Yoga Raja. Aoga Yoga. Yoga mo tamaiti. Yoga - manava

e taitai atu ai Yoga Raja i le malamalama, saoloto mai manatu le lelei ma le malamalamaaga o le mafuaaga. O lenei faiga fesootai faavae i luga o le mafaufau loloto ma le iloiloga. E aofia asanas. E na o ni nai pranayama. Yoga Raja lona uiga "masiofo" ma ua faamoemoe mo na tupu. Sa ia foi maua lona igoa, aua ua fuafuaina e pulea le mafaufau, lea o le tupu i le faatulagaga o le tagata o le tagata.

I le tele o auala e tutusa yoga Ashtanga. E aofia ai le fa maualuga e faatatau i le puleaina o mafaufauga. Aoao e tausia le toʻa i soo se tulaga. E le faatino. malosiaga uma alu i le manatunatu loloto, o le faamoemoega lea o le suesuega o le totonu lalolagi ma faateleina lo latou lava malosi.

O le sini o Yoga Raja

O le sini autu, lea e faatulaga ia lava le tagata, o le faamamaina o le agaga ma le mafaufau. Le tatau ona oo mai le malosi mai le Atua le Tama. e le fiafia i se isi yoga Raja. E faamoemoe i le mauaina o le malosiaga faaleagaga o le atulaulau. E talafeagai ia lagona ai le fesootaiga ma le mafaufau e maualuga atu. e le tauaveina e Mafaufau Loloto i ai le uiga, pe afai e manatu o se tagata ua i ai i se tulaga o lagona gaogao, ma taulai atu i se isi mea. E masani lava, ua taʻua o le mafaufau yoga Raja. E taua tele le faasaoina e le gata i le filemu i le loto, ae a feteenai laitiiti foi i le ulu.

Yoga Raja mo amataina e aoao ai - o se puna o le sensations fou. Afai e te filifili e suia lou olaga, ma aemaise lava ia te oe lava - o le a fesoasoani lenei faiga ia te oe i lenei mea. Ina ia mafai ona ausia taunuuga aupito i maualuga, e tatau ona e taumafai e iloa ai le faasologa i lalo ma lagona mafaufauga uma. Manatua le auala tatou te manatu ai e faalagolago i mea ua tatou maua! Le iloaina o le sootaga ma le atulaulau ma le Foafoa, ua tatou atinaeina se uiga. E vasega yoga, o le faamoemoega autu o mea e mafaufau lelei. O aiaiga faavae e tatau ona faalauiloa i le faagasologa o le mafaufau loloto:

• O au o se vaega o le malamalama, o au o le agaga.
• O au o se atalii o le Atua, ma e atoatoa ona lelei o loʻu tama.
• Loʻu natura o le mama ma le lelei atoatoa.
• I loʻu agaga nofotupu na o le filemu ma le filemu.

Taumafai e tumau ai i faatinoga taitasi mo le afa itula. Faailoga o se aso e faataitai, ma o le a le taimi lava e lagona ai le taunuuga.

I le taimi atoa, pe manatu se tagata e uiga i mataupu taua i le mafaufau e le tatau ona i ai so o se isi manatu. O le laina pito i lalo o se maulu loloto ma suiga i totonu. Afai e aunoa faatino Raja sauniga yoga e sili ona lelei, e mafai ona faaleleia atili ai le soifua maloloina, suia ai o latou lava amio, e faateleina ai le faatinoga ma faatumu lou olaga i lanu sesega. I le taimi o le mafaufau loloto, susunuina le tutui tuai i le manatu ma maua fou.

E amata ai se taamilosaga o le sauniga, nonofo i so o se tulaga lelei mo oe. O le mea autu - e tausia saʻo lou tua i taimi uma. E tatau ona tatala mata. O le manatu o le maua le lotogatasi i totonu o oe, le i ai i siosiomaga masani. E tatau ona maulu loloto i oe lava.

mataupu faavae autu o Yoga Raja

1. O le vaega muamua ua taua o le "I - ou te le faia."

I lenei tulaga tatou feagai ma le vaega o loo i lo tatou uiga. E aofia ai uiga uma lava e auai i ia te outou. E tatau ona tatou aoao e iloa le eseesega i le va o le "O aʻu" ma le "Ou te", ma o le galuega muamua lenei o loo tu i luma o se tagata saili e faiaina.

