Anapogi aso i luga o le vai. anapogi i aso taitasi e tusa ai ma le tulafono

madly ou te manao le tagata e talitonu i vavega. Mo se faataitaiga, i le leiloa mamafa maualuga saosaoa ina ua tuanai le soona ai. O se tasi o metotia lauiloa - anapogi aso i luga o le vai. Pe ua latou fesoasoani i ai? E tagata uma ma taimi uma. O le mea moni, o le aso i luga o le vai - o le anapogi i aso taitasi o lenei. Tatou talanoaina pe faapefea ona aoga e mafai ona avea.

Le fua o le faalavelave

E masani lava o se fua māeʻa pei o aso anapogi i luga o le vai, e alu ai se tagata e vaai i se ata nightmarish i luga o le fua. E masani lava, e tupu lenei mea ina ua uma ona 'ai mea na tupu o le faasologa "e le faafitia e leai se mea." Faaiuina i se aso anapogi e masani lava o le faanoanoa. Weight aoga, aemaise lava pe afai o le ua inu vai tele ma le aveesea o le mamafa (sili slimming) po alu atu i le pusaaisa. Le a le mea sese ua faatagaina i le tulaga lenei, ma le auala e aloese mai ai?

E leai se faanatinati

Muamua lava, aua le popole i luma o le taimi. O le oa moni lava o le a vaaia pe a maea 2-3 aso ina ua tuanai le tausamiga. Mea o loo maua i luma - na o le taunuuga o le faatupulaiaina o le vai ma feces. Lea anapogi aso i luga o le vai, atonu e te manaomia. Afai e te matua le manao lava e iloilo vave le fua o le faalavelave - inu kefir i le 1.5 lita i le aso. Kalori aupito i maualalo, ma le soloaiga mai le tausamiga i le oge e le o matua malosi. O le a e vaai lea aso kefir - ma ia outou maua tonu.

Matamata i le auala aai tele

Ma e maua e avea moni - pe afai e te pulea le aai i le faaopoopo 5,000 calories mo le afiafi, ona a faataunuuina aso o le a le. Ma le aveesea o le mamafa i luga o le vai, i le tulaga lenei mo oe - e le o le filifiliga sili ona lelei. E sili mo se vaiaso e fesoasoani ai avega ma tipiina 500-800 calories e aveesea malosi aina. Anapogi aso i luga o le vai - ua oo i ai, o le a le maua lona metabolism kefir po o apu aso.

laueseina tulafono

Auala e tufa i luga o le vai, pe afai e te matuai manao lava? Muamua, o le aofaiga o le suavai e tatau ona 75-100% sili atu nai lo lou alauni i aso taitasi. Lona lua, o le afa o le vai e tatau ona inu minerale alkaline. Lona tolu, o se tasi e masani ona faaaluina le anapogi aso mo leiloa mamafa. Iloiloga fai atu le lelei e masani lava ona na o le muamua se tasi po o le lua aso. e tatau ona faatapulaaina A faitau atamai i se tulaga lautele i se tasi aso i le vaiaso, ma e sili atu le aua ina ua tuanai ae i luma o le tausamiga. "Fou" manatua o mafatiaga o le a faia auala sili tali atu i le filifiliga o le ipu i luga o le aso malolo.

Gaoioiga - e tatau ona

Anapogi aso i luga o le e mafai ona tuufaatasi le vai i gaoioiga faaletino. E masani lava ona tuuina atu se aafiaga na tuuina atu o le mamafa leiloa, mafua ona afuafu tetele ai. Ae avega e tatau ona le malosi sili, o lona uiga, e tatau ona e filifili le tasi po o le savali tamoemoe. taumafaiga faaletino laiti e fesoasoani ai le faaitiitia o le slowdown metabolic mafua mai i le fia aai. I le taimi lava lea e tasi o le a susunuina e sili atu le malosi i le gaʻo, pe afai e te tuuina atu lou tino faatinoina aerobic.

Aisea e tatau ai le mafanafana?

O le vai e inuina e tatau ona a vevela lelei mo le manava. Te le talitonu o le ae maua vave le mamafa o le vai malulu. O le eseesega i le malosi - sili laasaga malolosi, ma le manava e mafai ona manua. Ia faaeteete. Ma aua nei galo - e tatau ona alkaline vai minerale. Ma e leai se disruptions i le taimi o le po. Sei o tatou o atu i le aso na sosoo ai e le i luma nai lo 7,00.

Ulu atu i le anapogi aso i luga o le e tatau ona faasolosolo le vai, e sili lea aso kefir po o le apu. le mafai ona e faia lenei mea i le taimi lava ina ua uma ona aai. Ma e tatau ona e alu i ai, foi, i le fesoasoani a mono, e le porotini na (e le i mea e 'ai po o sisi i le aso ina ua mavae le vai).