Le auala e saunia salati "oʻaga"? O se filifiliga o recipes

I o tatou taimi vave i tamaitai le taimi e tasi le aso e tu i le umukuka ma saunia se o delicacies eseese. Ae o loo i ai se fofo. Aemaise lava mo le oo mai housewives pisi ae ma le tele o manaia kuka, na saoasaoa, ma sili ona taua, recipes suamalie. O se tasi o nei o se salati "oʻaga", lea e moni lava o se mataupu o le minute, ma sili uma - mai vaega faigofie minerale.

Le a le mea e tulaga ese i lenei appetizer malulu? Muamua lava, o le mea moni e faapea o loo i ai se pateta ma fries pupuna (falai). E soosoo e tatau ona i luga o se grater lelei ina ua mavae falai ai faapei vao mago mai iinei e pei ona e vaai faalemafaufau, sa igoa sālaki. Ma e manaia crunches ma tuua ai lea o lenei fualaau faisua a aftertaste tumau, aemaise lava pe a tuufaatasi ma le susu tamato fou ma moa faalagolago!

I le ala, e le mafai ona suia vaega, mo se faataitaiga, nai lo le mea e faaaoga ai pulou aitu, tamato ma kukama e sui. A oe fia! E moni lava e maua uma le "vai gutu". Tatou te le toe mafatia ma agai atu i le saunia o se malamalama, suasua ma ipu maualalo kalori. Tatou faamatalaina le tele o filifiliga.

Salati "oʻaga": o le fua muamua. vaega

O vaega faamalosia:

• susu e lua;
• o so o se sisi (100 g);
• tamato fou (tele);
• lua carrots auala;
• 2 fuamoa;
• lua pateta (mata);
• ni nai cloves o kaliki;
• mayonnaise;
• suauu o fualaau aina.

auala o le sauniuniga

o le a amata kuka ma le vaega pito i luga - pateta ma carrots, e pei ona manaomia ai le taimi. Ina ia amata i lo latou manino, o le a tatou fufulu ma grate, lea e faia le kero Korea. Tatou te manaomia ina ia maua ai fasi pepa manifinifi.

e tatau ona tausia i latou mo sina taimi i totonu o se vai malulu itiiti faamasima. I se ipu loloto, ulo sili, liligi le suauu (lua tamatamai lima), vevela ma aveese fasi fualaau faisua. Saunia e enaena, tuua e maalili i se solo pepa.

Tamato sasaa i pupuna le vai, aveesea ai le paʻu ma vavae i manifinifi afa-mama po o cubes. Pupuna fatafata lima loimata i alava, laulelei sisi. Mamanuina lelei solofa le fuamoa. Mayonnaise fefiloi ma kaliki nutimomoia. E mafai ona e faaopoopo cilantro e manogi ma le lanu pe a manaomia.

Uma o le oloa e saunia. Nei oo mai le laasaga sili ona nafa - i le faavaega o salati layered "oʻaga". Tuu i luga o se ipu moa, lea o fuamoa, tamato, grated sisi - kaliki vaega faavaa taitasi mayonnaise ma fusi. salalau Top pateta falai ma carrots ma seti mo faaautama i se pusaaisa mo se itula.

Filifiliga lua. vaega

Lisi oloa mo meaai mama "oʻaga":

• Lua kukama fou ma tamato e pei lava ona tele;
• lua pateta;
• moa pupuna (200 g);
• mayonnaise malamalama.

E teuteu ai le manaomia o fatu minerale silikone, tetele ma a itiiti sprig o aneto.

faagasologa o le sauniuniga

Tatou te faia fries. Maʻisua le mea e 'ai, oti i ni fasiie. E faapena foi ona tatou faaauau tamato ma kukama (aua nei galo e aveesea ai le paʻu mai tamato). faaputuga Stacked o sālaki "oʻaga": kukama, moa, tamato, fries Farani. Aua nei galo e fui le mayonnaise ma teuteu. O se tanoa tele mo le laulau aso malolo!

Embodiment lona tolu: vitamini salati

Mulimuli ane mafaufau i se meaai o appetizer greens, lea e 'aina i le fiafia i le taumafanafana. I nisi o faleaiga e mafai ona e maua i le menu lalo o le igoa "vao". Mo lenei ipu o le a manaomia ai se lisi o vaega:

• lau talavou o Beets (2-3 pcs.);
• salati Saina (ni pcs.);
• kukama laiti (5-6 pcs.);
• tamato Cherry (lima pcs.);
• Basil;
• pateta (2 pcs.);
• pepa;
• vineka balsamic;
• suauu olive;
• sipuni afa meaai suamalie suka;
• pepa uliuli;
• masima.

Tamato vavae i lua afa, kukama ma pepa vavae i ni fasiie. Sālaki piki lima. Fry laau pateta. Faatumu oloa sosi, lea ua saunia e faapea: e tuufaatasi o le vineka ma le suka, Basil, olive suauu ma mea manogi. Teuteu le tumutumu o meaai mama pateta falai. O le salati "oʻaga" nisi faaopoopo eleele walnuts ma vine.