Multivarka fua povi mo shank, ua ma ribs

Meat - o se tasi o vaega autu o le tatou meaai. E le uma, o le mea moni, o loo i vegetarians i tatou, ae mo i latou oe ua fiafia o aano o manu, kuka e tatau ona mafai ona. I mataupu faavae, leai se mea e faigata, pe afai e te iloa ni nai subtleties. Saunia se povi fua multivarka faigofie, e sili ona taua, e filifilia i luga o le fasi. E o se vaega, lea na vavae ese se fasi, e faalagolago i mea ua e kuka. Ioe, ioe, leai se isi mea. Vaega taitasi o lona taunuuga. Tatou te tuuina atu mo lau iloiloga recipes povi i multivarka, e sili atu tonu lava, o le fautuaga autu, lea e mafai ona e suia ina ia fetaui ma o latou e fiafia i le tofo tagata taitoatasi.

Shank

O le tele o mafaufau lava momose ma alofa lenei vaega o le tino. Saunia e leai se faafitauli. E tatau ona e vavae ai i vaega fasi, tuu i totonu o se ipu, faaopoopo a au o le pata ma le tataina aniani i le afa, e aofia ai le "faamalieina" faiga mo le itiiti ifo i le tolu itula. O nei taiala o loo fuafuaina mo le auauna atu e le sili atu se kilogram. O le tele lava o le tusi, o le tele e tatau ona e faavela umi. Lenei fua povi i multivarka tulaga mataʻutia. ua na o se faavae lenei mo le malaga i lou mafaufau, lea e mafai ona fesuiai ia i luga mo le tusa o le afa itula seia mea vela. I le ala, faaopoopo le masima i le ipu i le faaiuga.

Fautuaina ina ua toetoe lava saunia le mea e 'ai, ia e aveese ma le faaeteete le aufana, whisk blender i le gata o lona fiafia kesiupa ma sasaa i tua. Faaopoopo le lau faga, ona mamanuina lelei tataina laau-afu ma kelove kaliki. Leki ma pepa e tofo.

ua

Cook mai ai vevela - le mea sili e mafai ona ofoina atu. O lenei multivarka fua povi e mafai ona avea o le faavae o se ituaiga o le "avanoa". I se tasi taimi e kuka ai se vaega tele. Faalauteleina o le saunia o aano o manu i le auauna atu i pusa ma le faaaogaina pe ae manaomia se mea e kuka. O lenei laupapa o lelei mo i latou o loo galulue e le o le taimi lava le tele ma le kuka.

O lea la, o le tele o le saunia o le tutusa i le embodiment mavae. Ae e faalagolago mea uma ia te oe. I le ala, tatou te le faapea mai o le igoa moni o le "vevela", e na o se improvisation i se autu.

FAUTUAINA falai mamanuina lelei tataina aniani seia oo ina vaivai, faaopoopo kaliki ma paprika. I lenei tuufaatasiga o vevela ma saunia e tuuina atu foi faamafanafanaina. Afai e le lava le suavai, faaopoopo le broth, sua pe na o le vai tamato. Leki, mea manogi atoa i luga o lou tofo. Auauna atu ma le araisa, pateta po o pasta.

Fautuaina aniani tataina falai ma pulou aitu. Ona tuu lea o le vevela, faaopoopo kulimi oona, masima, mea manogi ma stew mo le lima minute. Auauna atu ma le pateta ma greens.

ribs

E le fiafia i ai tagata uma, ae sili ona leaga, latou te le maua. Pupuna, falai po o se tao, lelei e teuteuina ma fualaau faisua fou po stewed. Le a tatou le taʻu atu le auala e faavelaina le aano. Povi multivarka recipes o le a tatou ofoina atu e le itiiti ifo lelei ona o lenei vaega o le tino o le povi.

liliu fautuaina i le "falai" ma le "tao" (faalagolago i faataitaiga), liligi a ribs itiiti suauu ma le nofoaga. Sosoo ai, soni le aniani ma tuu i luga o mea e 'ai. Tatou te le fautuaina e tuu mai uma i le taimi e tasi, ma e faasolosolo. I le taimi faia e saunia ai oe, e le o aafia ai, ae o le tofo manino. Sosoo ai e mama ma vavae le carrots, pateta, kaulifilau, pepa suamalie ma tamato. Uma salalau faaputuga, falai seia fualaau faisua faataatiaina (e le sili atu i le fasefulu minute), kuka lea mo se ulugalii o le itula. Mea manogi, masima, laau-afu ma kaliki e tofo. Faaosofia ma auauna atu i le uaina mumu lelei.

Fautuaina falai seia vaivai a le tele o le aniani ma le faaopoopoga o lega ma le masima. Pe a vela le aniani, faaopoopo atu i le ribs tunu ma le tele o cilantro tataina. ipu mafanafana ma le auauna atu, e pei lava i areto fou.

Matou te faamoemoe o le fua sosoo povi multivarka outou o mai i luga ia te oe lava, ma o le a avea o se ipu saini i lou aiga.