Alofa ma roll suasua fatafata moa: fua

Taai moa fatafata ma e mafai ona saunia i totonu o se ogaumu, ma i luga o le ogaumu kesi e faaaoga ai se aofaiga tele o le suauu o fualaau aina. Aso nei ua tatou vaai i le na o le filifiliga muamua, ona o se sili momose, agamalu ma le faalagolago. E tatau foi ona matauina e mo le sauniuniga o lenei uluai ipu e te manaomia mai le itula 1.5 muamua o le taimi saoloto.

Laasaga ma lea laasaga fua: taavale moa fatafata i fuamoa ma aniani green

vaega talafeagai mo le ipu:

• maio moa maalilili - 650 g;
• mayonnaise maualalo gaʻo - 4-6 sipuni tele;
• moa fuamoa-tele - 4 pcs.
• Leeks - aū 10-15;
• pepa mumu - 1/3 sipuni meaai suamalie;
• Basil mago - 1/2 sipuni meaai suamalie ;
• sisi durum - 90-110 g;
• masima iodized - 2/3 tsp.

O le faagasologa o le saunia o le oloa aano o manu

Ina ia taavale sa sili atu ona vaivai o le susu moa ma le alofa, e na tatau ona faaaoga aano o manu maalilili fou. E tatau ona fufuluina, faamama o paʻu ma ivi, ona vavae i faatanoa tele o le 1.7 senitimita mafiafia. Ina nei e mafai ona avea o ni a roll ma faatumuina, e manaomia e faavaivaia i samala kuka. Ina ua mavae lena, e manaomia le maio pepa, masima ma faataatia ese seia oo ina ua faia e le fuamoa momono.

Faagasologa o le sauniuniga o le faatumuina

e mafai ona faia Roulade o susu moa ma so o se fatuālavai. O i tatou o mo filifili lenei faamoemoe e faatau nisi fuamoa. ua manaomia i latou e maʻisua i le vai seia oo lega steepness faamasima (5-8 minute). Mulimuli ane, e tatau ona tuu i lalo o le fua i le vai malulu, ma faamama o atigi ma milled e faaaoga ai se grater masoa. I lenei liliu mai ipu sili faafaileleina ia te ia e tatau ona faaopoopo foi le leeks tataina, mayonnaise maualalo gaʻo, mago Basil ma sisi faigata grated. e tatau ona fefiloi uma nei oloa sipuni tele lelei.

O le faagasologa o le faia o ipu

O le taimi lava ua faagasolo vaega uma ma saunia, ua manaomia e faagasolo i le faavaeina vave o le taavale. Ina ia faia lenei mea, tuu ni nai laveaiina fasi aano o manu i luga o se laupapa vavaeina, ma uʻu i latou ma le agalelei lea i luma o le fatuālavai saunia. e tatau ona afifi fillets sosoo ai i se lisi o mau ma maua se taimi le tumau i se lāʻau fulunifo. E ala i le tala faatusa foafoaina ma isi oloa semi-ua maeʻa.

togafitiga vevela

I luma o le tuuina o le lisi o moa fatafata i le ogaumu, ua fautuaina e afifi i le pepa alumini kuka. Lea ua vela tele vave ona ma maua ai le tele juicier. O lea la, o le mea e 'ai ipu o fillets ma fuamoa e tatau ona taoina i se vevela o le 200 tikeri mo 35-42 o loo minute.

E faapefea e aumai i le laulau

Ina ua taai moa fatafata (ata faaalia i luga) propechetsya atoatoa i le ogaumu, e manaomia e ausia ai, faaeteete aveese le pepa alumini ma le nofoaga i luga o se ipu. Ina ua maea ona fautuaina vaega cooling o le oloa e tipi i le mafiafia ni oga ma le taimi nei malo ma so o se teuteuina. Foi, aua o se ipu, e manaomia e tuuina atu ai le kaleve taligaʻimoa ma kulimi oona ma kulimi, saito areto, salati fualaau aina ma laau fou.