Nati - faamanuiaga ma faaleagaina ai

Sagatonu masani ma e le o se oloa isi atunuu mo lo tatou vaega o le niu. Tatou te faaaogaina i sauniuniga tao, ipu muamua ma le lona lua, desserts, salati, ma e oo lava mo faamoemoega vailaau e togafitia ma taofia a o faamai eseese.

O lenei e leai se iloa moni le tasi le auala e aliali mai ai ma le mea sa faaulufale tonu niu. O lona tupuaga ua ufitia i le tele o talafatu ma tala. E tusa ai ma nisi walnuts oo mai Tutotonu Asia po o le Caucasus, i le isi - mai le Balkans. O le taʻua muamua o lenei laau ma ona ituaiga ofoofogia o le fua e mafai ona maua i le tusitusiga a lauiloa botanists, atamamai ma healers oe sa nonofo i luma o lo tatou vaitaimi. Faafetai i le meatotino a walnuts ma tumau taatele i aso nei.

Walnuts - o le faamanuiaga ma faaleagaina ai.

Pe a iloiloina lenei oloa mo so o se itu - fatu lelei ma leaga, e tatau ona matauina e le walnuts aoga tele e sili atu nai lo le leaga. Ae sei o tatou talanoa e uiga i mea uma i le faasologa.

O le a lelei mo nati a lo tatou tino? Faamanuiaga ma le faaleagaina o mea na latou aumaia ia i tatou, e faalagolago i lo latou tuufaatasiga biochemical.

E tusa o le 75% o le lama o gaʻo: glyceride, citric, stearic, oleic, linoleic, palmitic, acid linolenic. O totoe 25% e aofia ai polotini; minerale (uʻamea, kalisiu, potassium, kopa, cobalt, phosphorus, vaimū, magnesium); vaitamini A, C, itu, E, le vaitamini B; alava, carotene, tannins, ma le toatele o isi. Faafetai i le tuufaatasiga mauoa ma se vaega tele o le gaʻo walnuts ua faailogaese ai i latou anotusi caloric: i 100g o uiga 649 kcal.

Studies faamaonia e fesoasoani aai walnuts e normalize le acidity o sua gastric. Faaleleia le nofoa ma le gaoioiga uma o le suʻia ai. Ona o le aofaiga tele o le Omega-3 acids, ua fautuaina e avea o se meafaigaluega lelei e faasaga i atherosclerosis ma le tele o faamai cardiovascular. o loo faaalia foi Walnuts i anemia, suka, mauaina o fanau, mastopathy, myoma. Talu mai aso anamua, o le fua o le a laau o le niu faaaogaina e faateleina ai le potency ma sperm gaosiga, faateleina motility sperm. matauina fomai ma nutritionists le aafiaga lelei o le fatu faaaogaina i faamai o le neura (mafatiaga ogaoga, faatasi ai ma faafitauli le gauai ma le manatua, surges). mafai foi ona latou ona faaaogaina o se vailaau aoao mo le tino, faaleleia puipuiga mausali.

E talitonu o le aoga o le fatu, e mafai ona latou aumaia o le a le iloa pe afai e te 'i latou i aso uma i le aofaiga o le 4-6 iunite, o le autu e tatau ona lamuina mo ni nai minute.

Lenei fua ofoofogia e ese ma e sili atu hemostatic, vaimanuʻa, faamamaina, toning ma meatotino anthelmintic. O le mafuaaga lena i le tele o recipes o vailaau masani ausia se vaega e pei o se lama.

Afai tatou te mafaufau i le faaleagaina o nati, e tatau ona taʻua oi latou o le allergens malosi. Tagata i hypersensitivity e polotini e o fualaau faisua amataga - e le o fautuaina e aai ai walnuts. tamaitai Maitaga tatau foi ona e faaeteete i ai lenei oloa. I gasegase mafatia mai gastritis, ulcers ma isi faamai o le manava ma duodenum, e mafai ona latou faia manava tīgā. Faaeteete, ma e sili ona taua i le tulaga ua fautuaina e faaaoga a niu tagata ova o le puta, ona o le faamalieina maualuga caloric, e mafai ona latou saofaga atu i le Deposition o pepa solo sili gaʻo.

Tautala o nati, lelei ma leaga, e pei o isi meaai, lava le manatu o le aiga. Aai walnuts mo le togafitiga, puipuiga, po o le e pei o se meaai i le faautauta, e mafai ona faapea mai ma le manino e faapea o le faamanuiaga o le a aumaia ai le tino o le a sili atu ona leaga. Ma le ki iinei o le fuaitau "i le tulaga".