Faafouina mea inu. Lauti, kofe, malosi - ua lelei?

I le olaga o le toetoe lava oi tatou uma taitoatasi o se isi itu i ai i latou. Faafouina mea inu ua valaauina tino ginger i le taeao po o le taimi o le a aveesea le mana. Ma o lo latou galuega tauave autu lenei. Ae e fafagu le malosi o le a le galuega a le isi aso po o ina ia aveesea le vaivai ia te ia e mafai ona avea o ni auala eseese, ina inu invigorates sili lava e tatau ona foia i latou lava, e faaaoga ai taiala ua tuuina mai i lenei mataupu.

kofe

E aunoa ma lenei a le mafai ona inu manogi e faia le tele o tagata i le lalolagi. O se ipu kofe i le taeao - o se tu masani e faapea ua atiina ae i luga o le tele o seneturi talu le amataga o le aumaia o lena taimi saito i Europa. Ua lava i manatua Peter le Sili, na matuai totoina faiga fou - inu kofiyu - i totonu o le boyars ma le fautua lea. Ma ao le tele o tetee i lenei aafiaga i Sisifo. I aso nei, i le malamalama o le tele o mea inu faafouina ai, o le mea moni, e amata i se kofe taeao. Nai lo lena, ma kafeini lea o loo i ai ma invigorates tatou tino.

Eseese ma metotia o le sauniuniga

O le tele o ituaiga eseese o le kofe, ae mo le faaaogaina tau alamanuia mafuli Arabica ma Robusta (mo isi ituaiga uma o faamatalaga tau tupe mo na o le 2%). Metotia o le saunia o le kofe e mafai foi ona fetuunai manino.

• E toatele gourmets fiafia e faʻatū a inu faafouina i le Cezve (sasaʻe) - ina ia sili ona faaalia lona tofo ma uiga lelei ituaiga laau manogi.
• I Amerika, e sili le masini kofe (e taʻua o dropper), lea mau o loo i le mataupu faavae o le kalave: o le tupe vai pupuna ma drips i le faʻatumu saito eleele. O se mea masani foi ma coffeemakers kaisa-ituaiga, ma se masini espresso.
• Faatasi ai ma le fesoasoani a Farani-vine (matauila ma se pisitoni faapitoa vavaeeseina le lau lauti) e mafai foi ona e saunia se inu sili ona lelei.
• I le sili ona leaga, e mafai ona e faaaogaina ma soluble: a efuefu pogai mai i le vai pupuna.

E taliaina faalauaitele o le aofaiga laiti o le kofe (1-2 ipu i le aso) e faaleleia ai le gauai, tomai e taulai, relieves vaivai. Ae peitai, inumaga maualuga o kafeini maua faalagolago resembling malosi agamalu. E mafai foi ona mafua ai le toto maualuga.

tī

ua iloa lenei inu faafouina i tagata mo le faitau afe o tausaga. Ma o aso nei, o nisi e mananao e inu ai i le taeao ipu o le lauti, ae le kofe. E talitonu o le lauti o mautinoa aoga ma lava momose, aemaise lava pe afai o le ala saʻo e faʻatū. I le ala, aua le taumafai e faʻatū vai pupuna, e pei ona faia i le taimi nei, o le toatele housewives, ma e sili atu ina ia aumaia nei mea inu faafouina e pupuna. E tusa ai ma le tulafono faamaonia faiga meleniuma, infusion e tatau ona faia i le tele vevela mai le 75 i le 85 tikeri. Ma i le aganuu anamua o teas lau ma whisk sasaina faapitoa uma i le vai mafanafana o le vaitafe. Mo se faataitaiga, i le fautuaina Iapani e faaaoga vevela o le vai, conventionally taua o le "mata paa": amata ona opeopea i luga o puka tele resembling mata o arthropod manu.

