Superfoods laau, lea e te le iloa

Ola i se metropolis palapala liliu i se feteenai lagona taavale tagata ma toxins matautia. Le taulimaina o lenei e mafai ai, pe afai tatou te o atu i le faiga e tuuina atu le mana tonu i lea presentedin mea ua taʻua o superfoods.

Atonu e te le iloa lelei lava e uiga i masa vine, maca ma goji, taumafai Mekisiko Semena Chia? Atonu e alu i luga o se sukalati maualalo kalori faatulagaina, e amata i aso taitasi i se ipu porotini luluina chlorella algae po spirulina.

Po oa lava isi mea lenei e le masani tausia lou soifua maloloina? 5 Superfoods, lea o le a talanoaina i lenei mataupu o le a mafai ai ona e faaolaina taitai tulaga i lenei mataupu. Ia e naunau e malaga mo le isi atunuu!

Kupausu

matagofie manogi kupausu - matua maloloina ma manaia i le tofo i le fua o le vaomatua i le teropika timu o le Amasone. meatotino ona lelei o lenei superfood e masani lava ona faatusatusa i le tulaga i le lalolagi o le mamafa leiloa acai fua ma le vai Sassi.

O se tasi o le taua lelei kupausu e faapea o lenei fua isi atunuu i le taimi lava lea e tasi e faamalosia ai le faiga sao ma fusuaga e faasaga i le aafiaga o faamaʻi leaga. sili atu le tele kofe energizes, e le mafua vaisu, e le o aofia ai kafeini.

e manaomia Adherents o taumafa ma le soifua maloloina ina ia maua kupausu, aua o le oloa utiuti e mafai ona taulimaina i le "leaga" cholesterol, e faamalosia ai le faatulagaga o le lauulu, faaleleia le paʻu ma e oo lava faateleina loo libido.Kupausu a filifilia mauoa o antioxidants faasagatonu tulaga ese.

fua Teropika neutralizes le faaputuga o radicals saoloto, e fesoasoani e maua ai se talavou lona lua. E tuu i lalo le toto i uunaiga ma stabilizes faasalalauina toto, faapaleniina cholesterol, faaleleia galuega tauave faiai.

phytoplankton le gataifale

E pei o isi meaalofa o sami ma vasa, e pei o algae chlorella ma spirulina, plankton le gataifale e faatatau i meaola unicellular. e mafai ona iloa mai le tuufaatasiga le faitau selau o carotenoids eseese, minerale, amino acids ma meaai eseese.

Superfoods phytoplankton Gataifale e mafai ona ia tuuina atu le tele o le malosi faauo, e aoga mo faamai faigata, e aofia ai gugu, suka, paʻu o faamai, o le loto e oo lava i se ituaiga eseese o suiga maoae lagona.

vine Magnolia Saina

Adaptogen o vailaau Saina masani, lemongrass ua i ai se aofai o faamanuiaga taua tele i le soifua maloloina o le tagata. Schizandra vine faatonuina mo faamai Fatugao, ma le togafitiga mo foi o le ate ma faamaʻi māmā.

"Berry flavors lima", e pei ona latou taʻua i vine Magnolia Saina i totonu o tagata, ei ai meatotino astringent lelei, o lea e mafai ona faaaogaina e avea o se vaifofo o le lalolagi e faasaga i UV leisa ma aafiaga leaga o le matagi.

Noni

E silia ma le lua afe tausaga, e fesoasoani noni tagata e feagai ai ma le maʻi suka, toto maualuga, maʻi fatu ma faiga cardiovascular. Noni - meaai maloloina, o se puna muta o polysaccharides e osofaia faʻalavelave sela ma tumors e faaosofia ai le faiga sao.

Faamaloloina o le sua o le fua Noni ua mauoa i mafai ona tau phytonutrients radicals saoloto nafa ma le soifua matua. uunaʻia foi aiga fua Teropika Rubiaceae le tuuina atu o serotonin ma melatonin.

sami buckthorn

Lenei fua i tatou e le o se auʻiluma. Pe faapefea ona popalav i superfoods? E tuputupu ae i le eria toetoe faitogalaau lē tufuga lona lua uma. Ae peitai, o ni nai tagata iloa ua sili atu 190 nei mea biologically toaga i lona tuufaatasiga. O le sami buckthorn ua vaitamini B, folacin, ascorbic acid, beta-carotene, acids Omega-puta fusi o alaleo lautele.

Aua nei galo e uiga i le vaega antioxidant maualuga o le laau. vine buckthorn faia se paʻu o le ulu maloloina, fesoasoani sela faaleagaina e radicals saoloto, aafiaga aneti-inflammatory, lea e taofia ai le soifua matua vave o meaola.