Zucchini - fualaau faisua lava vavai lea o loo avanoa ma gafatia. Ona latou tofo faaituau ia o se vaega e sili ona lelei mo so o se stews ma laau talatala prefabricated, faapea foi ma panikeke ma isi meaai o fualaau aina. le a faafiafia e zucchini tao ma le mea e 'ai minced ma tamato ma lona tofo ma le faigofie ma o le a avea ma se taumafataga o le afiafi e sili ona lelei mo le aiga atoa, ona o se tuufaatasiga o fualaau faisua ma toppings mea e' ai nai tagata e mafai ona tumau pea le popole. Filifili se vaega o le sauniuniga o le fuafuaina i lalo.
Fua №1: zucchini sautéed ma aano o manu minced ma tamato
Mo se vaega tele o le aiga atoa, o le ae manaomia:
- silia laitiiti 1 kg o zucchini fou, e sili atu e maua ai fualaau faisua talavou, o le a juicier;
- 400 gr. povi minced mafai ona pe o se tuufaatasiga o fasi puaa ma povi;
- 3 aniani matauila auala e tutusa le tele;
- 7-8 pcs. tamato matua;
- 2-3 tbsp. l. faapipii tamato faalenatura;
- 4 fuamoa;
- ipu afa kulimi oona;
- 100 gr. sisi (afai e manaomia, e tuu i le faitalia o le vaega malosi);
- suauu o fualaau aina ma se masima laitiiti ma pepa.
Mamanuina lelei soni le aniani ma Fry i se apa seia oo ina manino, faaopoopo le faapipii aano o manu ma tamato minced ma kuka mo le sili atu i le lima minute. Sosoo ai, zucchini grate grated, masima, tuu i totonu o se pesini po o se ipu loloto. Ua ia i latou e tutu atu mo se taimi. Oti le tamato i fasi ma na taia le fuamoa ma kulimi oona. zucchini tao ma le mea e 'ai minced ma tamato faataatia i foliga, e uu le faaeteete faaputuga. Muamua, o se muamua - courgettes afa vaega tele. Ona mince. Mulimuli ane, o le totoe zucchini salalau. O le vaega mulimuli - tamato. e talafeagai mea uma o le sasaa se tuufaatasiga o fuamoa ma kulimi oona, pe a manaomia, sausauina ma grated sisi ma auina tao mo le afa itula po o le 40 minute (i le 180 tikeri). Ina ua mavae lenei taimi, sautéed zucchini ma minced aano o manu ma tamato saunia. O le a mautinoa lava ona a lava momose ma o le a tuuina atu se momoi auro suamalie. Ia saunia mo le mea moni e faapea o le a fesili mautinoa lava lou aiga e faaopoopo. I le ala, le faatumuina e mafai ona faia le mea na, ae moa - ma lana ipu a le liliu mai le leaga.
Fua №2: auala e saunia ai se casserole o aano o manu, pateta, zucchini
Ave mo ia:
- 5-6 tuber pateta auala-tele po o le 100 kalama. mago mash pateta, lea e mafai lava ona faavaivaia i le vai;
- 1 zucchini mamafa e uiga i le 700 gr.
- 0.5 kg o aano o manu minced e tusa ma lou tofo;
- 100 gr. o so o se sisi faigata;
- suauu o fualaau aina, mea manogi o lau filifiliga, faapea foi ma le masima ma se pepa itiiti;
- e uiga i le 50-60 kalama. (A kuata o se teu) o pata.
Maʻisua pateta ma faia ai pateta palu. E mafai foi ona faaaoga mago flakes pateta, lea e tatau ona faʻatū ma pupuna le vai e pei ona faatonuina i le teu, faaopoopo le pata. Fry le aano minced i se ulo falai. E tatau ona atoatoa saunia (ie, atonu e manaomia 10-15 minute). Masima ma sausau i pepa uliuli. Courgettes manaomia grate ma faaopoopo masima ma, ina ua mavae i totonu o le ulo ma falai seia filemu. Sosoo ai, ua avea o faaputuga suauu ma gao taoto tatou vaega. Muamua, pateta, maukeni, ina ua mavae lea minced, vaega atoa o sisi grated. Talu mai vaega uma o le fufuluina o ipu ua e saunia, i le tulaga lenei, maukeni casserole ma mea e 'ai ua vave faia, e le lava mo le sefulu minute - o le sisi tatau ona liu suavai ma maua se lanu auro. Faia. E mafai ona e aumaia i le laulau. Aemaise lava suamalie pe afai e te serviruete appetizing fasi o le ipu ma le kulimi oona.