O le a tatou talanoa e uiga i le mea e fai e aveese vave gaʻo manava

manava Big e le faaopoopo atu i le aulelei a le o tamaitai po o alii. O le mea lea, o le taimi lava e te matauina maanuminumi i lenei eria vave faagasolo le faia o gaoioiga maʻoti ma aumaia oe lava i foliga. Ina ua maea uma, e aveesea o gaʻo o nisi taimi e faigata tele. e mafai ona tuuina atu e oo lava i meaai atoatoa le taunuuga faamoemoeina. Afai ua uma ona tulai mai lenei faafitauli ma ua mamao tele, faitauina lenei mataupu ma aoao mea e fai e aveese le manava.

Aua hulahup fesoasoani?

Ou te mautinoa o le toatele o tatou hoop laitiiti milo. o se faatinoga lelei lenei e le gata e faamalosia ai le maso o lona manava, ae faapea foi i tua. ave ua faiaoga Malosi lenei auala i totonu o le auaunaga ma le ulufale i le polokalama o le faaitiitia o le faaaogaina tele tino hulahupa. foi o le hoop lenei, e na o le mauaina o pimples i le lapoa. O nei hillocks atoatoa fofo le paʻu, o le faateleina o le aafiaga o le leiloa mamafa. E toatele tagata o loo popole e uiga i le pe cleans le hoop le manava. Tali: cleans, ae noatia ma fai fuafua i le vasega masani. Mimilo hulahup mo 20-30 minute se aso i le fale, ma ina ua mavae 2-3 vaiaso le a fetaui ma faʻaseʻe lou manava.

E aunoa ma le faatinoina e le mafai ona faia

Afai tatou te talanoa e uiga i mea e tatau ona faia e aveesea ai le manava, ae le taʻua le sauniga faapitoa, faamausaliina i lou maso lona manava. O nisi nei o latou.

1. Taoto i le fola o le fale i luga o lou tua, loloʻu ou tulivae. Sii i luga ma tuu i lalo le tino 15-20 taimi.
2. Amata tulaga: taoto i luga o le fola o le fale i luga o lona tua, o lima i tua o lona ulu. Sii i vae saʻo, e tutu i le blades ma tuutuu i lalo i latou. Toe fai 10 taimi.

Fofō - e le gata manaia lenei, ae faapea foi aoga

Faaaoga metotia iloa uma? Aveesea gaʻo manava e mafai e ala i se isi auala - fofō. E tatau ona malamalama i ai ina ia mafai ona aveesea le gaʻo "taga", e le o tosina atu i meaai ma faatinoina, e tatau ona e faia le malamalama milimili, squeezing ma gaoioiga malosi. ua masani ona taʻua o lenei fofō aneti-cellulite. Ia fai ma lelei i latou lava e ono le mafai ona faamanuiaina. O iinei tatou te manaomia sui sooupu lima malolosi tomai faapitoa ma warming tomai faapitoa faavae i luga o pepa vevela ma le suauu moli. O le auala e masani lava ona aofia ai le 10 taualumaga. auala e tiga, ae e matuai aoga.

Wraps mo se manava mafolafola

Afai fofō e sili faia i se tomai faapitoa, o le wraps mafai ona faatinoina tutoatasi i le fale. O le mataupu faavae o lenei auala e faigofie lava: faatatau premix i luga o le vaega faafitauli, afifi i latou i le pipii ata tifaga, faʻasū mo 30-40 minute i lalo o se palanikeke mafanafana, ave a taele ma fufulu le paʻu i se kulimi faafaileleina. Faia lenei mea e le aunoa isi i aso uma mo le tolu vaiaso ma o le a lē maua e fata latou brains i luga o le mea e fai e aveese le manava. e mafai ona eseese tuufaatasiga mo le wraps. Uma mea e manaomia o mautinoa e te maua i le fale. Tatau lava ona tatou piki ma palu i le aofaiga tutusa o le meli ma le sinapi, eleele kofe ma le susu, koko ma le ginger, ma isi.

O lea la, tatou te iloa ai e manaomia ona e faia e aveese vave ma lelei gaʻo manava. metotia uma e lelei. e ese le ofoofogia o le aafiaga, pe afai e te faaaogaina uma metotia fesuisuiaʻi le. Auai e le aunoa - ma o le taunuuga o le a le umi.