Vaitamini ma kalisiu - oloa lavelave e taui atu mo le leai o se kalisiu i le tino

mafai ona mafua ai faaletonu i totonu Lolomi elemene ma vaitamini setete faamaʻi i tagata. Afai o le atinae lelei ua le taunuu i se tulaga pathological, suitulaga e mafai le leai o se mea taua e ala i complexes vitamini. O le micronutrients sili ona taua i le tino o kalisiu ma magnesium.

Vaitamini ma kalisiu

Kalisiu-vitamini talafeagai mo le faagasologa o le tuputupu ae, atinae ma le toe fausia o le pepa solo ivi. Le leai o sa tau atu i le faaitiitia o le faiga musculoskeletal. fai fesuiaiga minerale e matua malolosi. I le faaopoopo atu, kalisiu ma ona tuufaatasi i ai se matafaioi taua i le neura. Latou te auai foi i le faiga sao, o le toto le toto, o le glands endocrine. O le mea lea, e tatau ona fesoasoani le tino e ala i le vaitamini ma kalisiu.

E tatau ona e iloa: ua i ai le minerale le avanoa e faatino a latou galuega tauave taua, e tatau ona avea e pei o se pusa. Vaitamini ma kalisiu manuia i le tuufaatasiga ma isi minerale. O le a ai? Mafaufau i le taua i lalo.

Vaitamini, kalisiu ma magnesium

Magnesium - elemene taua. e ia o se vaega i le tali autu o le tino o le tagata. O se matafaioi autu mo le auina atu o neula excitation, o le tagāmimi oona, loto ona. O le meaai e tatau ona aofia ai le aofaiga talafeagai o kalisiu ma magnesium. Taimi i lea taimi e fesoasoani e vaitamini ma kalisiu ma ala magnesium. A eluted le faaletonu magnesium kalisiu mai le ivi, ma accumulates i le fatugaʻo ma maso. O le mataupu i totonu o minerale (kalisiu ma magnesium) i le tino e tatau ona i ai se faasino saʻo o le lua i le tasi.

Vaitamini, kalisiu mo tina maitaga

Faaletonu o kalisiu i le tino o se tamaitai e maitaga e mafai ona afaina ai le fetus - faifai lemu lona tuputupu ae. E ese mai ai, le leai o se fanau mafuaaga faamai - rickets. O i utero faia tuutuuga mo le tuputupu ae o le ivi atinae.

aafiaga le lelei o faamai faaletonu kalisiu e pei o osteoporosis, pala nifo, osteomalacia. e taitai atu ai foi le leai o lenei minerale i le atinae o toxicity i le afa muamua o le maitaga. Kalisiu aveesea faaletonu ao faatalitali mo se tamaitiiti: tiga maso, spasms itutino.

ua faailoa suesuega po nei e uiga i le sootaga o le maualuga o le toto uunaiga i tamaitai maitaga ma faaletonu kalisiu. O loo i ai faamaoniga o le faaaogaina lelei o kalisiu-o loo i ai sauniuniga mo le togafitia o sea tuutuuga.

sauniuniga multivitamin faaalia Maitaga o loo i ai i lona tuufaatasiga a kalisiu masima ma vitamini D. O nei fualaau faasaina e aofia ai "kalisiu D3 Nycomed". O lenei medicament tuufaatasi ma kalisiu ma vitamini D. O le tuufaatasiga o vaega (e tusa ma le suesuega) lelei i le puipuia ma le togafitia o faaletonu o kalisiu ma metabolism phosphorus. O le mauaina o se fualaau faasaina i le taimi o maitaga e faafaigofieina intake lava o minerale e tatau ai, taofia ivi leiloa. O auga o kalisiu faaletonu i tamaitai maitaga mou atu pe a maua tupe "kalisiu D3 Nycomed".

inumaga togafitiga vaitamini o tina maitaga o papa e lua i le aso, prophylactic - tasi laupapa. O lona uiga o manatu leaga, aua e te faia faailoga faigata.

Vaitamini ma kalisiu mo maitaga o loo aofia ai ia le itiiti ifo 150-200 milikalama o lenei elemene. Ina ia puipuia le soifua maloloina maitaga faaalia ai le auala lenei: "Vitrum o tina maitaga", "Matern". O lenei fualaau faasaina lelei, o punaoa faaopoopo o kalisiu.

I luma o le talosaga a multivitamin ma vitamini complexes i le taimi o maitaga e tatau ona maua sienikolosisi fautuaga. Soifua maloloina o le tamaitiiti e leʻi fananau mai ma le tina e taua tele.