faavaivaia e le o le tino, e le o aofia gaʻo ma cholesterol i le lega e taulai i ai se aofaiga tele o acids amino, antioxidants, porotini, minerale ma vaitamini. o ipu kalori na 135 calories, o lona uiga e mafai ona faaaoga mo meaai o le taeao e toetoe lava i aso uma, e aunoa ma le fefe mo lo latou fuainumera.

Lenei mataupu tuuina ituaiga autu o fuamoa, o latou ata ma lea laasaga ma lea recipes laasaga. Ala i lo tatou aoina e mafai ona i aso uma e kuka a taeao suamalie ma le soifua maloloina i se auala fou.

A ituaiga o fuamoa i latou?

O lenei ipu o se tasi o le e sili ona lauiloa ma lauiloa i Europa cuisine. Saunia e matua faigofie: mai le fuamoa momomo i luga o apa falai malosi tele. e le manaomia tomai faapitoa mo lenei. E eseese ituaiga o fuamoa. ili o latou igoa e pei o "le la itu i luga" ma "fua". Se eseesega i le va o nei 'aiga e lua o se auala sauniuniga.

lega fuamoa falai e aofia ai le tausia o le faamaoni i le taimi o kuka. Igoa o le ipu e afua Rusia ma e sau mai le upu "mata", o lona uiga "kruglyash" po o le "polo". Valaau o se upu i le scrambled fuamoa amata vave yolks nai lo le mata i le mata (i le XVI senituri faaaogaina le upu "mata").

fuamoa Scrambled e tusa ma le auala o le sauniuniga e sili atu e pei o se omelet Farani. Ae talu ai, e le pei le omelet i ai e le faaopoopo oloa susu, ua manatu kuka e faapea ua scrambled pea. Pepa o le sauniuniga o nei mataupu e lua e eseese tele: i Glazunov e mafai taumafai e tausia le lega, o le talkers fuamoa lelei luluina uma po o faaoso tuusao i luga o le apa i le taimi o kuka.

Auala mo le tapenaga o scrambled fuamoa i atunuu eseese e eseese tele. Mo se faataitaiga, i Italia le fuamoa ati taumatau i le bun ma tao i le umu, i le UK se fuamoa falai auauna faatasi ma Bacon mautinoa, ua saunia Isaraelu fuamoa falai i se sosi fualaau faisua mafiafia ma le manogi o le atunuu i Sepania - loo auauna tuusao i keke, ma isi

Tuai fuamoa falai

Cook fuamoa so o se tagata, e fai si mamao mai le kuka. Hearty, faigofie, anapogi ma lava momose - o lea, puupuu ma le manino, e mafai ona faamatalaina ai lenei ipu. Ina ia tausia pea le le yolks fuamoa, na malie sasaa le fuamoa i totonu o le apa i le suauu ma Fry i latou i se tasi pe lua itu.

E faalagolago i le auala o le sauniuniga o le ituaiga nei fuamoa falai:

• Masani fuamoa falai;
• Bacon;
• fuamoa i le foliga o se loto, fugalaau, la, etc.
• fuamoa, falaoa falai;
• scrambled fuamoa, tao i tamato, pateta po o bun;
• fuamoa i pepa.

Ma le o faitaulia o le ipu o le atunuu, ua saunia i le umukuka eseese o le lalolagi. Auala o kuka fuamoa, o le mea moni, e tele lava. E fuafua lava i le mafaufau ma le tulaga tau tupe o le tagata.

fuamoa falai Tuai saunia i le faiga ua taua e faapea:

1. Tuu le falai i luga o le ogaumu ma le vevela lelei mo le 40 sekone.
2. Faaopoopo i ai se sipuni tele o le suauu o fualaau aina.
3. Le faaaogaina o se pulumu e tatau ona salalau tutusa le suauu i luga o le apa.
4. A o le suauu heats i luga, e tatau ai ina ia solia le fuamoa i totonu o se ipu, tausia e le faaleagaina ai le lega.
5. Ona sasaa lemu ai le fuamoa mai le ipu i totonu o le apa. Faaopoopoina o le masima ma le pepa.
6. fuamoa falai falai i luga o le vevela auala seia alofa. O lenei o le a tupu i le taimi lava o le a avea Aniva sinasina le porotini, e tatau ona tumau suavaia lega fuamoa i le Glazunov.
7. ua mavae atu i fuamoa Scrambled se ipu, seia sausauina i le green aniani ma pasili.

