Saunia se salati faigofie ma moa: recipes tolu e filifili mai ai

O le mea moni, o se aso malolo po o se taumafataga o le afiafi o le aiga e taumafai housewife uma e saunia se mea e sili momose ma le masani ai, ae i le taimi o le vaiaso e mafai ona e fiafia i le laulau faigofie. Afai ua maea se taumafataga i lou pusaaisa o le toega o le, mo se faataitaiga, tunu po vela ia le manulele o le ogaumu, e mafai ona faigofie ona fai i latou salati faigofie ma moa. Ia o le vaega taua mo le ipu hearty mo taumafataga o le afiafi, o le isi vaega e mafai ona filifilia mai i mea e maua i lo outou oloa: e mafai ona e faaaogaina soo se fualaau faisua (fou po tuuapa), laau fou, ma salati e mafai ona faatumuina ma mayonnaise, kulimi po o suauu fualaau faisua oona. I lenei mataupu tatou te ofoina atu ni nai recipes e filifili mai ai, ia ave se tasi e ai i lou tofo. Ma ina ua mavae 10-15 minute o le ae maua se taumafataga saunia.

A faigofie salati ma moa ma saito

Mo ia, o le ae manaomia:

- 400 g o kapisi - e mafai ona aveina po o kapisi Saina;
- 2 tamato tele;
- 1 fagu o saito suamalie apa;
- 200 g o moa - vela pe tao i le umu;
- 2 fuamoa;
- mayonnaise ma iokutu mo refueling, faapea foi ma le masima ma pepa.

soni ona mamanuina lelei kapisi, faaopoopo le masima, ma lomi lima manatu mama - o lea e oo lava juicier. Faamamaina o le moa mai le paʻu, vavae i cubes laiti, o ia lava e tatau ona faia i le fuamoa tunu. Faatasi ai ma le tamato, aveese le paʻu - e tatau ona scalded fualaau faisua i le vai pupuna, faatali 1-2 minute, ina ua uma lea e oo mai lava le faigofie le paʻu, ona 'oti foi i latou i cubes. I le vai alavai saito. Tuufaatasia vaega uma saunia i se ipu loloto, vaitau ma se tuufaatasiga o mayonnaise ma iokutu, palu lelei, vaitau i le masima ma le sausauina ma uliuli pepa ma isi mea manogi e tofo. Tatou salati faigofie ua saunia ma le moa, e mafai ona teuteuina ma fatu o le saito ma le auauna atu. I le ala, pe afai e te ave e faatumuina mayonnaise maualalo gaʻo po o le faia lava e aunoa ma le i ai, o le a fesoasoani lenei ipu ia te outou meaai. O lona kalori i le 100 g aofaiga o 102 calories, o, e oo lava i latou oe ua dieting, e mafai ona gafatia se vaega tele o fefiloi momose o fualaau faisua ma mea e 'ai sinasina.

E faapefea e kuka a salati faigofie ma moa ulaula

le a tuuina atu moa ulaula lou ipu a le tofo ma manogi tulaga ese. Afai ua e maua se vae atoa i le pusaaisa, e mafai ona na o se meaai mama. O le ae manaomia:

- 1 apa pulou aitu i brine;
- 200 pe kalama o moa ulaula;
- 80 g o sisi grated i se grater masoa;
- 2 aniani;
- mayonnaise, lea e talafeagai e faatumulia ai le salati, suauu fualaau faisua mo falai.

Mamanuina lelei soni le aniani, tuu i luga o se falai apa ma malie falai, ona faaopoopo le pulou aitu ma kuka mo ni nai minute. Ulaula manino vae atoa o le paʻu, aveese ivi, vavae i cubes ma le nofoaga i totonu o se ipu. O loo i ai foi opravte falai ma aniani ma pulou aitu sisi grated. Faafefiloi masima ma pepa, ma lea vaitau ma mayonnaise. salati faigofie ma moa ma taligaʻimoa saunia. I le ala, faatasi ai ma le pulou aitu e mafai ona e faaopoopo atu i se ipu i le 1 fagu o pi tuuapa ma maize - i lenei tulaga o le a liliu mai salati suamalie ma le soifua maloloina e faapea e mafai ona faaaogaina ma le laulau faigaʻai.

A salati faigofie Kaisara ma moa

o se malo masani lenei o le menu faleaiga, faigofie e kuka i le fale, e leai se togafiti faapitoa. Aveese mai le pusaaisa:

- 200 g sālaki;
- 300 g moa - tunu po grilled;
- 50 kalama o le sisi (mautu uma);
- masi ma kaliki tofo.

Mo le manaomia faatumuina:

- 2 tsp sinapi Rusia masani ;.
- 2 lega o faigata-pupuna;
- 2 tbsp. l. faasagatonu sua o le tipolo;
- 70 suauu olive - e 4-5 sipuni;
- 1 h l 6% vineka, kaliki, masima ma pepa ..

Sālaki lima loimata, moa vavae i papatusi tele auala. grate sisi. Mo le faatumuina le faaeteete soosoo le yolks ma sinapi, tuu i nutimomoia kaliki, palu lelei, ma liligi i le sua o le tipolo ma vineka, 6%. Faaopoopo i le suauu olive ma whisk (e mafai blender) seia oo i se taimi seia lamolemole le sosi. O lenei aoina le salati: a ipu mafolafola tetele tuu atu lau sālaki, i luga o latou - ipu moa, lulu ma croutons kaliki. Sasaa le sosi ma sausau i grated "Parmesan" i le faaiuga. le a liliu atu atili ai i le ipu nai lo i totonu o le faleaiga. E fia e mafai ona kuka 3 salati momose eseese uma mai le moa masani ai.