2. O le vaega lona lua o le versatility o le tagata o le tagata.

Tagata o se holistic ma tele ona vaega. Ina ia malamalama ai i ona faaaliga, e tatau ona malamalama o loo i lona ute moni i totonu o le atigi le fa (koshas):

• Prana Maya - etheric (malosi).
• Ananda Maya - tino faaletino (meaai).
• Vijnanamaya - tino mafaufau (tulaga ese).
• Manomaya - tino faalelagona ma le mafaufau (mafaufau).

yoga setete aoga e aoaoina e se tagata e iloa ai vaega eseese o le atamai: pozsoznatelnye, superconscious, iloa ma ona talaatu. I le faagasologa o le uma o le ala meditative tatau ona latalata atu i le malamalama sili atu, ae i luma e tatau ona masani lelei o ma ona faamatalaga i ai. Fesootaiga ma le mafaufau maualuga tuuina fagua tagata mai se moe umi.

Auala e aoao e faalogo i ai?

Mai le vaaiga o yoga Raja, o le ola e pei o se faiga tioata curved, e ala lea e matuai faigata lava ona vaai i le ata moni. E ala i faataitaiga, e mafai ona e tagai i le fa setete lea e malamalama: moe ma miti manino, maulu loloto, le tei valevale ma malamalama (Turiya). I le taimi o sauniga e tatau ona e aoao e aveesea o mafaufauga e le tatau ai e oo mai i le mafaufau i taimi uma. Foi e tatau ona e taofia ai pea le fiafia o le mafaufau. Ina ua malamalama lelei lenei faiga, o se tagata e mafai ona aoao e faalogo i le siufofoga o le tino, o manatu o tagata, o le leo o le natura. O le ae iloa le meaalofa o le filemu, lea e mafai ona e natia lilo loloto uma ma upumoni.

O le vaega talafeagai

O lenei fuaiupu e aofia ai se galuega tuga faalemafaufau. Ina ia amata le faatinoina, e tatau ona e nofo i so o se tulaga lelei. Ia mautinoa ua pea lamolemole lou tua. Pulea lou manava, aua o se vaega taua o le faiga. A e māpuea manatu tuufaatasia. Lagonaina ao umia lou manava ma pe ae manava loa i fafo le mafaufau manino.

aveesea

Tuua mafaufauga uma ua tuanai, popolega ma lagona i tua. Taumafai e aapa atu i le tulaga e aunoa ma galuega o le mafaufau, e taofia exits uma ina ia mafai ona taulai atu i le natura o le ute paia. e tatau ona faatulagaina gauai aupito maualuga i luga o se mea faamatalaga otooto, taulai atu i le lalolagi o loo siomia oe. Aua le tapunia ou mata. O le manatu o le o ese mai le siosiomaga i fafo, le i ai i ai.

mafaufau loloto Dhyana

Se faiaoga yoga oo aoao mafaufau mafaufauga lavelave, ata i totonu. tatau ona foliga le taunuuga e taulai atu i le tagata o le tagata e pei āoāo lē gata. Lava "ou" avea lautele, ma le tomai ma le mana - e lē gata. O le fatu lenei o le mafaufau loloto Dhyana, o se vaega taua o Yoga Raja.

superconsciousness

Sosoo ai o le Samadhi, ia ua tuuina i le tulaga aupito maualuga o le malamalama. E matua faigata ona ausia, ae ina ua faia e se tagata, e erases atoa uma tuaoi ma i le faafoega o lona mafaufau. silafia e le tagata lea o ia lava, e fagua mai se moe umi, aveesea paʻu sili atu ma le pulea o le mafaufau lelei, latalata atu i le atoatoa - o le paia.

O le ala i le saolotoga ma le malamalama

yoga Raja e aofia ai e le gata i le foafoaga o le tagata, ae faapea foi se nofoaga taua - o le mafaufau, ma aumaia i le superconscious. I le faagasologa o le ala e tatau ona e faaaoga so o se auala. Swami Vivekananda - o le faavae o le taitaiga - tusia e faapea: ". Tausisi filosofia silisili, tatalo, sauniga o le mafaufau, galuega tele - ma maua ai le saolotoga"

O le manatu faavae o le faiga tuufaatasia

Ina ia malamalama i le kosi atoa yoga atoa, e tatau ona faamasani i faaupuga e pei o Moksha, Samsara, Atman ma Karma.

