Ipu mai fasi puaa loto maloloina ma momose

le loto o puaa - e le gata suamalie, ae faapea foi se aoga e-oloa, aua o le puna o le a le tele o mea biologically toaga ma porotini vasega maualuluga. Lenei mea e ala-oloa, lea ei ai se aafiaga aoga i luga o faiga hemopoietic ma normalizes le fatugao ma neura (fesoasoani toe vave ina ua tuanai faamai pipisi).

Talu offal loo i mea faatosina o le tino e pei o le faaosofia o le toe faaleleia faagasologa o paʻu ma fausaga ivi, ma puapuaga lala gasegase mu nofoaga autu ua tofia ipu mai le loto o puaa.

Foi fasi puaa loto o se isi atoatoa-fledged i aano o manu ona o loo i ai polotini o manu, lea o loo faatusalia mai e taua ma acids amino taua.

loto fasi puaa faamatalaina itiiti gaʻo nai lo povi, ma o le aofai o masima minerale, e toetoe lava le faatauvaa ia te ia.

Ae e te lei amata ona kuka ipu mai loto porcine, e tatau ona rinsed lelei, ona aveese le ipu tele le toto ma afuala.

Mea e kuka mai loto porcine?

"Salati ma le loto puaa"

Saunia 150 kalama o vela loto puaa, o se tasi tele auala aniani mumu, o se tasi tamato auala, e lua lala seleri petiolar, o se tasi po o le lua sipuni tele o le sua o le tipolo, o nisi o le masima ma le pepa, e tolu sipuni sipuni o le suauu olive.

Oti i cubes po diced loto pupuna (e laiti lava), soni lea o le mama afa aniani, fasi ogatotonu-tele o lala tamato ma seleri.
O lenei fesootai vaega uma. Faatumu le sua o le tipolo, suauu fualaau faisua, pepa ma le masima i lou lava. Ona, palu lemu uma.

Tuu le ipu i totonu o se ipu ma ia tuu le salati tu mo se taimi ma faʻasū.

"Fasi puaa loto i se aufana"

E manaomia lima loto puaa, e lua aniani matauila, vineka, mayonnaise.
Maʻisua seia oo i le loto o puaa vela, oti i latou i fasi pepa manifinifi. Ona soni le aniani ma fasi, ufiufi i le vineka ma aniani ina umia le sefululima po o le luasefulu minute. Sosoo ai, liligi o le vineka ma faaoso aniani ma le loto, faaopoopo meaai (e tele). O lenei vaitau ma mayonnaise ma auauna atu.

ipu lava momose i puaa stewed i le loto. Sei o tatou vaai i le fua o se tasi o nei ipu.

"Loto o stew fasi puaa"

Saunia lua loto puaa, e tolu sefulu mg o le suauu sunflower, ma le lua sefulu mg o le suauu olive (muamua fetaomi), e lua aniani, a itiiti pepa ma le masima, mea manogi eseese (oregano, Rosemary, mili).

Lelei rinsed ma le loto vavae i fasi. Ona oti aniani lua. Gata i lea, cloves laiti kaliki. Auina atu nei aniani i se apa i le suauu ua uma ona vevela.

Ona faaopoopo le aniani sliced e vela loto, ia vave ona faaopoopo le masima, pepa, sauté lelei, i le iuga, faaopoopo le kaliki ma isi mea manogi. Sosoo ai, loto falai auina atu i se saucepan laiti ma simmer ma pitch i se itula ma le afa e saunia atoatoa. I le faaiuga, faaopoopo le aneto (e mafai ona mago), ma lau faga.

I loto saucepan siitia mo le faafaigofieina. Afai ei ai se ulo falai tele ma le loloto - e mafai ona e na toe fao ai i le vai ma simmer.

E tolu filifiliga mo le auauna atu ipu mai loto porcine:

• ipu loloto - supo;
• Na o mea e 'ai ma so o se ipu itu: pasta, pateta, araisa;
• pe na o le 'ai puaa loto i le salati fualaau aina.

"Stew loto i fualaau faisua i totonu o se ulo"

Mo lenei ipu o le loto o puaa, e tatau ona e saunia le 600 kalama o le loto puaa, pateta lima, e tolu carrots, e lua aniani, o se tasi tunipi, o se pogai o pasili, Piko lua, matatioata e lua o le sua o tamato, o le afa o se ipu o le kulimi oona, o se tasi lala pasili fou, o se lau laau faga , pi, pepa uliuli, masima.

Fufulu ma faʻasū le loto (lua - tolu itula). Ona, tuu i totonu o se ulo ma pitch ma maʻisua i maʻisua maualalo (e lua - lua ma le afa itula). Se itula i luma o le faaiuga o kuka masima. Aveese le vela seia alofa loto o le broth. Fasi i le saito. Tuu le loto i ulo, sasaa le sua o tamato vevela, faaopoopo le kulimi oona.

Oti le fualaau faisua ma manatu māmā Fry ma gaʻo. Faatoilaloina kukama tuu fagu vavae i fasi. O lenei o le falai fualaau faisua ma sliced kukama Faaee atu i le loto o ni fasi i le ulo, ona faaopoopo le lau faga, peppercorns ma lelei vaega uma. fasi puaa loto Simmer ma fualaau faisua i totonu o se ulo ua tapunia i le vevela maualalo seia fualaau faisua vela.

Loto i fualaau faisua ma sosi i se ulo vylozhite i se ipu ma auauna sausau i laau-afu fou.