Le auala e saunia samani i le pepa alumini i le ogaumu

Salmon - iʻa tele, lea e mafai ona saunia i auala eseese. O se tasi o filifiliga kuka: samani i le pepa alumini i le ogaumu. Ae o loo i ai ni auala eseese o loo tatou ofoina atu.

masani

Sei o tatou amata i le Tala Faamamai o le. Salmon i pepa alumini i le ogaumu e aunoa faaopoopo. Ina ia saunia le manaomia 2-3 iʻa, aniani, carrots, mayonnaise, tipolo sua ma laau-afu.

Salmon mulumulu, faamamaina ma gutted. Aveese le ulu, siʻusiʻu ma fins. E tipi i fasi 2 cm. Mafiafia. Tuu i totonu o se ipu loloto, sausauina i le masima ma le sausauina i le sua o le tipolo. Tuua e faʻasū mo 15-20 minute. Aniani ma carrots e faamama, Fry eseese o fualaau faisua taitasi faatasi ai ma le faaopoopoga o le suauu o fualaau aina. Ina ua mavae le falai i totonu o se faamama e faaaluese le suauu sili.

O le pepa alumini ua faaloaloa atu i luga o se pepa o tao. Fufulu i le suauu ma tuu le samani fasi i laina, muai lubricated ma mayonnaise. ufiufi pito i luga ia aniani ma carrots falai. Moeiini le pepa alumini, sii i luga le pito ma oomi tasi i le isi e tu mai i le taimi o le sauniuniga o le e le tafe sua.

Tao i le umu mo 40-50 minute, ona maua ai, faasalalau atu i luga o se ipu ma sausauina pito i luga i laau-afu tataina. Auauna atu ma so o se ipu itu.

ma fualaau faisua

Ina ua ou te le manao i se ipu itu, samani talafeagai i le pepa alumini ma fualaau faisua. Ina ia saunia, ia 5-6 steaks o samani, ni nai tamato, suamalie pepa logo, zucchini.

Fualaau faisua Fufulu, paʻu le zucchini. Zucchini ave le talavou, e lei faia le fatu, e masani lava o le fua o 5-7 cm. I faataamilosaga ma le umi e oo atu i 27 cm., Paʻu vaivai ma valu le faigofie pea i latou e oo lava i se tamai fetaomi a atigilima. Oti fualaau faisua mama o mafiafia tutusa, e uiga i 1-1.5 cm. Tuu, alternating va o se apa e uu i luga o le pito i lalo. Sausauina i le masima, ona tuu i luga o le vaega o le samani ma masima foi. Salalau mafai ona atoatoa po o le vaevaeina i ni vaega, ina ia mulimuli ane sa faigofie e vaevae i vaega ma manaia tuu mai i luga o se ipu e fafaga i le laulau.

Tao pepa afifi i le pepa alumini mau afifi le pito e taofia ai le evaporation o sua. Tuu i totonu o preheated umu ma tao mo le 55 minute. I luma o le auauna atu i iʻa e talafeagai ona sausauina i le sua o le tipolo.

Faatasi ai ma le pateta

Pateta teuteuina le aoao o mo so o se taumafataga, aemaise lava i mea e 'ai po o le iʻa. Lea samani i pepa alumini ma pateta manaomia saʻo lo tatou gauai atu.

Ina ia saunia le 1-1.3 kg manaomia. iʻa, o le pateta e tasi, 2-3 aniani tele, pulou aitu, mayonnaise. Saunia samani i se auala e masani ai, e mafai ona tuu ai lea i fillets, le aveesea o le tuasivi ma ivi tele.

Pateta o oʻu, mama ma vavae i uga manifinifi. E mafai ona e faia lenei mea e ala i le faaaogaina o se faaopeopea faapitoa.

Aniani mama, ona mamanuina lelei shinkuem ma falai seia vela i le pata. Ia mautinoa e tau i le masima i le taimi o le kuka, ina ia sa suamalie o ia e pei o se ipu eseese.

Pulou aitu vavae i ni fasiie ma falai foi, masima manatu māmā i.

I tuu atu pepa tao le faaputuga e tutusa una iʻa, pateta ma vaitau i le masima. Ona alu lea o le samani vaega, lea o le a ufitia le aufana ma fungi. Ua i totonu o lenei pepa faatumu e mafai ona taoina samani i le pepa alumini i se ogaumu, i le pepa o loo afifi mau faatasi ma pepa alumini. Ae e mafai ona faaleleia atili a fua itiiti ma sasaa le anotusi atoa o le sosi mo iʻa.

Saunia ipu mo le tasi le itula i lalo o le vevela feololo.

O le a fafagaina

Auauna atu e mafai ona garnished le samani ma po o le leai. Ave se ipu tele papaʻu, tuu ni nai lau o sālaki po kapisi Saina ma tuu i luga o se vaega o le ipu saunia.

O le a le talavai soo na vela samani i le pepa alumini i le ogaumu, i le gata i lea, o tamato atoatoa fou, kukama, pepa ma laau-afu. samani lelei tuufaatasi ma le olive po o le olive. E leai se sao ma mai i fasi fou tipolo po lime sua, lea e le gata auauna atu o se teuteu matagofie, ae faaatoatoa ai foi, faailoga o le tofo o iʻa.