Faaletonu moe: pe faapefea ona feagai ma i latou?

moe maloloina e mafai ai le tino o le ola. Ae, mea e leaga ai, e leai se tagata ua le i ai i le itiiti i le faatasi i le olaga o faaletonu momoe i le ituaiga o moe fiti, moe maaleale, sleepwalking, talanoa i lana moe, faaletonu faaumiumi, ma ina ia latou faaalia i auala eseese. Solia e mafai ona salalau atu le gata i le faagasologa o le moe po o le ala ae i luga, po o mo le vaitaimi atoa o le moe, le solia o le laasaga taamilosaga. I le tulaga e gata ai, e masani ona fafagu i luga le tagata i le ogatotonu o le po ma e masani ona le mafai ona toe foi e moe ai. O le taeao na sosoo ai o ia o loo faatalitali mo le tulaga momomo, e taofia ai e ola ai, galuega ma fatu.

Mafuaaga ma Togafitiga

Ae e te lei faia se mea, e tatau ona malamalama i le mafuaaga. O se tasi o mafuaaga autu o faaletonu moe, fomai taʻua vaivai, popole mafua mai i faafitauli i aso uma. O lea e taua e sui galuega ma le malologa, o le aofaiga talafeagai o itula moe. Afai o le mafuaaga e mafatia, ei ai nisi taiala faigofie:

- e le auai i gaoioiga toaaga taimi e momoe ai. E sili ai le faaaoga se vaitaele ma suauu taua, ua i ai se ipu lauti vaivai,

- e le mafai ona cram mo 1.5 itula ao lei moe,

- e togafitia moe matuia (saunia mo moega, alu e moe muamua)

- Tausisia moe ma le tei valevale, e ui lava o le faaiuga o le vaiaso, aso malolo ma le tuua, ina ia le tino faaaogaina i taimi uma i lenei fati o le olaga ,

- taulai atu i le uati moni (pe afai o oe o se "po lulu", tausia lenei i le mafaufau pe a fuafua lau regimen i aso taitasi).

Matou te fautuaina ina ia tausisi i nei tulafono ina ia aloese mai le faalavelave moe. E sili atu nai lo o momoe pills ina ia aafia ai.

Moe aafia stimuli fafo: malamalama, leo ma isi tagata, aemaise lava maaleale, ua aveesea nei vala mai le paleni, ma o le mea moni, e solia ai le miti .. O nisi fualaau ei ai aafiaga i itu o drowsiness. e tatau ona avea masani gauai ma le faatonuga a fualaau se tasi o le tulafono autu o le tagata lava ia-tausiga.

I totonu o le sili atu mafuaaga matuia o faaletonu moe taʻua faamai o le mafaufau, neurology, psychosomatics. E le togafitia le maʻi, e lē mafai ona toe moe lelei, ae i lenei tulaga e le taliaina le fualaau faasaina pe afai ua faatonuina e se fomai.

O psychotherapy mo le togafitiga o gasegase moe faaaogaina hypnosis fautuaga faapitoa, aoaoga, ma le amio fautuaga.

Aua e te tuulafoai i le togafitiga, ona aafia ai le le lava o le moe lelei le soifua maloloina faaletino ma le mafaufau.

Faatonuga mo Matua

Moe faaletonu i le tamaitiiti faapitoa e fesootai ma le fefe. Fanau i nisi taimi mafaufau vao, fefe i le pogisa - ma afai ua fesootai nei mea e lua, o loo i ai se miti leaga i le tamaitiiti. Auala e fesoasoani i lau tama aloese mitivale ma awakenings soo?

fesoasoani moe le faagasologa faiai le maua faamatalaga i le taimi o le aso. Lea i le tamaitiiti e ala i luga, e tusa lava pe e foliga mai se moe lelavava (malosi eyeballs le siitia atu, alaga le tamaitiiti), e le o aoga lava. Faatagaina le faiʻai o le tamaitiiti e fai ana galuega. Ina ua maleifua faamatala mea se miti matautia - le mea moni ma o se sala tupe - aafiaga i se miti vaaia i le ao. I so o se tulaga e le mafai ona faamatala atu ni tala mataʻu "e uiga babayku", "o se povi poʻa efuefu" o faiga laiti. a solia lenei o le moe o le pepe, e pei o le eleele mo le mafaufau.

e mafai ona amataina faaletonu moe i suiga i le olaga o le tamaitiiti, e pei o se tetele ma laiti i le tulaga o latou matua. E tatau ona e talanoa i le tamaitiiti e uiga i le suiga i lona olaga ma ia toe faamalosi. Afai o le faamanuiaina matua, moe o le a faaleleia.

O le mea autu lava o le mea e tatau ona e tausia o latou matua - e moe ma ala ai i le fanau, ona taimi moe lava (11-12 itula) ua tuuina masani atinae ma le tuputupu ae o le tino o le tamaitiiti.

Le lava o le moe e tau atu i le popole, vaivai, ma amioga le talafeagai. Oddly lava, o le le lava o le moe e mafai ona faaali mai lava i faateleina excitability ma gaoioiga tamaitiiti, popole, faaletonu faatosina mai ai, e faaalia ai tamaiti i le faaitiitiga o faatinoga.

Ma, o le mea moni, aua e te fafaga le fanau ao lei alu e moe ma taaalo ma i latou i taaloga pisapisao. tamaitiiti e sili atu e maua ai le filemu e tatau ai. E tatau ona tuuina atu i le tamaitiiti le avanoa e momoe i luga oa latou lava: e le nonofo faatasi ma ia te ia seia oo ina pa'ū momoe (ae vagana ai mo le tausaga muamua o le olaga o se pepe, ma o se tulaga e matua fefe se tamaitiiti). A leai, o le a aoaoina lau tama i latou lava e nofo i lalo ma le mafai ona momoe e aunoa ma outou.