Whiting iʻa: o le faamanuiaga ma le faaleagaina ai o figota

I totonu o le tele o figota ituaiga iʻa iʻa kotu nofoia a taitaiina tulaga i le aufaifaiva. Toetoe lava o tagata uma o le vai, po o nai a latou mea, o le a aoga tele i tagata. Mo taugofie ituaiga o iʻa e patino i le aiga iʻa kotu faasino Whiting. Faamanuiaga ma le faaleagaina ai o lenei subspecies o aia e le gata e saienitisi, ae faapea foi tagatanuu masani.

talitonu sese o le toatele o le compatriots e le o le taua ona lelei lenei o iʻa, o lea na faia ai ma le faatauvaa. E ui lava i le mafai gafatia ma unattractive, ua faaeeina figota ma faigofie ona gaʻo digestible, taua acids amino ma le anoanoai o minerale. Meat nofo i le sami loloto i ai se tofo manaia ma kalori maualalo. Ma o lenei e le o uiga lelei uma o Whiting lanu moana, o le lelei po o le faaleagaina lea o le a tuuina atu i le lomiga e sosoo ai.

Lea e nofo ai ma le mea e 'ai?

o loo soifua le iʻa i le vai subantarctic ma le le gaoia. ua faailoa mai e tagata atamamai lua ituaiga o Whiting lanu moana: saute ma matu. Tele o itu o le tagata o loo tu i saute - lona tele e mafai ona aapa 60 cm uma ituaiga maua se tino elongate, o se ulu tapered ma mata tele .. Fish swims i le 70 i le 800 mita le loloto. Fish o se ua leva ona ola - pe tusa o le 20 tausaga o lona olaga.

Tagata oo le matua o feusuaiga i le fa tausaga. Tauai fuamoa ia Fepuari ma Mati, ina ua faasalalau atu le vevela o le sami mai +8, +10 tikeri. I se tasi teuina tamaitai spawning i le 600 afe o fuamoa, e sili i le vai papaʻu. A o meaai, o le Sapati o loo pulea e plankton ma iʻa laiti manulele sami. Aua e te tuulafoai i le iʻa crustaceans, anchovies, cephalopods.

taua faapisinisi

Whiting Fish lanu moana, lelei ma leaga e faamatalaina i se seti o tulaga ma o le a talanoaina i lalo, taunuu i le fagota tetele-fua i le senituri lona 19. I le senituri lona 21 ua tele manaoga faateleina mo sui o le iʻa kotu papa aiga. E ui lava i le tele o faiva o le faitau aofai o tagata Whiting lanu moana e le faaitiitia ona o se spawning fale o manu.

Gafatia tau ma uiga tofo manaia faia le lauiloa o le iʻa i totonu o tagata i le tupe maua maualalo. E tusa ai ma le taua ona lelei , e mafai ona tauva ma le ituaiga aupito lelei sili atu o iʻa. O le mea lea, e le tatau ona aveesea mai lona menu figota. I le maketi ma faleoloa o iʻa aisa fou faatauina atu i ato muai afifi. Foi ona faia e tuuapa.

taua malosi

o oloa meaai Whiting lanumoana. Faamanuiaga ma faaleagaina ona o le maualalo gaʻo - e uiga i le 10%, o isi mea uma - tuufaatasi digestible porotini. O le auala o le sauniuniga e faalagolago i luga o le mataupu caloric. I se tunu po stewed tino e leai se sili atu nai lo le 80 kcal. Ona o le maualalo gaʻo, iʻa tofia obesity nutritionists. I le faaopoopo atu, ina ua mavae kuka i le pulp o mea taua uma, ma le aano o manu avea agamalu ma suasua. O le tasi lenei o le nai ituaiga o iʻa faatagaina i o faiga pepe.

Fiafia faatulagaina tuufaatasiga

O le aoga faapitoa o loo taoto i totonu o le faasino sologa lelei o acids taua amino: lysine, tryptophan, methionine. Lo latou taua i le tino o taua. Taumafaina le 200 kalama o pulp Whiting, e aofia ai le tulaga manaomia i aso taitasi o acids amino. Faatasi ai ma le faaaogaina e le aunoa ina ia taofia ai le tulai mai o le toto maualuga Whiting iʻa.

Faamanuiaga ma le faaleagaina e mafua mai i le lavelave paleni o vaitamini ma minerale. A o maua vaega o nei minerale: phosphorus, kopa, magnesium, vaimū, sodium, manganese ma isi mataupu e faatatau i le faasaoina o le soifua maloloina. e tau faaletonu o nei vaega e faʻalavelave i le vai ma le paleni gaʻo.

Meat nofo i le sami loloto taatele o acids polyunsaturated puta, lea e siitia ai le faataapeina o cholesterol leaga. Fia ona faailoa mai iʻa suauu o se stimulant o gaoioiga tau le atamai ua i ai se aafiaga lelei i luga o le hemispheres cerebral o le faiai, faamalolosia manatua ma faaleleia o faasalaga.

maua suesuega tele o se mea moni mataina: taumafaina masani figota faaitiitia ai le tulaga lamatia o faamai loto ma vascular. ua fautuaina Whiting ina ia aofia ai i le meaai mo mafatia, faavaivaia puipuiga mausali, vaivai. anotusi faaesea tau o le vaitamini B: A, C, D, pp.

Connoisseurs o iʻa delicacies taʻua "o le faamalolo o le lalolagi" Whiting. Faamanuiaga ma faaleagaina ai (ata iʻa i foi ma le mataupu faavae e) e le mafua ai finauga i totonu o saienitisi ona ua atoatoa faamaonia ma finau.

E i ai so o se tapulaa?

I loʻu teʻi tele, e matua le afaina le iʻa, pe afai e maua i le eria mama. Na pau lava le tagata e tatau ona lafoaia le faaaogaina o - tagata i se allergy i le porotini. Foi Whiting, faamanuiaga ma faaleagaina e mafua mai i uiga o tagata taitoatasi ma le soifua maloloina o tagata, ua contraindicated i faamaʻi tulaga-gastrointestinal matuitui. E leai se isi tapulaa. e matua saogalemu noatia ma fai fuafua i le tulafono faavae o le taulimaina ma le saunia o figota.

Auala e saunia ai?

I taimi o le Soviet, toetoe lava faalapotopotoga obschepitovskih uma e mafai ona vaai i ipu o Whiting lanumoana. Faamanuiaga ma faaleagaina ai (recipes iʻa e faigofie) meaai te le ai ni faafitauli i tagata. 'ai ma le naunautai uma lenei meaai. Talu mai lena taimi, ua tele tausaga ua mavae, ae le mausa o le taumafaina o iʻa o ituaiga iʻa kotu ua le o leiloloa. Mai ai ua saunia o vasega muamua ma le lua, i le faaaogaina stew, falai, tunu, tao, faiga mago.

Whiting ate faasaoina i ai le suauu, ei ai se maaleale tofo ma uiga filemu. eseese figota Lautele i le meaai i aso taitasi ma o le a faaopoopo calories. Whiting, faamanuiaga ma faaleagaina ai ua manino i tagata uma - o se puna o le lelei porotini ma acids taua.