Suauu Olive - auro suavai i lau desktop

Tatou tino mo le galuega faatino o le tino uma, paʻu matagofie, lauulu maloloina ma fao manaomia gaʻo. Ae e le o na mea uma e lelei mo le soifua maloloina. Mo se faataitaiga, pata sao ma le gaʻo o manu i le faavaeina o le "leaga" cholesterol. e mafai ona latou faaaogaina i le aofaiga tele se fuainumera o faafitauli ma ipu toto, loto, sooga uunaiga. Ae o loo i ai isi, gaʻo monounsaturated, i le faia atoatoa auala eseese. Latou te tuuina atu foi ia i tatou le soifua maloloina, le matagofie ma le youthfulness o le paʻu. O se tasi o le sili ona lauiloa ma gaʻo aoga o le suauu olive. Uiga ia te ia o le a tatou talanoa ai.

"Gold" i lou ipu

"Suavaia auro" - e taʻua o le suauu olive Homer fatusolo anamua. Ma ua tatau lenei faatusatusaga. E oo lava i Aikupito, ua tatou faailoa ma amata ona faaaoga meatotino curative ma teuteu o le oloa, ma le malosi faaaogaina io dietetics. I aso nei, o se tasi o le atunuu taʻitaʻiga tolu i le tuuina atu ma le auina atu i fafo o le suauu olive e aofia ai o Sepania, Italia ma Eleni. Iinei le faatupulaia o le olive e sili ona lelei e filifilia ma le faaeteete mo le sauniuniga o le suauu maualuga uiga. Sili ona faatāuaina e taina tusi lesona, e pei o le fua i le taimi lava lea e tasi e tumau mauaʻi, undamaged ma toe e le oxidize.

Auala e filifili ai le vasega taumatau o le suauu?

E tele ni ituaiga tetele o le suauu olive, lea o loo maua i luga o le maketi i aso nei. Taitai i le tulaga lelei ma le tofo meatotino a le suauu olive o le vaega "vergine faaopoopo", o lona uiga, o le aveesea mai muamua e aunoa ma faʻavevela. e le sili atu lona acidity nai lo le 1%, ae o le tofo ma le manogi - ma ola. O le nofoaga muamua i lenei vaega e tatau ona suauu olive Greek gaosia i Kereta, Lesbos ma le Peloponnese. E lē gata o loo i ai se ituaiga o "vergine", lea e ese teisi maualuga acidity ma ua faia mai olive teisi lelei ona leaga. I le tulaga tolu maua le oloa mai i se paluga o le suauu faaleleia ma faalenatura. E sili ona masani ona faaaoga mo le falai ma isi ituaiga o vevela gaosiga o meaai. Ma le mea mulimuli, o le taugofie o le vasega o le suauu - "di sansa", lea e faaopoopo ai le suauu mai le taumafataga. O le mea moni, e sili atu le salati e ave ai le oloa o le vaega muamua, ma mo kuka - o le lona tolu.

faatumauina saʻo

Ina ia faasaoina ai le aoga uiga ma tofo i le suauu olive, teuina e talafeagai i se fagu tioata, tioata pogisa sili: e puipuia ai le oloa mai le susulu o le la ma oxidation. I le pusaaisa e le aoga tausia, aua ina ua tuanai se taimi o le a faamaaa ma lenses pepa. E ui lava ina e mafai ona e siaki pe na e faatau ai se suauu uiga.

E leai se faamatalaga tau tupe mo le tofo

O le tele e mafai ona faapea o le tofo ma lanu o le oloa. tint Greenish maua mai i fua moto: suauu olive e masani lava ona oona, ae le afaina lena. Le olive sili matua faaaoga i le gaosiga, o le tele faatumulia samasama lava brownish lanu o le a maua se oloa ua maeʻa. I luga o le gutu e matua malu ma suamalie, ona ei ai acidity itiiti.

mafuaaga lelei e faaaoga ai le suauu olive

soifua maloloina

I le taimi nei e te iloa le auala e filifili ai le suauu olive tofo saʻo mo se faamoemoega faapitoa, e mafai ona talanoa e uiga i ana meatotino aoga. O se tasi o uiga sili ona taua - o le tomai e faaitiitia ai le maualuga o le "leaga" cholesterol i le toto. E dilates ipu toto ma faapea normalizes toto. O le faaaogaina o le suauu malulu-fetaomi ei ai se aafiaga aoga i luga o le gallbladder, e fesoasoani e faamama le ate. maua gaʻo Monounsaturated aafiaga aneti-inflammatory ma e mafai ona avea o se puipuiga sili ona lelei o le sela ma le gugu.

matagofie i fafo

Superbly suauu olive "galue" ma mai fafo: o le mea manava mai ai tausia le lauulu, creams faaleleia tulaga paʻu, scrubs lemu exfoliate ma moisturize. O lenei oloa tatau gauai faapitoa, o lea na aofia ai i totonu o lou meaai, soifua maloloina ma le matagofie.