Fagota halophyte - recipes

O nisi taimi ou te manao i se malamalama ma le supo suamalie o le a faamalieina outou fia aai ma fiafia tofo manaia ma mauoa. E faapena solyanka iʻa, kuka fua lea e mafai ona maua fesuiaiga eseese, e faalagolago i luga o le vaega lea o lo o aofia ai.

Fagota halophyte - o se fua №1

Products mo kuka:

• mo iʻa broth - 0,6 kg;
• iʻa mumu - 220 g;
• kukama tuu fagu - 3-4 fasi;
• aniani;
• Tamato puree - 2 ipu;
• suauu fualaau faisua;
• olive pe capers;
• Lemon - afa.

Aniani paʻu ma mamanuina lelei soni le kukama ma tipi. Fish scalded ma pupuna le vai, ona rinsed i le vai malulu. I le taimi nei e saunia ai le apa ma broth ma tuu i lona kukama sliced, capers, tamato, masima ma lau faga. Ona maʻisua uma mo le 14 minute. Ina ua supo "Solyanka iʻa" O le a saunia o ia, e tatau ona e tuu i ai fasi tipolo, olive, greens tataina.

Fagota halophyte - o se fua №2

vaega:

• iʻa (e mafai ona perch) - 0.5 kg;
• vai - e uiga i le 1.6 lita;
• aniani - 210 g;
• tamato faapipii - 1 sipuni;
• kukama tuu fagu - 210 g;
• lora;
• masima, tipolo, pasili.

E tatau ona maʻisua le iʻa i le vai masima, ona aveesea mai le broth ma vavae ese mai le ivi. Mamanuina lelei soni le perch aano o manu. Soni le fasi aniani, ma kukama tataina. O lenei kukama ma spasserovat aniani. Ona eseese Fry le faapipii tamato. Ina ua maʻi fulafula le broth, e tatau ona tuuina i le aniani, kukama, tamato faapipii, faga lau ma maʻisua e uiga i le 13 minute. I taitasi ipu manaomia e tuu halophytes a fasi o tipolo ma sausau i laau-afu.

Fagota halophyte - o se fua №3

Products mo kuka:

• iʻa (catfish e mafai ona faaaogaina pe redfish) - e oo atu i le 1 kg;
• Vai - 3.4 l;
• sinasina pulou aitu - 7-8 fasi;
• pulou aitu - uiga 16-18 fasi;
• sauerkraut - 1 ipu;
• Piko - 2 fasi;
• aniani, capers, laau fou - e tofo;
• falaoamata;
• pepa, masima;
• olive.

Le taimi muamua, e tatau ona faamama le pulou aitu ma vavae i fasi ma maʻisua seia filemu. Ona soni le aniani ma falai. I se apa eseese Fry le falaoamata ma faaopoopo i ai nisi vai. e tatau ona faamama kukama ma vavae i fasi. O le iʻa ua lelei faamama mai le ivi, ona vavae i fasi. O lenei tuu i taligaʻimoa fasi broth iʻa, sosoo ai ma le 7 minute Sauerkraut tuu, capers, kukama, faga lau, falaoamata spasserovat. E mafai foi ona faaopoopo se fatu pi pepa uliuli. O lenei simmer uma mo le 6 minute. I le tasi ipu ma tuu se fasi o le tipolo, olive po o le olive.

Fagota halophyte - o se fua №4

vaega:

• Fish - 0,7 kg;
• aniani;
• Pateta - e uiga i 0,6 kg;
• Piko - 240 g;
• kero - 140 g;
• Tamato puree - 140 g;
• le pata;
• olive, tipolo, masima, mea manogi, laau.

Le taimi muamua, e tatau ona faamama le iʻa ma vaevae i fillets ma paʻu. Ona vavae ese ma le faaeteete mai le ivi. O le ulu ma ivi tatau ona e faia le broth, faaopoopo le carrots ma aniani. Ona faavaivaia saunia le broth. O lenei ifo, lea na oti i le afa mama ma falai i le pata. tatau Fry eseese puree tamato. Tuu fagu kukama faatoilaloina ma vavae i fasi. I le broth pupuna, tuutuu i lalo le pateta diced, iʻa fasi ma maʻisua minute uma o 9. Ina ua mavae lena, na tuu ai broth aniani ma spaserovannye puree tamato. Ina ua mavae le 4 minute, faaopoopo mea manogi, pepa, masima ma kuka mo le isi 3-4 minute. A solyanka iʻa, e matua faigofie lava le fua, ua saunia, e tatau sasaa ai i luga o tareklkam ma faaopoopo atu i vaega taitasi o le tipolo, olive, greens.

Fagota halophyte ma ula - o se fua №5

Vaega mo kuka ipu:

• ula - 175 g;
• iʻa (maio) - 360 g;
• aniani;
• aa pasili:
• kukama tuu fagu;
• faapipii tamato;
• olive po o le olive;
• le pata;
• broth - 4-5 ipu;
• Lemon - afa;
• kulimi oona, pepa, masima.

Le taimi muamua, e tatau ona e maʻisua le iʻa fillets ma vavae ai i le fasi laiti. nei a itiiti falai seia oo i le afa. Pasili ma aniani e vavae i ni fasiie ma falai i le pata, ma faaopoopo faapipii tamato. O lenei kukama tuu fagu vavae lelei i vaega ma falai. Maʻisua le broth ma tuu ai fualaau faisua, olive ma maʻisua seia alofa. Faaopoopo pepa, mea manogi, ma le masima. Maʻisua le ula eseese seia alofa. Auauna Atu hodgepodge, ma tuu i totonu o ipu uma o se fasi iʻa, ula, kulimi oona, o se fasi laau tipolo ma olive.