Suamalie ma faigofie e kuka le afiafi i le aoga multivarka

'Ai i multivarka vela - o se avanoa e aai momose ma vave fafagaina taumafataga maloloina o le aiga atoa. Tatou te ofoina atu le tele o filifiliga.

Taumafataga i multivarka: recipes

Pilaf ma fasi puaa ma pulou aitu

Pilaf kuka na. Mo lenei ipu o le a outou manaomia le vaega nei:

• fasi puaa (pulp) mamafa 500 kalama;
• tasi kero (auala-tele);
• suauu fualaau faisua mo falai;
• aniani (auala tele);
• vai - 4 matatioata (multivarochnyh);
• araisa pilaf - 2 ipu (multivarochnyh);
• masima, kumina, kaliki, pod pepa vevela;
• Pulou aitu aisā / fou - 250 kalama.

Tekinolosi sauniuniga

laasaga 1

Sui o le galuega tauave masini "tao." Liligi i se ipu ma le vevela o le suauu. O le aano o manu vavae i cubes laiti. Lafo i le suauu ma le kuka mo le 10 minute.

laasaga 2

Aniani, paʻu ma soni i cubes laiti. Faatasi ai ma le carrots, aveese le paʻu ma grate po soni ma se naifi i luga o se vaovao manifinifi. Faaopoopo atu le fualaau aina i le mea e 'ai. Tuua e enaena mo le 10 minute.

laasaga lona tolu

Le taimi nei, po o defrost mama pulou aitu fou. Oti i vaega laiti ma faaopoopo atu i le aano o manu. Fry mo le isi 15 minute i le masima, ia faaopoopo i le vaega kumina. Faaoso.

laasaga 4

Fufulu le araisa. Liligi i ipu multivarochnuyu, sasaa le aofaiga faailoa mai o le vai. Papa, tuu le kelove o pod kaliki ma pepa. Moeiini le tapuni ma faatulaga "pilaf".

laasaga 5

I le faaiuga o le polokalama, ia e aveese le multvarki ipu. Faaoso le risotto, e tuu ai i totonu o se faasolosolo ipu. Top teuteu ma kaliki ma pepa.

Saunia meaai o le afiafi i multivarka vave e le o faigata. O se tasi na i ai e maua ai le fua saʻo, ma faamanuiaina. E mafai ona fafagaina pilaf tamato, fualaau faisua salati, laau-afu ma sisi māi. A faaopoopo matagofie i le ipu avea retisi lanu meamata, e te manao e mamanuina lelei soni, sausauina i le masima, pepa ma sausau i le vineka.

'Ai i multivarka: buckwheat moa

Mo le sauniuniga o le a manaomia:

• buckwheat - 2 ipu (multivarochnyh);
• vai faigofie - 2 ipu (multivarochnyh);
• masima, pepa;
• ifo - ulu o tele auala;
• carrots - 1 fasi tele auala;
• suauu fualaau faisua;
• moa (maio) le mamafa ma le 400 kalama.

inisinia

'Ai, vela i multivarka - o se auala faigofie ma vave mo le sauniaina o ipu suamalie. Ina ia faia se moa buckwheat, mulimuli i nei laasaga. Faatutu i luga o le galuega tauave masini "tao." Sasaa le 50 ml o le suauu mo le falai. E tipi i cubes o moa. Tuu i totonu o le suauu vevela. Fry seia auro, faaoso le tele o taimi. Vaitau i le masima. Soni le aniani ma kero. Faaopoopo i le mea e 'ai. Tusa ma le 10 minute e enaena. Aniani tatau ona translucent. Sosoo ai, faamama le buckwheat. Tuu i totonu o se ipu. Sasaa le aofaiga ua faamaotiina i le vai inu. Sausauina ma meaai masima. E mafai ona e faaopoopo a lau faga. Moeiini le faavaa o le masini. Faatu i le "Buckwheat" ma faatalitali mo le alofa. O le ae maua se manogi ma maʻaleʻale buckwheat ma aano o manu. Tuu le ipu i luga o le ipu mafolafola ma auauna atu. O se faaopoopoga lelei o le a auauna atu Piko marinated po o salati fualaau aina. Cook taumafataga i multivarka. O le a le gata ina faasaoina ai lou malosi, ae faapea foi atili momose ma aoga meaai.