O le matafaioi o le taumafa i le maʻi suka, po o le mafai ona 'ai i le maʻi suka

"Sweet Toto" - faaliliuina moni lava e pei o le upu Eleni mo le "kulukose toto", o lona uiga i le aano o le kulukose toto (suka). I se tagata tino maloloina lelei o tagata o le kulukose (suka) mai i le tino e aofia ai carbohydrates ma le puleaga i le tamaitusi digestive, o le auina atu lea o bloodstream, teuina i le tulaga faatauaina o le 3.3 - 5.5 mmol / l, ae i ni tulaga faatauaina lagona o le tagata e masani ai. O se taunuuga o suiga biochemical lavelave e faia i totonu o sela o le tino e tuuina atu i le toto, ma le suka ua faia decomposes ATP - adenosine-3-phosphoric acid - puna tulaga ese o le malosi mo le tino ola. O nisi o totoga (f.t.t. faiai) e faaaoga e pei kulukose malosi. Afai na maua le tino lava e tele carbohydrates, lea o le a faamamafaina kulukose i se tulaga tele lava. Sili kulukose e tali i hormone pancreatic ua liua i glycogen (polysaccharides), ua teuina le tino i le ate ma le maso faaagagaina i le tulaga o le leai o se suka i le toto. E ala i le tuuina i lalo o le faasalaga kulukose toto o glycogen o cleaved e kulukose. E alu i le toto, e lagolagoina i le faasino upu glycemic tulaga saʻo. Afai le pancreas e lē mafai ona atinaeina e inisalini le tulaga e faapea e manaomia mo ona iloilo le aofaiga sili atu atoa o le kulukose i glycogen, o le kulukose atoa ulufale le toto, lea e faateleina ai lona faasalaga i ai tupu hyperglycemia. O le maʻi suka koma mafuaaga - o se faamai lea inisalini le lava e maua ai le pancreas po o pe faaletonu fegalegaleaiga faiga o le sela inisalini ma le tino hormone.

Ituaiga o le maʻi suka

sela ate, pepa solo adipose ma kulukose maso faagasolo na o le tali i le inisalini. O nei tino ua valaauina inisalini-faalagolago. Isi tino - e lē o ni inisalini faalagolago - e le manaomia inisalini i le faagasologa o le kulukose (le faiai mo se faataitaiga). Afai e le mafai e le pancreas e atiina ae inisalini i le aofaiga manaomia, i le tino o le ituaiga muamua e atiina ae le maʻi suka - inisalini. I lena tulaga, pe afai ua faalavelaveina le coherence fegalegaleaiga o inisalini ma kulukose mo ona iloilo sela, ei ai se ituaiga lona lua o le maʻi suka - inisalini-faalagolago. Mo ituaiga o maʻi suka faamatalaina e le faatupulaiaina o le suka i le toto i luga o le tulaga ma le faatapulaaina, ma sela o le tino sei vagana ai i latou totoga e tutoatasi o inisalini, malosi-fia aai - latou te lē maua le punavai autu o le malosi - kulukose.

O le mafuaaga o le faamai

1 maʻisuka ituaiga amata i le olaga faatamaitiiti ma atiina ae i le taimi o talavou po o le talavou matua. O le mafuaaga o sea faamai vave o loo taoto i le aafia gofie tau kenera o le tino ma le gaoioiga lava lena o itu matuia - popole, o siama viral, lå lava o meaai, leai o vaitamini ma mataʻituina elemene.

Diabetes ituaiga 2 - o le tele o tagata matutua ma tagata matutua. Mafua ai - āiga, obesity, atherosclerosis, toto maualuga.

meaai faalēaogāina

Diet mo Diabetes o faasalaga uma e lua ituaiga o maʻi suka e taua tele. e tatau ona le naunauga lava o meaai suka i le 20% e tatau ona porotini, 30% - gaʻo (sili amataga fualaau faisua), 50% - "ua leva ona taalo" carbohydrates, e faapea, oi latou ua mitiia faigofie e ala i le tino. E tatau ona faatumulia i meaai ma vaitamini ma minerale, aemaise lava vitamini C, A, E, B vaega ma o elemene Lolomi i le tulaga muamua - vaimū, uʻamea, metala paʻepaʻe, manganese. Talafeagai e suia nisi (leaga mo se suka) isi oloa - saogalemu ma aoga. Ma e tatau manino iloa le mea e mafai ma le mafai ona maua le maʻi suka. O le tufa 'aiga i aso taitasi e tatau ai ina ia faatasi ma le faitauina calories.

E le mafai ona 'ai i le maʻi suka?

Mo metabolism masani carbohydrate i le tino e fesoasoani i se puapuaga suka mai so o se ituaiga o faamaʻi, e tatau ona aveesea mai i le meaai o le faigofie carbohydrates digestible. E le mafai ona 'ai ma ituaiga 1 maʻi suka? E - suka, suka i lona tulaga mama ma oloa kuka uma, i le fausia lea o nei meaai: aisakulimi, condensed susu suamalie, kofe ma le koko, poloka, syrups, poloka, faasaoina, siamu, marmalade, vaiinu suamalie, meli, so o se pai , tao. Foai suamalie sweeteners meaai, lea ua filifilia e faalagolago i luga o le vevela o togafitiga o meaai. Lea fua ma fualaau faisua susunuina i le maʻi suka i le maʻi suka ma le obligatory calories faitauina i le meaai i aso taitasi? O i latou e le 100 kalama o carbohydrates a '10 O fualaau faisua: pateta, pi lanumeamata, Beets, kapisi, kohlrabi, parsnips, pasili, carrots, pi, aniani. O fua: faʻi, vine, fala, persimmons, mati, aso, apricots, rimoni, cherries, peaches, pea, uʻa, pulumu, lefulefu mauga, lanumumu ma Aronia. Vine: sitolōperi ma sitolōperi, raspberries, blueberries, currants (ei ai), rosehips. E le mafai ona 'aina ituaiga 2 maʻi suka? Products ma oloa kuka, lea ua faasaina i ituaiga 1 le maʻi suka. Ae, i le isi, e tatau ona e tausisia tapulaa faaopoopo e fesoasoani tino protivoskleroticheskim. E tatau ona aofia ai i le meaai o le fibre, bran areto sili fualaau faisua maualalo kalori, maualalo kalori meaai i aso taitasi - aemaise lava pe a ova o le puta.