Kalisiu mo tamaitai maitaga

Maitaga - e le gata o le atinae o se tino fou i le manava o se tamaitai, ae faapea foi ona fausia, lea, i le taimi, o lona uiga e aunoa ma le talafeagai "mea fale" e leʻi faia e tina i le lumanai.

Ina ia sa malolosi le ivi ma ivi o le pepe i le lumanai, latou te manaomia le tele o kalisiu, lea o le faavae lea o le faiga musculoskeletal o le tamaitiiti.

Kalisiu mo maitaga faatinoina matafaioi e lua: Muamua, e puipuia ai le fananau mai pepe mai rickets, tina - mai ituaiga uma o mafatiaga, ae e mafai ona ia neutralize le aafiaga o aafia i lamatiaga i le siosiomaga. O ona luma le tulaga autu ia mo le faagaoioiga lelei o le coagulation o le faiga circulatory, faapea foi ma atoatoa le galuega a le fatugaʻo, ma e fesoasoani le faʻamalūga faagasologa ma gaoioiga Fatugao, e aafia ai vaega feaveai.

Gata i lea, le faia o kalisiu i le taimi o maitaga, o le a mafai e le tina maitaga na te tausia lelei ou nifo, e faaitiitia i se tulaga maualalo le aofai o faoa, ma e oo lava i le faaitiitia o le tulaga lamatia o le fanau mai fafano lona maitaga ma le amataga.

Ia - o se tasi o le micronutrients taua, leai o lea e mafai ona taitai atu faatelegese tuputupu ae o le tamaitiiti, o le faʻalavelave atinae: o le tamaitiiti e amata ai ona savali mulimuli ane, ia te ia le a umi se taimi o le a le tapunia fontanelle, mulimuli ane amata teething.

O lena kalisiu mo tamaitai maitaga, o lea latou te manaomia o se elemene taua mo totoga musele - o le tō po o le loto. Ma afai o le a misia o ia e le tina le tino, e ono le fanau mai e ave i nofoaga filemu.

e tatau kalisiu mo tamaitai maitaga e maua ma taumafataga taitasi. Mo se faataitaiga, o le mafai ona 'ai tina i le lumanai mo le meaai o le taeao a selau kalama o sisi fale gaʻo maualalo ma le fua, i le aoauli e aai ai ni nai fasi sisi i le aoauli e inu se vaega o iokutu, ma i le po ao lei alu i le moega - o se ipu o le susu po o iokutu. O nisi taimi e mafai ona suia oloa susu e isi - i latou i lea kalisiu tele, e pei o vine, kapisi, pi lanumeamata, apricots, sipinasi, tetele, mati, peaches, vine, sitolōperi, carrots, Beets, ma isi

Kalisiu mo tamaitai maitaga e tatau ona faia i le aso i se aofaiga o le uiga i le 1500 mg. I lenei tulaga, o le fua e se "vaega", e faalagolago i luga o lou trimester asiasiga o tina maitaga.

Se tasi i le lima tina maitaga ua uma le masina lona valu o le iloaina o se drawback taua o lenei elemene Lolomi. Ua faamaonia lenei mea i le paʻu flaky matutu, fao magaugau, ua grooves transverse, i caries, malosi ma lauulu vaeluaina.

O a mea taua e pei kalisiu le a misia ei latou uma oe mananao e taumamafa i le meaai, o le puipuia o le mitiia i ai: e pei o semolina, falaoa paʻepaʻe, pasta, kofe, koko, sipinasi, fefete, ma isi A o tausia i totonu o le tino o phosphorus, magnesium, vitamini D - iʻa kotu suauu ate, yolks fuamoa, iʻa kotu suauu ate.

E le o ma lenei, fomai pepa faataga o tamaitai maitaga ave se oloa muai tuufaatasia lea e mafai ai e faatumulia ai le faaletonu o lenei elemene Lolomi e matua tatau ai. o se multivitamin eseese lenei - "kalisiu D3 Nycomed", "Kaltsinova", "Materna", ma isi

I totonu o lenei e tatau ona manatua tina i le lumanai o nisi o ai e maua faatasi ai ma le meaai, lea e tatau ona fuafuaina le inumaga i aso taitasi o le fualaau faasaina i luga o le faavae o lenei mea moni. A leai, e mafai ona mafua ai se overabundance o lenei elemene Lolomi, lea ua uma le masina lona ono o maitaga mafai ona mafua ai le placenta e calcination, lea o le a manaomia ai le taunuuga sili ona le mautinoa.

O le taimi nei ua faia ai le tele o fualaau faasaina, ae na mafai ona fautuaina lelei se fomai a faigata o le vaitamini ma minerale e tatau ona e ave o tamaitai taitoatasi.

Pe afai e le mananao maitaga e inu i se vaitamini, e mafai ona e faaaogaina o se fua o vailaau masani: a atigi nutimomoia o se fuamoa tunu i se pauta ma faaopoopo atu i le meaai.

I soo se tulaga, o le filifiliga o le fafine: ua ia te ia e filifili ai i le mea fomu e faatumu a leai o kalisiu io latou tino.