I le UK e pei o se ipu auauna faatasi ma Bacon, ua tunu i se apa eseese ma ua mavae atu i le ipu toasted fuamoa. Ma mo le aso malolo o loo sauniuni e alolofa uma fuamoa i le pepa faatumu o le loto. E mafai ona e kuka foi fuamoa i le foliga o se fugalaau, o le a avea o se amataga uluai o le faamanatuina o le Aso o Tamaitai Faavaomalo.

Scrambled fuamoa

O le tonu faafeagai GLAZUNOV - scrambled fuamoa, ua muamua sasaina le sauniuniga fuamoa faatasi ma se tui i le masima, ma falai i se falai apa ma le pata.

E faalagolago i le uiga o le kuka faagasologa o ituaiga eseese o fuamoa. Recipes o sauniuniga ua taua e faapea:

1. fuamoa Scrambled i le gagana Peretania. Mo le tapenaina o sasaina tui ipu fuamoa 2 ma se uga o le masima ma sasaa i totonu o se apa ma pata vevela (20 g). I le faagasologa o le falai i latou spatula faaoso pea e avea o se lumps falai manatu māmā. e tatau ona faaoo atu i le omelet uma, faaee taumatau i luga o faʻamanuia falai.
2. fuamoa Scrambled i Farani. Ina ia saunia e ipu 4 sasaina whisk fuamoa i le masima, ma tuusao i le ipu e faamafanafana i se tapu vai seia saunia. O le kuka taimi o sea fuamoa e le itiiti ifo i le 10 minute, ae e spatula faagaeetia loto e talafeagai foi e fausia ai lumps.

O le mataupu faavae aoao o le sauniuniga o talkers - leai yolks po whites le tatau ona tumau pea.

Scrambled fuamoa ma sosisi i le pepa faatumu o le loto

O se tasi o le tele o uluai ma i le taimi lava lea e tasi filifiliga faigofie e kuka fuamoa falai scrambled ma sosisi loto-foliga. Ma e le tatau ona faatalitali mo se aso malolo talafeagai e faafiafia o se meaai o le taeao mo se paaga agaga. Scrambled fuamoa ma sosisi i le tulaga o le taimi o le loto ua saunia e pei lava le umi e pei o le masani fuamoa falai ma le sosisi. I lenei tulaga, o le ipu e foliga sili atu appetizing ma manaia.

O le faasologa o kuka fuamoa falai i le pepa faatumu o le loto:

1. ua oti faatasi ai sosisi se auala e tumau ai i le tasi pito o le aafia ai.
2. Oti sosisi ua vaevaeina i afa e lua, ua inverted i le isi itu ma o loo faataatia mai i se foliga loto. O le pito saoloto o le sausages e faia faatasi ai ma se lāʻau fulunifo.
3. Liligi i le apa a itiiti suauu fualaau faisua, vevela ma tuu loto o sausages i luga o le ulo falai.
4. Fry a itiiti loto i le tasi itu, matamata i le isi ma le solia o se fuamoa i le ogatotonu. Faaopoopo i ai se laitiiti le masima ma le pepa e tofo.
5. Fry seia vela fuamoa, ona oo i luga o se ipu, e teuteuina ma greens ma faʻamanuia.

E i ai isi ituaiga o fuamoa scrambled ma sosisi, lea, pe a faaaoga i le laulau vaai e pei ona uluai. O loo i lalo se laasaga ma lea laasaga vaai i le sauniuniga o nisi oi latou.

autu Floral i fuamoa scrambled

Fuamoa ma sosisi - oloa tuufaatasiga masani mo le tapenaina o fuamoa scrambled. Ae o nei vaega e lua e mafai ona faigofie ona faia le ipu muamua. готовится в такой последовательности: Scrambled fuamoa ma sosisi i le tulaga o chamomile saunia i le faasologa lenei:

1. Sosisi vavae i 2 afa. Ona, i itu taitasi e faia se teuteuga e pei o incision. Ina ua mavae lena, o le afa e lua o loo faia i se lio ma faia faatasi ma toothpicks. Mai le sosisi lona lua e mafai ona faia e se ulugalii o le lanu.
2. Aoaoina maile o loo faataatia mai i totonu o se apa i le suauu o fualaau aina. O le fugalaau ogatotonu ua vaevaeina 1 fuamoa. O le lega o le fuamoa e tatau ona nofoia se nofoaga fugalaau ogatotonu.
3. O le taimi lava le fuamoa falai i latou e mafai ona faataatia i luga o se ipu mafolafola ma teuteuina i se sprig o pasili.

