Moa Hearty ma momose saimini fale

saimini moa momose saunia vave ma faigofie. O aemaise mataʻina e atoatoa lenei supo mo se aiga o le aoauli hearty. Ina ua maea uma, broth mauoa, e mafai ona faamalieina lou tino seia oo i se taumafataga tuai.

Moa sepaketi aiga: fua supo Succulent

Talafeagai vaega mo le broth ma saimini:

• pateta - o se ulugalii o tubers auala-tele;
• aniani auala aniani - 1 pc;.
• fuamoa o se tamai moa - 1 pc;.
• Saito falaoamata - faaopoopo atu i le paluga i lana pule faitalia e tasi;
• Moa supo - ½ o le tino;
• Kero laiti - 1 pc;.
• laiti masima iodized - 1,4 sipuni laitiiti;
• manogi pepa uliuli - e faaopoopo atu i le ipu uma;
• laau, fou po aisā - 1-2 sipuni.

Gaosi o aano o manu

Moa sepaketi a momose faapitoa, pe afai o le broth e kuka le supo moa faigata. e tatau ona ave i ai i le aofaiga o le ½ tino, lelei mulumulu, faamama o lauulu ma elemene superfluous, ma vavae i vaega (e mafai ona tuu ma mea uma). Mulimuli ane, e tatau ona tuu i le mea e 'ai i le ulo, ia faaopoopo i le vai, faaopoopo masima iodized ma aumai i le maʻisua. A o saunia le broth moa, e mafai ona e paluga.

O le faagasologa o le saunia o le faavae mo le saimini e faia e le aiga

Ina ia maua se sepaketi moa momose le seethe le taimi o le togafitiga vevela, fautuaina malu aupito maualuga le palu ai falaoa paluga. I lenei e tatau ona i totonu o se ipu whisk 1 fuamoa, faaopoopo le masima, o nisi o le vai ma le falaoa o le saito. Le taimi lava e maua ai se paluga malo, e tatau ona lava thinly taavale mai le vaega, agalelei sausauina i falaoamata, afifi i se lisi ma soni ma se naifi maai i le tulaga o saimini umi. O lea la, e le nonofo faatasi ma le pipii i le laulau, e manaomia e teisi matutu, faataapeapeina i luga o se laupapa faaumatiaga tele.

gaosia fualaau faisua

Moa saimini, e faaopoopo i oloa falaoamata ma aano o manu, e aofia ai foi i lona fualaau faisua sui auai e pei o aniani, pateta tubers ma carrots. E tatau ona latou mama, ona mamanuina lelei soni ma lafo i le supo ina ua mavae lona 45-minute mataala. I lenei taimi, o le vaega o le manulele o le a tele milder ma latou Dowar ua faatasi ai ma fualaau faisua.

O le tulaga mulimuli i le saunia o

O le taimi lava le pateta muʻamuʻa ma le aano o manu atoatoa vela, e tatau ona vave amata saimini faataatia mai le broth. I lenei mago falaoamata tatau ona toe setiina oloa i se faamama ma malosi protryasti, taofia ai o le falaoamata. E le gata i saimini manaomia tuutuu malie ifo i le broth ma se laau aisa po o le fou. E tatau ona matauina e le faaopoopoina o se oloa e le supo i le aofaiga tele e le tatau ona i ai, ona i le kuka faagasologa e faateleina tele i le toatele. Maʻisua saimini fautuaina atu mo le 3-4 minute talu pupuna le broth.

E faapefea e aumai i le laulau

Saunia sepaketi moa fale auauna tagata o le aiga i totonu o se tanoa o supo vevela. O lenei supo e tatau ona mautinoa e tofo allspice uliuli ma so o se seasonings. Afai e manaomia, o lenei e mafai ona tuuina atu se falaoa saito hearty fou, ma le 30% kulimi mafiafia (gaʻo po o le nuu).