Meaai ma meainu, Ava
Tamaitiiti e sili ona fiafia inu: sua o tamato, kukaina i le fale
Tamato sua - o se tasi o le ava e sili ona aoga, lea ua mautinoa le i ai i lo tatou laulau faataamilo tausaga uma. Ia - o se punavai taua o vitamini C ma isi meaai o lo oi totonu tamato. I le faaopoopo atu, o le sua o le auauna atu o se faatumuina po o se faavae mo le sauniuniga o sauces, aano o manu ma le ipu o fualaau aina. Ona o le fautuaga 'au: taumafai e faaunegatupe i le Malo i luga i latou i le taumalulu i le aofaiga tele!
Tekinolosi sauniuniga
Le sua o tamato matua i luga o le auala ua faateleina
Sua mai le tamato e aunoa ma le paʻu
Afai e te fia maua se inu sili atu le tumau vaivai, e mafai ona kuka ina le sua o tamato. Kuka i le aiga e amata i le mea moni e faapea ua tumu le tamato fufuluina i le vai vevela. Ina ua pa le paʻu, e tatau ona aveesea. fualaau faisua ma olo lea o le taunuuga o vaega tele maʻisua. I le laasaga e sosoo ai o le auala e saunia ai le sua o tamato fale, vela laulelei tamato e ala i se faamama, ina ia lē aofia ai fatu o le inu. toe tuu misisā pisipisia i le ulo ma maʻisua, ma faaopoopo masima (i le lita o le 1 sipuni ti), ma, afai e manaomia, tofo suka. taimi kuka - 25 minute. liligi vai vevela i totonu o faletupe ma afe i luga. Talu mai le. Oʻona i totonu o le sua o le ei ai lona lava, ma preservatives i le tulaga o le masima ma le suka e tuu ai e fefete le vai e le tatau ona faia e aunoa ma pasteurization faaopoopo. Ae ia saogalemu, fagu mafanafana i se vaitaele vai mo le afa itula.
hints fesoasoani
Mulimuli ane se ulugalii o fautuaga i luga, le ala e faia ai le sua o tamato, ma e le gata ia te ia. Ina ua mavae pasteurization, o le pusa i le meainu te le aveesea mai le taele vai ma tuu i le maalili i lalo iina. Ina ua seʻi 'i fafo, aua e te tauaveina apa saʻo i totonu o le potu i lalo, e oo lava latou tutu i luga o le 2 vaiaso i le vevela o le potu. Siaki taimi i lea taimi e iloa ai pe sa suia i le vai. Afai e alu lelei mea uma, lea ina ua uma le 14 aso e tuuina atu lona sua i luga o le teuina o meaai mo se taimi umi.
Inu i lou soifua maloloina!
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