Fasi puaa ma zucchini - faigofie ma ipu momose

Aso nei ua tatou taʻu atu i le auala e kuka fasi puaa ma zucchini i auala eseese. Filifili so o se recipes fautuaina ma lagona e pei o se kuka moni.

zucchini Stewed ma fasi puaa

O lenei filifiliga e lelei mo i latou oe alolofa i se taumafataga momose, ae mulimuli i le fuainumera. E liliu mai lava suasua, ipu flavorful ma faamalieina. E te manao e faamaonia lava lenei? Ona kuka ai i le taimi nei.

seti meaai:

• 180 g sisi faigata;
• iokutu - afa o se ipu;
• lala pasili;
• zucchini auala;
• kelove o kaliki;
• mea manogi;
• 450 g i puaa (faalagolago manaomia);
• 1 tbsp. l suauu o fualaau aina.

Faatonuga mo sauniuniga

1. Ina ia amata ai nonogatupe faagaoioia o manufasi. Fufulu ma fasi puaa obsushivayut. Oti i fasi. Sausauina i latou i le masima ma mea manogi ma le nutimomoia kaliki.

2. O le pito i lalo o se tamai apa lubricates suauu. Tuu fasi aano o manu. Sausauina i le 2 tbsp. l. sisi grated.

3. Zucchini fufulu vai mai le popo. aveese naifi le paʻu ma le fatu. E tatau ona nutimomoia tino (sili sliced). Tatou te auina atu i totonu o se ulo ma aano o manu. Vaitau i le masima. Sausauina ma totoe mea manogi ma sisi grated. Faatumu iokutu. Tatou te tuuina i luga o se ipu mafolafola. Simmer mo le 1 le itula, le faia o se afi maualalo.

4. Ao lei auauna atu i le ipu e tatau ona tutu i lalo o le tapuni le itiiti ifo 5-10 minute. Ona muamua salalau i luga o se ipu mafolafola, zucchini, ona fasi aano o manu. Liligi i luga o le sosi maua mai i le saunia o meaai. Foi, e teuteu i laau-afu tataina. Olioli i lou taumafataga!

Fasi puaa ma zucchini i le ogaumu

vaega:

• zucchini auala - 2 pcs;.
• Koriano;
• 500 g i puaa;
• oregano;
• Tamato sosi - 400 g;
• mea manogi.

E faapefea e kuka fasi puaa ma zucchini i le ogaumu?

1. O fea e amata ai? Ia le zucchini, fufulu ma faatoilaloina. ua oti le tino i fasi - o le manifinifi, o le lelei. Ua vaevaeina i vaega e lua.

2. Afa o zucchini faataatia i totonu o le mamanu mo le tao. Vaitau i le masima. Sausauina ma oregano.

3. fuluga fasi puaa. fasi Shred. Tuu le courgettes. Toe tatou masima. Sausauina ma pepa ma Koriano. O le vaega mulimuli o le a totoe zucchini. Oi latou foi, sausauina i le masima ma oregano.

4. lenei sasaa uma sosi tamato. Faia faatasi ai ma le ufiufi mataupu ma se pepa o le pepa alumini, e faatulagaina pito. Tatou te auina atu i preheated umu. Fasi puaa ma zucchini o iina e stew 40-50 minute. A vevela talafeagai - 160 ° C. Ae le o mea uma.

5. Tatou te maua le fomu. Aveese le pepa alumini ma lafo i totonu o le lapisi. O ia o tatou le toe manaomia. toe foi ipu i le umu mo le 20 minute. O le faateleina o le vevela i le 180 ° C.

Fua i puaa falai ma zucchini i se skillet

Lisi o oloa:

• 2 tbsp. l. sosi soy;
• zucchini auala;
• 350 kalama o le fasi puaa (sili ai le faaaoga le ua);
• aniani - 2 ulu.

vaega Practical:

1. salalau atu i luga o le oloa laulau, o lea o le a saunia fasi puaa ma zucchini. Fufulu aano o manu i se vai. Ona e tatau ona matutu. Oti le fasi puaa i vaega laiti. Oeo atu i se falai apa i le suauu. Fry seia enaena auro. O lenei faagasologa e masani ona e 10-15 minute.

2. Fufulu ma mama le zucchini ma aniani. Shred latou. e sili vavae Zucchini i fasi, ma aniani - diced.

3. auina tataina o fualaau faisua i totonu o le falai apa i le mea e 'ai. Fry nei vaega mo le 2 minute. Aua nei galo e faaoso. Ona sasaa i le sosi soy. Faateleina le afi. Fry uma. Vaitau i le masima. Ina ia tuuina atu i le ipu a le tofo solo le manogi, ia faaopoopo pepa i ai.

Fua mo Multivarki

vaega:

• kero auala;
• 3 tbsp. l. kulimi oona;
• mea manogi;
• utupoto green (f.t.t., pasili);
• se tamai tavern;
• tamato - 2 pcs;.
• 500 g i puaa;
• masima.

Taiala i le auala e faia fasi puaa ma zucchini i multivarka, ua faaalia i lalo.

1. Meat tofi e pei goulash. Seia tatou aveesea ese ai.

2. Liliu multivarku. O lena fasi puaa e le pipii i le ipu ma se falai lelei, liligi 1.5 St. l. suauu. Tutusa tufatufa ai i le pito i lalo. Tuu fasi aano o manu.

3. Manino le zucchini. Aveese le paʻu ma ia maua mai le fatu. Le tino oti i cubes.

4. O lenei mo le togafitiga o le aniani ma carrots. Faamamaina ma rinsed latou. Ona soni le fualaau faisua i cubes.

5. multivarku e auina zucchini aano o manu, carrots ma aniani. Faafefiloi vaega. Liligi se ipu vai. Faaopoopo i mea manogi e sili ona fiafia. "Faamalieina" taufetuli faiga. ua saunia e lo tatou taumafataga i le 50 minute. Tatou tufatufa ai i ipu ma teuteu ma sprigs o pasili. E liliu mai lava nicely, ma e sili ona taua - suamalie.

Stewed pateta ma fasi puaa ma zucchini

Tatou te manaomia:

• aniani auala;
• 4-5 pateta;
• utupoto green;
• se tamai tavern;
• Carrots - 1 pc;.
• 300 g i puaa;
• a suauu itiiti.

Sauniuniga:

1. Mama ma le fufuluina o fualaau faisua. Faamasani i latou saesae. vavae pateta ma aniani i cubes ma carrots ui atu i le grater.

2. fasi puaa fufulu vai mai le popo. Tatou faatalitali seia faaaluese mai ai le suavai. ua oti le tino i cubes auala-taumafaina. Oeo atu i se falai apa i le suauu. Fry seia enaena auro.

3. I se apa faaopoopo aniani ma carrots tataina aano o manu. Faaoso.

4. pateta tuu i totonu o se apa e tumu i le vai e ala i le 1/3. Tatou faatalitali seia oo i le taimi pupuna. Sosoo ai, faaitiitia ai le vevela ma taimi 5 minute. Tuu i totonu o se apa tataina zucchini, aano o manu ma fualaau faisua. A fefiloi lelei. Vaitau i le masima. Simmer nei vaega mo le 10 minute, le faia o se afi maualalo. pala le ipu uma i luga o papatusi, sausauina ma aneto po pasili.

i le faaiuga

I le taimi nei e te iloa le auala e saunia fasi puaa ma zucchini i le ogaumu, i se falai apa ma multivarka. E tumau pea na o le manao ia te oe se manuia kuka!