O fuamoa ma sausages i le foliga o fugalaau o le a se meaai o le taeao celebratory filifiliga e sili ona lelei mo se fafine po o se tamaitiiti. Saunia e a le vave, ma le mana o le tagata uma.

areto fuamoa Scrambled

Lava mama ma silasila appetizing fuamoa scrambled, ua faamatalaina manino pito. leʻi salalau mataga le porotini i luga o le apa, ma ave foliga maoti, e faaaoga constraints faapitoa. O lenei galuega tauave e mafai ona faatinoina foafoaina faapitoa silicone, sausages, pe a faapipii i se lāʻau fulunifo i se auala faapitoa, fualaau faisua (pepa, aniani) ma le areto. O lea la, tatou te maua ai ituaiga fou ma uluai o fuamoa falai.

Suamalie ma momose fuamoa falai i se ulo falai mafai Fry areto i le taimi lava lea e tasi, o le mauaina i lenei auala se meaai mama manaia, o le taeao po o le meaai mama. в хлебе готовится в такой последовательности: Falai fuamoa i le pepa faatumu o le loto i le falaoa vela i le faasologa lenei:

1. White po rai areto sliced mafiafia 1-1.5 cm. E mafai foi ona e faaaogaina le ua sliced areto mo faʻamanuia.
2. Faatasi ai ma le fesoasoani a tipi kuki tipi momoimeaʻai i le pu. E mafai foi ona e faaaogaina se naifi masani, ae le mafai ona liliu mai pito foliga e le faapea e saʻo.
3. I se falai le sauniuniga o apa se vaega itiiti o le pata ma le suauu o fualaau aina.
4. I le ogatotonu o ua tuuina le apa i se fasi falaoa ma Fry tasi itu seia oo enaena auro. Ona o le areto e liliu atu i le isi itu ma faia e tipiina se pu solia fuamoa. Faaopoopoina o le masima ma le pepa.
5. ua falai fuamoa i totonu o se apa mo e uiga i le 5 minute. Mulimuli ane scrambled fautuaina e tuu i se preheated ogaumu i le 180 ° mo le 5 minute, i se porotini ua lelei thickened.

Nai lo o le tipi kuki i le pepa faatumu o le loto, e mafai ona e faaaogaina se foliga eseese, mo se faataitaiga, o se liʻo, o se fetu, o se fugalaau.

Scrambled fuamoa i tamato

mafai ona saunia lava ipu momose ma maloloina o fuamoa ma tamato e le fua nei. Faatasi ai ma tamato kuka ituaiga eseese o fuamoa falai, ae o le toatele o lo latou recipes e faavae i luga o le roasting o tamato nutimomoia. I o tatou fua, o le a faatino tamato le galuega tauave o se ulo i ua tao lea o fuamoa i le ogaumu.

o lea laasaga ma lea laasaga fuamoa kuka e faapea:

1. Muamua o se umu uma faamafanafana i le 180 tikeri.
2. vavae ese i le pito i luga e lua tamato tele (i le itu i le mea o lo oi le pogai).
3. aveesea lemu le autu o le tamato ma se sipuni. O se taunuuga, e tatau ona e maua pusa papaʻu e lua, lea o le a faatumulia i fatuālavai.
4. Totonu taitasi tamato faataatia mai i luga o se uga o sisi grated, faaopoopo a itiiti paprika ma lega.
5. Fuamoa solia faaeteete ia aua nei faaleagaina le lega, ma taunuuga i se tamato i luga o le sisi ma mea manogi. Faaopoopoina masima, pepa, pasili ma le sisi.
6. Tamato utu i vavae, tuu i totonu o se ipu tao ma tuu i le ogaumu mo le 35 minute.

I le taimi o le a avea ma taimi kuka teisi tamato mausali, ma o le a liliu suavaia lega. mafai ai ona faateleina le taimi tao o le 10-15 minute fuamoa pe a manaomia.

Scrambled fuamoa, buns taoina

O lenei ipu e le o se mea e pei o le taeao Italia rustic moni. E toatele tagata e talitonu o loo i ai e sili atu le manaia nai lo a bun fou ma falai fuamoa i le taeao. O le ipu Italia, o nei oloa e lua o loo tuufaatasi ma faaatoatoa ma isi vaega. faiga Scrambled fuamoa atunuu tatau i Italia saunia ma mozzarella, ae ua tuuina atu lenei fua i se lomiga tala o le tupe - ma faaasu ma Piko.