• Moksha - le tulaga aupito maualuga o malamalama, ina ia ausia lena miti uma yoga. E mafai ona e latalata i ai, pe afai e te faataitai ai e le aunoa.
• Samsara - o le siosiomaga ma tagata. Lagona, lagona ma manatua le tagata lava ia.
• Atman - le tagata matau totonu matauina le tagata taitoatasi i le moni o loo siomia ai.
• Karma - o le tulafono lea o loo soifua o le tagata. E tatau ona malamalama ia i latou taitoatasi ei ai lona lava faatulagaga. O le karma sili atu, le tulaga lelei o le olaga. Matitiva e mafai ona fufulu i se fomai o Yoga Raja.

Yoga mo tamaiti

fiafia Yoga. E aumaia ai le tele o le lelei lagona ma aafiaga fou. Faapitoa lava le aoga e faataitai ai lana fanau mai le matua o le lima. O le sauniga faia i le liʻo, lea e lelei tele mo le fesuiaiga o le malosi. Afai o lau tama e se itiiti tapunia, ina ua uma le aoga, ia maua e faigofie e fai ni uo. O le laina pito i lalo, o le auai faatasi uma lima ma amata ona e siva, ua avea ai le ata o le la. I le faagasologa e talafeagai e fai atu ia te oe lava. "O aʻu o le e sili ona matagofie," "O aʻu o le e sili ona lelei", "O aʻu o le e sili ona fiafia" Ina ua mavae lena e tatau ona e taoto i lou tua ma malolo outou musele.

O lenei faiga e talafeagai mo tamaiti ma tagata matutua foi. Mo le fanau o se taaloga muamua o le a faatosina ai i latou. O le gaoioiga e faia i lalo o le musika. E mafai ona e liliu atu i luga o le drums.

Yoga - manava, lea e tatau ona tuuina atu se gauai faapitoa, ma o se fofo mo le tele o faamaʻi. O loo i ai se faiga atoa, e faatatau i le faamamaina o le tino atoa. E le valaauina Astrokarate. Prodyshka tuuina atu faatasi ma gaoioiga rhythmic o lima. E mafai ona e liliu atu i nisi musika filemu i le taimi o le faatinoga. E i ai foi siva gudzhievskie. E tatau i tala le casing 180 tikeri ese lima faalava. E tele ituaiga eseese. O nei faiga e talafeagai mo le amataina o le na aoaoina le faavae o Yoga Raja, ma tamaiti.

O fea e amata ai?

e faavae Yoga Raja le aoga i luga o le foafoaga o le mafaufau lelei. E mafai ona sosoo ai ma le siva i le musika, ae o le faamamafa o loo i le malamalama i totonu. Afai e te i lenei second've leʻi faalogo lava o lenei faiga, amata i se mafaufau loloto malamalama. Ia 10-15 minute lava, abstracted mai le faaputuina manatu ma faafitauli. Taulai atu i ai ma le atulaulau faaleleia ma fesootaiga. E sili e auai i le vaega. Iina o le ae feiloai i uo ma e pei o mafaufau o tagata i le aia lava lea e tasi, lea o le a mafai ona e faasoa atu ni aafiaga ma lagona fou. I le faaopoopo atu, i le vaega o le a outou faatinoina le siva tuufaatasi ma faiga eseese o le manava, e faatatau i le faamamaina o le tino atoa. O nisi oi latou e mafai ona e faia i le fale. Ina ia fuafua se prodyshki lima minute i aso taitasi.

Le faamamaina o le tino, lava e faia lima fofō. Taitasi tulaga o nafa mo se faalapotopotoga eseese. I le faaopoopo atu, e mafai ona malolo ai ma auala tatala. Lenei gaoioiga e faaleleia ai le soifua maloloina, faaleleia paʻu leo ma faaleleia lagona. E tatau ona faia faatasi ma le lisi atoa o faiga masani, ma o le ae ausia lea taunuuga ofoofogia! Faamamaina i le tino, le fiafia ma malie lelei. O le ae aoao e vaai ese i le lalolagi. o le sini lenei o Yoga Raja.