O fea e amata slimming: O se taiala mo le amataina

I le olaga o tagata uma e oo mai se taimi o le a manino ua faamoemoe e tuua ai ma le fuainumera ova o le puta pe saʻo. O le sese autu i le tulaga lenei o gaoioiga e lei fuafuaina, e tau atu i le leai o se taunuuga ma toe foi vave atu i le ala o le olaga tuai. O lea la, o fea e amata ai le aveesea o le mamafa, o lenei faagasologa e le faigofie ma le fiafia, ma sili ona taua, ina ia maua ai taunuuga?

faagasologa sauniuni

O nai a sauniuniga lelei, e fai atu lea, o se uiga faaalia lelei e tau. E faapefea la e amata ai le aveesea o le mamafa - o le ki i le manuia, e oo mai i lenei tulaga manaomia responsibly.

FAAMALAMALAMAINA sini

O lenei tulaga o le amataga o le tauiviga mo se tino matagofie. e tatau ona malamalama lelei tagata le mea na ia finagalo ma mea o faanaunau i ai. Mo se faataitaiga, o le faamoemoega autu o le maua mamafa, i le:

• soifua maloloina ma le matagofie;
• ofuina ofu po nei ma mananaia;
• lagona le mautinoa;
• o atu i luga o le apefai galuega;
• fuafua se olaga patino.

alolofa ia te oe lava

E masani lava, e gaʻo tagata e le talitonu ia te oe lava, talitonu i latou lava mataga, laki, ae le pei o le uma. E faasaga i lenei tulaga, o loo i ai faafitauli o le soifua maloloina ma, e tusa ai, o loo tuufaatasia i ni faafitauli i le ova o le puta. O le mea lea, e tatau ona tatou aoao e talia i tatou lava e pei ona tatou i ai, e maua ai uiga lelei ia i latou lava.

fuafuaga

Faia se fuafuaga o gaoioiga - ua e amata ai le aveesea o le mamafa e sili ona foliga. Tausia se api o talaaga, lea vaega o le a faamatala o latou faamoemoega: potu malosi, togafitiga matagofie (tino wraps ma massages), mamafa i le taimi nei ma mananao i ai, o le meaai mo le vaiaso. Mulimuli i ana faamaumauga, o le ae mulimuli i le miti ma aloese mai le faʻalavelave.

slimming faagasologa

I le faagasologa o le mamafa leiloa tatau ona i ai taualumaga lavelave: o se gaoioiga faaletino, matagofie togafitiga ma meaai maloloina lelei.

gaoioiga faaletino

Taaloga ma gaoioiga faaletino e aunoa soa sa auiʻa ma tagata maloloina. Le o vave alu i le fale siisii, taufetuli 5 km se aso po o tusia i se faiaoga malosi patino. Aemaise lava pe afai e te le o faatagaina le soifua maloloina. Ua lava lea e amata i gaoioiga e pei o le savali, faamalositino mo leiloa mamafa faafiafiaga i fafo e amataina.

togafitiga matagofie

I le taimi o mamafa leiloa avea itiiti ofuvae le paʻu, o lea ua fautuaina e fai aneti-cellulite ma gaʻo mu wraps o le meli, omea ma suauu taua, massages (i le fale oti po o le aiga na), ona talosaga tafi ma le kofe eleele, ave se vaitaele ma suauu. fesoasoani uma lenei e susunu le gaʻo, alavai lymphatic, aveesea o toxins o le tino.

tufa 'aiga

E faapefea e amata mou mamafa pe a oo i meaai? Muamua, ia tuuina atu le faamuamua i le fafagaina laiti (4-6 taimi i le aso i vaega laiti). O lenei taofia gaʻo teuina i luga o le itu ma puimanava ona liliu le tino ai i le malosi. Sili tao, tunu, vela i totonu o se ogāumu lua po o oloa multivarka.

umia taunuuga

Masani lava, o le ausiaina o taunuuga, o le toatele ua le toe foi i le ala tuai o le olaga, lea e mafua ai le faatupulaiaina o le gaʻo i le tino ma dooming i latou lava ma toe i le fesili po o fea e amata ai le aveesea o le mamafa. Soo leiloa ma mamafa maua e mafai ona toilalo i faiga metabolic, ma o le a sili atu ona faigata tuuina taitasi leiloa mamafa e mulimuli ane ai. sa tausia le mamafa i le tulaga saʻo, e le suia lou mausa: aai maloloina, ia malolosi, ia lava lau moe, ma olioli ai oe lava.