Diet: fuamoa ma moli

E ala i le taumafanafana, e finagalo tamaitai uma e aveesea mamafa. Ou te manao e tusi le gauai o sulugatiti auiʻa le tane ma le tummy mafolafola. Na o le taimi lenei, ma faaopoopo mamafa le a le alu ese. Vaai pe mafai ona tatou aumaia o ia fuainumera i foliga anapogi, ma e oo lava i le faamanuiaga o le soifua maloloina?

meaʻai

O le tele o fetu oso lauiloa e taʻua o Europa meaai, fuamoa ma moli lea o le oloa autu. Isi oloa e le o atoatoa aveesea mai i le meaai, po o matua faatapulaaina, e faalagolago i luga o le variant. Diet ma moli ma fuamoa faigofie ona feaveai, faapea o le a fetaui ma le tele o tagata. 5 aso, e mafai ona aveesea o 5 kg.

tulaga lelei

Mo lelei leiloa mamafa e lua oloa aoga ua filifilia. ua lauiloa fuamoa e aoga i le soifua maloloina, e pei ona mauoa i polotini ma vaitamini tatau mo lo tatou tino. Moli mauoa e le gata vaitamini ae lolomi foi elemene e saofaga ai i le motusia o le gaʻo, e pei foi faaleleia lagona. I le taimi o le aso, ua maua e le tino a lava le aofaiga o meaai, o lea o le lagona o le fia aai e masani lava ona toesea. I le faaopoopo atu, o loo eseese variants o le meaai, o lea e mafai ai ona ofu i le peculiarities o lona tino.

vaivaiga

e faasaina fuamoa Diet i tamaitai ma allergies e porotini fuamoa. Gata i lea, e le fautuaina mo tagata ua faamai o le fatugao po o le ate. Lea ae e te leʻi filifili e feutagai a faapitoa.

filifiliga meaai

lomiga puupuu

Lelei mo le anapogi mamafa meaai leiloa o se masani, fuamoa ma moli ua tufatufaina tutusa i meaai e tolu. E tatau ona 'ai i le aso e tolu iunite tau o oloa taitasi. O se taunuuga, mo le taeao, aoauli ma le afiafi, e mafai ona 'ai se tasi fuamoa ma se moli i le taimi.

O lenei taualumaga umi e oo atu i le 5 aso. Ia mautinoa e inu i aso taitasi e oo atu i le 2 lita o le vai, e mafai ona avea le lauti, ae aunoa ma le suka, faatasi ai ma se vaaiga i le toefuataiina o le paleni o le vai.

A sili atu agamalu lomiga o lenei meaai meaai-Iti e talia e faavaivaia salati green po green, alava ma faatumulia i vaimū. Se tulafono taua: Afai o so o se tuutuuga o le, ia le silia le 4 itula ao lei moe.

lomiga umi

2 vaiaso

Diet (moli ma fuamoa) e mafai ona tumau e oo atu i le 2 vaiaso. Lona ute moni i le tulaga lenei e le suia tele. I aso uma i le taumafataga taitasi e tolu e tatau ona 'aina 1 moli ma le 1 fuamoa. I lenei tulaga, e aofia ai le taumafataga mulimuli a ipu o iokutu po o susu oona. Isi nutritionists i le vaiaso muamua o loo fautuaina ina ia aofia ai i le meaai i aso taitasi o le fua, po o fualaau faisua.

4 vaiaso

Isi fua: a meaai lua vaiaso, fuamoa ma moli mo lea o le a tatau lava ona faaaogaina i le vaiaso muamua. O le vaiaso lona lua o lo o umia faapitoa ma cereals eseese se tolu taumafaina i le taimi o le aso.

vaiaso lona tolu - e ausa fualaau faisua, o le lona fa e mafai taliaina o fualaau faisua, iʻa ma moa, steamed.

O lea la, o le liliu mai, o loo i ai se auala e maua vave ma faigofie ona mamafa. Diet (fuamoa ma moli) e mafai ai ona e vaai i se aafiaga taua ina ua uma ona na o le lua aso. Ma lou ituaiga lelei toe a captivate le manatu o tagata!