E fa'afefea ona a'afia le soifua maloloina o le estrogen i meaai?

O le upu "estrogen" ua valaauina mea biologically toaga e auai i le vaega o homone fafine feusuaʻiga. ua aafia i latou i le faatonutonuina o faiga taua tutupu i le tino le fafine, ma i le o tagata. O Estrogens e gaosia e ga'o o le gaosia o le tino ma le ga'o fa'aleagaina. I fafine, o gaosiga e tupu i ovaries. I tagata, le hormone estrogen ua tuuina atu i le tele aofaiga laiti. O fuamoa e nafa ma lona gaosiga. E le gata i lea, e mafai ona aliali mai i le estrogens o se taunuuga o le suiga o le testosterone o le hormoni i lalo o le aafiaga o le enzyme aromatase. O vaila'au e a'afia ai le tino i le tino e sau mai fafo. O loo i ai estrogen i meaai tuuina atu. O le mea lea, o le tulafono faatonutonu o lona tele e mafai e ala i le suia o le meaai.

Estrogens i le olaga o se tamaitai

O le hormone estrogen ua tuuina atu i le taimi o le vaitaimi fanautama o le olaga o se tamaitai. Ma o lenei hormone e a'afia ai e le gata o le mafai ona maua ni fanau. O ia e nafa ma le fa'atulagaina o le tino atoa. O le ata o le teine ona o lenei hormone ua amata ona maua le feusua'iga. O le tufatufa o mea'ai ga'o o lo'o i lalo ifo o le malosi o le estrog. E le gata i lea, o lenei hormone e a'afia i le fa'aaogaina o le konisini ma e a'afia foi i le fatu. O nei mea uma e iloa ai le taua o le estrogen i le olaga o se tamaitai. O lona le lava o galuega e lamatia ai faafitauli ogaoga o le soifua maloloina. O le mea lea, i le taimi o le menopause, e fautuaina e 'ai mea'ai o lo'o i ai le estrogene hormone.

Le a'afiaga o le estrogen i le tino o le tane

E ui i le mea moni e faapea, o le gaosia o le estrogen e le tino o le tane e masani lava, o lona televave e mafua ai faafitauli tau le soifua maloloina. Atinaeina o le testosterone ua taofia. O lo'o i ai se fa'aopoopoga i le pa'u mammary ma le fa'avaeina o le ga'o i le ituaiga fafine. E i ai le soliga o feusuaiga. E masani lava, o le mafua'aga o lenei mea matautia o le estrogene i mea'ai na fa'aumatia e se tamaloa tele. Ae ui i lea, e le mafai ona aunoa ma le estrogen. O lona i ai i totonu o le tino o se tagata e manaomia e faatumauina ai galuega nei:

• Tausiga o gaoioiga masani a le fa'alavelave fa'alavelave;
• Faatonutonuina o le cholesterol i le toto;
• Auai i le fausiaina o le tino musika.

E fa'apefea ona ou filifilia po o fea meaai e aofia ai le estrogen?

Faatasi ma le matua, o le homone o suiga o le tagata. Organism Amata i le le mafai ona gaosia le estrogen. I oloa o meaola ma mea'ai fualaau e maua ai vaila'au e aafia ai le maualuga o lenei hormone. Su'eina o le meaai, e mafai ona e fa'amautuina lau talaaga fa'asalaga. O nisi nei o fa'ata'ita'iga o ia oloa:

1. Soya. O lenei laau e aofia ai le tele o estrogen. I oloa e aofia ai le soya (o aano o manufasi, susu ma mea fa'afiafia), o lo'o i ai foi le tele o lenei hormone.
2. Pia. O le vaiinu e aofia ai phytoestrogens.
3. Tui laau (pi, pi, pi).