O loo i ai le lauti

Ona o le mea e tupu pe lauti vzbadrivanie le inuina o le tino? Muamua, o loo i ai theine (e pei o mea kafeini, tatala a itiiti muamua). Ma lona lua, o loo i ai le tele o acids aoga amino, enzymes, elemene Lolomi, ei ai se faatosinaga lelei i le tino o le tagata. I le faaopoopo, e tatau ona atonu amanaia le faitau afe o tausaga o faataitaiga ma le faaaogaina o se inu vailaau: sages Saina le leaga fautuaga!

meainu malosi

Malosi, le faatumuina o le fata o supamaketi i aso nei, o loo maua atili lauiloa, aemaise lava i tagata talavou. Gaosi ofoina atu se lisi tele o oloa o lenei ituaiga. Mea inu malosi (faatasi ai ma e aunoa ma le ava malosi) o loo aofia ai taurine ma ginseng, kafeini ma upu sii guarana, carnitine. ua faaumatia uma nei mea i se pulea ma le aofaiga tele, e mafai ona faatupu ai le faaleagaina irreparable i le tino. I le faaopoopo, ma o se mea moni aloaia lenei, o nei mea inu, gaosia industrially, na mafua ai lava se vaisu faifai pea ma le faalagolago, tuaoi i luga o le ava malosi. O le mea lea, tatou te le i lenei mataupu faavae o le faapitoa faasalalauga ma faagasolo e inu le lototele, e mafai ona faia faigofie i le aiga - lona lava. I le faaopoopo atu, latou te le faia o so o se leaga, ma e oo lava i le isi foi itu - a aoga tele. Faafouina mea inu nai lo le kofe i le taeao faafiafia ma fafagaina outou maa mo le aso, ina ia fesoasoani feagai ma le lethargy ma taofia moping.

Lemon ma le meli

O se vailaau matagofie, e le gata e mafai ona matua faateleina ai lou le lelei, ae faapea foi le faaleleia o le faiga sao ma saofaga i se filemu e aveesea o le lua po o le tolu kilos faaopoopo. Faavela lava faigofie. Ia afa se tipolo, squeezing le sua i se ipu malamalama. Faaopoopoina o se spoonful itiiti o le meli faalenatura. Faatumu le vai vevela (e pupuna). Faaoso. ua saunia le fiafia e inu mo le faaaogāina, ae mo le tofo ma le lotogatasi e mafai ona faaopoopo atu le efuefu kināmoni - afa se sipuni. Foi i lenei "lauti" mamafa vaitamini ma mataʻituina elemene - mautinoa lava o le a le faatiga ai lou tino.

Moli ma le koko

O lenei vailaau, inu i le taeao, sii lou agaga ma tuuina agaga lelei. Ma le paleni o le cholesterol ma mafua ai se lagona o le satiety mo se taimi umi lava (e mafai ona ave nai lo le meaai o le taeao).

Ave le sua fou o le afa moli, soosoo ai i se vaega itiiti o le fua paʻu. Cook koko fua masani - ma susu. Faafefiloi i le Fua Faatusatusa 1: 1 koko ma le sua ma le naunautai. o loo tuuina atu mo le umi malosi ma le gaoioiga - inu.

ginger lauti

invigorates leai se leaga lenei oloa nai lo le kofe. fesoasoani Ginger e aveesea ai le vaivai, e faapitoa lava le aoga mo i latou e aafia i masani lava sauniga faiai: saienitisi ua faamaonia ona faamanuiaga mo gaoioiga o le mafaufau o le tagata.

Kuka e faigofie lava: faatumuina i grated po sliced i vaega laiti o le fou aa ginger (sipuni) vai uncool pupuna. Ina ia tofo i faaopoopo le meli, lau mili, o se fasi o le tipolo (ae le o le mea autu lenei na e faaaogaina ginger i se faiga fou, nai lo le avea o se efuefu - o le a matua faaitiitia lea toning aafiaga).

teas herbal

Ua leva ona faamamaluina lenei inu faafouina i healers masani, sa ave e faamalosia ai le malosi i totonu o se tagata. ua tu i lo latou recipes le suega mo le tele o seneturi. O lea la, tatou te aai ma le saogalemu!

O se tuufaatasiga o grasses i vaega: Hypericum - 3, coltsfoot - 3, mili - 2.5, oregano - 2.5 Chamomile - 2, stigma saito - 2, rosehips (fua) - 1,5, Hawthorn ( fua) - 1, aa valerian - 1, eucalyptus - 1. O le tuufaatasiga na pulverized ma palu lelei. vai faʻatū pupuna Uncool, le faaopoopoina o se lauti green masani (ae e mafai ona e faia e aunoa ma le i ai). Tatou tausisi i teapot 15. inu minute faatoa, mafanafana. E mafai ona e faaopoopo i le meli e tofo.