Tū moe eseese

Lo tatou manuia e faalagolago e le gata i le auala umi ma i mea tatou te momoe, ae faapea foi i le mea tulaga. O i latou po o isi postures lea momoe tagata, e mafai ona mafua snoring, tiga le ua ma le tiga i tua. O lenei e aafia ai le soifua maloloina, faatinoga o galuega ma lagona o le tagata. tū e sili ona fiafia i le taimi o le moe atonu o le a le mea sili.

e lē fautuaina ai e moe i luga o lou manava, pe afai o loo i ai faafitauli i le pito i tua. I le gata i lea, atonu e te oo manava faigata. Afai e te moe i luga o lou tua, o le tulaga faigata ala i luga le snoring o lo latou aiga. E ui lava i lenei mea, moe tū i ai se tagata o loo taoto i lona tua, ua fautuaina mai e fomai e pei o le e sili ona afaina ai le soifua maloloina. I lenei tulaga, o le maso e malolo ai i le tele e mafai ai, i le ua ma relieves ivitū le sooga ma malolo ma malolo. Foi, ua faaleleia atili ai le galuega o le tamaitusi gastrointestinal i lenei tulaga.

Afai e te fiafia postures moe - i lona manava po i lou itu, ona e le a mautinoa lava "squeezes" o le tagata, e tau atu i le foliga mai o maanuminumi. faapea cosmeticians Hollywood lena tagata o le tagata e mafai ona iloa ai i taimi uma e alofa le moe i mea itu. I lenei tulaga, tatou te toe faaolaina ai le tulai mai i tua e tausia e tagata talavou.

Atonu na i le tulaga lua, atonu e le manaomia. O se tasi o itu le lelei, e pei ona ua uma ona taʻua, ua snoring. Afai o se tagata masani i le snoring, o le tulaga o le moe i luga o le toe faʻaʻonoʻono lenei faafitauli. Moe lava e lei faalogo, ae o isi e le mafai ona maua e le moe.

Lona lua, i le toe tū o contraindicated mo tagata i faamai o le faiga respiratory (sela, rhinitis). I lenei tulaga, o le aofaiga o le okesene i le bloodstream e faaitiitia, lea e mafai ona saofaga i faaitiitia o le soifua maloloina.

Tulai i luga o le itu, e tusa ma fomai, o le lona lua o le faamanuiaga e aumaia ai i le tino. O le faaopoopo autu o lenei ituaiga tu moe - lenei faaiuga ma faafitauli snoring. Foi, o lenei tulaga o le lelei mo tamaitai maitaga: afai e te moe i lou itu tauagavale, e faaleleia toto faasalalauina ma faapea ona faamautinoa a tafe mai pea lava pea o le toto i le afuafua. I le faaopoopo atu, i lenei tulaga, o le fatugaʻo o loo galulue lelei, o lea e taua tele mo tamaitai maitaga.

Outs o lenei tulaga o le:

- o le avega i luga o le ua ma tauau, o lea e manaomia e piki se aluga, lea o le a tausia le ua i le tulaga o le tino;

- o le foliga mai o maanuminumi i le itu tauagavale o le mata.

Tulai i luga o le manava e matua matautia i le tane. Muamua, ua e malolo ai le tino o le maualalo, e mafai ona tulai i luma o maanuminumi, ua tiga, o nisi i lenei tulaga amata ona olo latou nifo.

Lona lua, o le faaitiitia circulatory tupu i le totoga o loo i totonu. E tusa ai ma fuainumera, tusa ma le 40% o dysfunction feusuaiga ua mafua mai i se mausa o momoe i luga o lou manava.

E tatau ona ou faapea atu o le tulaga lea e momoe tagata faatasi, e ese mai postures o tagata o loo faaaogaina e moe na o ia. Afai moe sosoo ai i se tagata lona isi afa, ia aumaia se tulaga, le tomai e mafaufau i se tasi po o se isi tulaga o fesootaiga. Ina ia faamalamalama atu o loo momoe faatasi postures, e tatau ona e iloa e na o le gagana tino. O lea la, e mafai ona faigofie ona maua mai le mea o lagonaina ia te oe po o ai lava e te fia. masani alofa ulugalii faagasolo aso vave momoe, fusi tasi i le isi.

Ulugalii fou, oe ua matua fiafia faatasi, tū tulaga ese "ipu". E i ai foi isi e tulai mo ulugalii, taitasi o lo oi lona uiga: "Chanel", "e toe foi i tua", "moega pepe", "Impatiens", "faatalitali", "taualuga".