Fettuccine: fua i le fale.

E ese mai i uma diets, loʻu aiga ma ou te alofa pasta. Lea fettuccine ipu Italia - o se malo soo i lo tatou laulau. O loo i ai le tele o sauces mo fettuccini, lea e faia lava momose ma e ese i latou mai le tasi i le isi. E faapefea e kuka fettuccini, ua ou aoaoina mai uo uma ma le eseese o nofoaga o kuka. Ma o lenei ou te fai atu ia te outou e uiga i nisi o auala.

Fettuccine: fua ma fualaau faisua

Seasea o kuka fettuccini ma fualaau faisua. Ma i le aoga, o le liliu atu lava momose ma vave. Maʻisua 85 g fettuccine (pasta) i le vai faamasima. Oti se tasi eggplant, maukeni, zucchini, pepa logo ma le tasene tamato sieri. Sausauina fualaau faisua mea manogi, tataina laau-afu ma masima ma salalau atu i luga o le suauu olive vevela, lea e aumai i le filemu. Ona faaopoopo afa aniani ma falai seia aufana auro. Faaopoopoina 4 sipuni sosi tamato ma ina ua mavae pupuna, simmer mo le 10 minute.

Ona e manaomia se ulo falai loloto liligi 70 g o broth moa, tuu le fettuccine, fualaau faisua ma tasene olive pitted. 3 minute stew simmered. O lenei e mafai ona e tuu atu se ipu e ipu, faainu sosi pesto, sausauina ma toasted nati paina ma teuteu i se sprig o Rosemary. Manuia le taumafataga!

Fettuccine: fua carbonara

O se tasi aniani tele mamanuina lelei soni ma falai i le pata (talu mai le ipu Italia, lea i le olive). Ona 100 g o tataina faaasu proshutto ma le 4 i fasi Bacon, tuu i latou i le aniani, faaopoopo 80 g uaina sinasina matutu ma stew mo le 5 minute. Faafefiloi 80 g o kulimi mamafa i le aofaiga lava e tasi o le susu, teisi vevela ma faaopoopo 1 lega. Liligi lenei tuufaatasiga i le 'apa ma faaasu ma Bacon. Ina ua pupuna, stew 2 minute ma faaopoopo 50 g o sisi Parmesan grated ma tataina utupoto pasili.

Fettuccine e kuka e pei ona faatonuina i luga o le pusa, ma liligi i latou sosi saunia. Ua i le mafai ona sausau papatusi i luga o le ipu sisi frayed ma afai e te fia itiiti maai - pepa uliuli.

Fettuccini: fua ula

O se tasi o le o lo tatou ipu sili ona pele o fettuccine ma ula, lea e faaosofia manatuaina o Italia. E kuka i latou, e tatau ona e tuu e kuka 340g fettuccine, i le taimi nei, ia faia le sosi. I se falai apa tuu ai le afa o se ipu o le pata ma pe a faamafanafanaina i luga, Fry i le 700 g faatoilaloina ula (e tatau ona latou faatau matuia piniki). Ona faaopoopo atu i ai pasili tataina (e uiga i se ipu kuata), tataina 2 cloves kaliki, 2 sipuni o le sua o le tipolo, o le aofaiga lava e tasi o broth moa, masima ma pepa. Tausia i luga o le vevela mo se isi minute 2. Ona palu le sosi ma fettuccini.

Fettuccine: fua i zucchini ma pulou aitu

Le 10 minute i le vai faamasima kuka pasta. Ona tatou sui i latou i se ipu ma faavaa. Kuka sosi kulimi: faataape i se apa 50 g o le pata ma Fry ai i luga seia oo ina manino matauila 1. Faaopoopoina 3 comminuted cloves kaliki, faaitiitia le afi ma tuu i luga o se tasi zucchini apa tele, diced, 300 g o pulou aitu fou pepa 6 ma kapisi (foi tataina mamanuina lelei). Mea uma e manaomia e maʻisua mo sina taimi e uiga i le 10 minute (maukeni e tatau ona filemu), ma sausau i pasili matutu, pepa ma le masima uli ma tagata papae. O lenei e mafai ona e faaopoopo atu i le fagu sosi o kulimi ma faaauau pea ona simmer. Ae peitai, e le mafai ona tatou faatagaina le maʻisua sosi, ona mafai curdle kulimi. Faaeteete faaopoopo se kuata o se sipuni o ginger, o le allspice lava e tasi, lau faga, pepa ma le masima paepae. ua saunia le sosi, e mafai ona e faatumuina nei loa latou pasta, sausauina ma Parmesan tuai ma auauna atu.

Fettuccine: fua i ai pulou aitu ma iokutu

O le alofa sili fettuccini maua i sosi yogurt. Maʻisua 300 g o pasta i le vai masima. Faamafanafanaina ai i se falai apa 2 sipuni o le suauu olive ma Fry ai 1 shallot, mamanuina lelei tataina (e tatau ona avea manino), faaopoopo kaliki, pepa uliuli, 300 kalama o pulou aitu fou, halved, ma a spoonful o nutimomoia lau o tarragon. O se vaega itiiti o mea uma e Fry (pulou aitu e tatau ona filemu), ia faaopoopo i le masima. Ona e tatau ona e sasaa i le ipu 'apa-tolu uaina papae ma liuausa seia oo ina oo atu le tele o mea sa i luma o le faaopoopoina o le uaina. Mulimuli ane, e mafai ona faaopoopo i ai le tioata iokutu (e tatau ona faia o le lalolagi, ma e tusa ma le fua uluai - 'oti) ma aumai i le maʻisua. saunia sosi. O lenei e mafai ona fefiloi ma pasta ma sausau i Parmesan sisi ma e teuteuina ma sprigs o poto gaui.

Ua outou iloa le ala e kuka fettuccini ma se eseese sauces. Ou te faamoemoe e olioli!