Laasaga ma lea laasaga kuka fuamoa i se bun e faapea:

1. I faataamilo buns Kuntsevskaya vavae ese i le pito i luga (e pei ona faavaa), ona momoimeaʻai lemu toso lima. O le taunuuga e tatau ona ulo aina ma se pu faataamilo i totonu.
2. Mo vavae le taavale e tolu o loo i ni fasiie Piko ma faaasu (50 g o mea taitasi).
3. ua sasaa ifo e le ipu 2 ipu susu. Taitasi roll 30 ua tuutuu ifo i le susu sekone ma faataatia ai lea i luga o le apa, o le pepa paʻu manu faataatia.
4. O le taimi nei, o le ogaumu heats e oo atu i le 200 tikeri.
5. I totonu o le tasi ua tuuina mai bun luga o se fasi pata (20 g). Moni i luga faaopoopo i se sipuni kukama ma vavae faaasu. O le taunuuga e tatau ona a indentation laitiiti pe afai o le faaasu tulia i tua o le fuamoa.
6. O le mea mulimuli e faaopoopo masima ma pepa.
7. tao falai 5 minute i le 200 tikeri ma le 10 minute i le 180 tikeri.
8. I luma o le auauna atu, e mafai ona teuteuina fuamoa ma se uga o sisi Parmesan grated.

E faapefea e kuka se omelet o se tagata?

E te manao e faateʻia e le gata suamalie e pele, ae faapea foi fuafuaina imaginatively le taeao? Le faatauina mai o se faiga tao faapitoa silicone mo kuka fuamoa. Ua faia o le silicone saogalemu ma e leai se manogi. Ina ia faaaoga lava faigofie lenei pepa. Ua lava lea e faaalu na o ni nai minute o lou taimi, ma fuamoa e pei ona saunia se tagata mo le meaai o le taeao.

O le faasologa o kuka ipu:

1. Tuu apa ma ufiufi e lē o ni laau i luga o le ipu mafolafola.
2. I le ogatotonu o le apa preheated tuu se mamanu silicone.
3. Faaeteete solia o se fuamoa, ae le o faaleagaina le lega. porotini muamua faatumulia ai le ata atoa o le mata, ma faaliliuina le aupito itiiti i faataamilosaga i lega. ua toe gaoioiga faapena i le fuamoa lona lua.
4. e mafai ona teuteuina saʻo i le 'apa fuamoa falai ma sausages po o sosisi. Mo se faataitaiga, e mafai ona e oti ese se pepe sausages ma faapipii i le ulu, i le nofoaga e tatau ona i le ua.
5. Ina ua mavae le 5 minute le fuamoa o le a saunia. Ma e mafai ona faigofie ona aveesea ai le ata faapitoa o le protrusion, ma le fuamoa faapea ona tumau pea o loo taoto i totonu o le apa.
6. Lea o le ipu ua mavae atu i se ipu mafolafola ma teuteuina i kesiupa i talosaga (gutu), olive (le pupils o mata), fasi manifinifi ma fasi pepa (matatioata), ma isi

I luga o le faatauina atu e mafai ona e maua ai se foliga manaia i le tulaga o pusi muzzle, lapiti, ao, smiley, ma isi O lenei taeao e mautinoa e faafiafia e le gata i tagata matutua, ae faapea foi le pepe.

fuamoa a Isaraelu - shakshuka

Le toatele oi tatou pele falai ma tamato, o aemaise lauiloa i le taumafanafana "tamato" vaitau. Masani, faatasi ai ma le faaopoopoga o tamato saunia le tele o ituaiga o meaai i totonu o atunuu eseese. I Isaraelu, e pei o fuamoa ma tamato, e masani ona auauna atu pepa ma mea manogi o ituaiga laau manogi mo le meaai o le taeao, ma o se ipu taʻua shakshuka. Saunia e talafeagai ma i le aiga.

Shakshuk saunia i le faasologa lenei:

1. I tamato (4 pcs.) Ua faia incisions Cruciform, o lea ua tuutuu ifo i latou i le vai pupuna, faamamaina o nutimomoia paʻu ma cubes.
2. Mamanuina lelei soni le aniani, pepa logo (½ pcs.), Green chilies, green aniani, aneto, ma cilantro e tofo.
3. Uma fualaau faisua ma laau-afu diced o loo faataatia mai i luga o se apa malulu, faaopoopo masima ma paprika (1 itula. Sipuni). I se falai apa stew fualaau faisua 8 minute.
4. Ina ia saunia manogi tuufaatasiga o eleele i totonu o se kofe grinder pepa uliuli, cardamom, lau faga (3 pcs.) Ma o le stud (5 inflorescences) ma kināmoni (½ h. Sipuni). Faaopoopo manogi paluga i le fualaau faisua ma faamafanafanaina ai mo se minute.
5. O le steamed fualaau faisua e faalolotoina ma tuli o latou fua (6 pcs.).
6. Faaauau pea ona simmer seia oo i le fuamoa ipu ua saunia.

auauna vevela Shakshuka ma fou areto po o faʻamanuia.