E faapefea e kuka le iʻa kalamari: Fautuaga housewife

A silafia lelei matai auala e faafiafia ai le aiga ma le malo ma ipu momose ma uluai. I lona faletupe piggy o loo i ai le tele o recipes e aafia ai le faaaogaina o oloa eseese. Aano o manu, iʻa, fualaau faisua, sauces, fua, suamalie - e mafai ona faia nei mea uma o se taumafataga e le na o se mea e tatau, ae o se fiafia moni. Aemaise lava pe afai e te iloa le auala e kuka. Pe na e mafaufau pe masani ona luga o le laulau i totonu o lou fale o loo i ai ipu o iʻa kalamari? Foliga, e te le foi faʻapelepele oe lava ia ma le aiga e masterpieces. Ma le tele i le aoga. Ina ua maea uma, iʻa kalamari o figota suamalie ma maloloina. E faigofie e kuka se mea. E sili ona taua, ia e iloa le mea lilo. Ona tulai mai le fesili e pei ona e saunia iʻa kalamari.

O lenei loli e taatele ma lava tau talafeagai. Ma ona e le o manino, pe aisea e le tele fiafia le housewife nei. O le mea moni, latou te le iloa lava le auala e kuka iʻa kalamari. Ona o lenei, o mea uma ipu e lē momose pe na vetea. O le galuega autu o taitoatasi o le aiga - e maua ai le auala saʻo o le a tulagalua faia iʻa kalamari kuka.

ua manatu lenei e avea lava figota aoga. Ina ua maea uma, o le mataupu porotini i ai maualuga lava. I le faaopoopo atu, o le iʻa kalamari maua le tele o oloa pe a oo i le aano o le vaitamini. Uʻamea, phosphorus, kopa, vaimū - e mafai ona lenei uma tuuina atu i le tino o le tagata o nei tagata o le gataifale. pepa faataga o le 'ai tagata tomai faapitoa sili taumafataga o iʻa kalamari ia i latou o loo i ai faafitauli i le tamaitusi digestive. na o so o se tagata e tatau ona iloa le auala e kuka mama iʻa kalamari, supo mai ai, maʻisua mo sina taimi po o le mea o le tino mate. E masani ona iloa o lenei figota faapitoa e avea o se vaega mo le salati. O se mea sese lenei. E mafai ona faigofie ona malamalama i le auala e saunia ai iʻa kalamari, pe afai e te iloa nisi itiiti lilo.

O le alu i le faleoloa, ia manatua o le tino e le tatau ona mau primorozheny tasi i le isi. O lenei ua faailoa mai ai ua noatia le oloa e toe taofia ma thawing. O ia vaega e mafai ona oona faia so o se tofo ipu. Faamolemole ia matau o le iʻa kalamari ma le ata o le lanu efuefu, ma le pāuli, o le tino e tatau ona tumau sinasina i taimi uma. Ina ua mavae reusable malulu togafitiga e aveese lenei matuia.

O nisi housewives te le manao e aoao pe faapefea ona kuka iʻa kalamari, e pei lava ona latou te le mananao e faamama ai. O lenei taualumaga e foliga mai ia i latou a le umi ma vaivai. O le mea moni, ua faigofie mea uma. manaomia e tuu tino aisa i se ipu ma sasaa vai pupuna ina ia atoatoa e aofia ai i latou o le vai. O se taunuuga, o le paʻu ua muamua curdle, ona paʻu ese lava ia. O le a na o le faamama i latou maua i lalo o le vai ma aveese le innards.

O se tasi o auala aupito faigofie e kuka le iʻa kalamari o lona decoction. O le tele o "tagata tomai faapitoa" pepa faataga o le figota kuka 3 i le 5 minute, e leai se e sili atu. O le mea moni, o le a aumaia lenei taunuuga matitiva. Ina ia maua se mea e suamalie ma malu, iʻa kalamari manaomia maʻisua mo le 3 minute ma e le sili atu nai lo lena, po o le tuua i luga o le afi i totonu o se apa mo se vaitaimi o le a sili teisi atu nai lo le afa itula. e tatau ona tuutuu ifo tino i le pupuna vai faatasi ma mea manogi.

Recipes, Tala o tū, le auala e saunia iʻa kalamari, se seti tele. E mafai ona e faia se salati o le a faafiafia ai le na o lou aiga, ae faapea foi le malo. Ia iʻa kalamari tino lua, maʻisua latou e tusa ma le tulafono, ma vavae i ni fasiie laiti. O le salati faaopoopo tolu tunu, tataina fuamoa, lua kukama fou ma aniani diced (mama) muai fufui i pupuna le vai faatasi ma le vineta mo le 10 minute. Faatumu mayonnaise le uma po o kulimi oona - suamalie ma le faatauvaa.

masani iʻa kalamari falai. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona latou a vavae i mama ma auina atu i le 'apa, lea ua uma ona languishing aufana tulia seia enaena auro. E tatau foi ona faaopoopo le tamato faapipii ma mea manogi.

i taimi uma o ipu o iʻa kalamari limafoai ma aoga. Latou e faigofie ona kuka ma se fiafiaga e aai ai. Ina alu i ai!