Salati "fluff Swan" - o le fua lea laasaga ma lea laasaga

O nisi taimi e te manao e kuka se mea suamalie, faigofie ma masani ai. E toatele housewives, vaai i le salati "fulu Swan." E faigofie tele lenei fua, ma tofo i ona suamalie. Salati e igoa ia aua e matua le malamalama ma le fluffy. o loo saunia e lenei salati faaputuga ma liliu le ea. Pe afai e te faatalitali mo le malo ma e manaomia e kuka vave se mea, lea o lenei ipu e atoatoa.

faamanuiaga salati

O le tele o ipu se kapisi Saina, lea e aoga tele mo le tino o le tagata. o loo aofia foi i le tuufaatasiga o sālaki ma e sili atu i le tele o fualaau faisua tele vaitamini. o C lenei, B, pp, A, E, K, ma le toatele o isi. E oo lava i le kapisi Saina i ai se tele o le masima ma acids amino minerale.

O lona vaega e sili ona taua - o le faasaoina o vaitamini i le taumalulu. Mo se faataitaiga, afai o se salati kapisi po o teuina mo se taimi umi, ona faasolosolo mou mai nei fualaau faisua meatotino aoga.

Afai o le salati "Swan fluff" lotoa vaega o se moa tunu, ua manatu foi e aoga tele mo le tamaitusi gastrointestinal ma le tino atoa. O le toatele o teineiti filifili lenei ipu. Ina ua maea uma, e mafai ona e pulea ona anotusi caloric. O mo fualaau faisua ua tuu i se salati, ua taʻua o se meaai ma fesoasoani tele.

vaega

Afai e te manao e taumafai e saunia se salati, "Swan fluff" ma faateʻia lou malo, e saunia ai:

• Close pateta - 3 pcs ma sala tupe - 2. Pcs.
• fatafata moa vela - 1 pc.
• O se laau faalava o le lanu meamata po 1 pc. aniani.
• sisi Holani (e mafai ona avea o se isi ituaiga, ae mautu) - 200 g
• Tetele fuamoa pupuna - 3 pcs, Laiti - 4. Pcs.
• Le afa o le tamai ulu o kapisi Saina.
• O se tamai pepa o mayonnaise - 200-250 g
• Leki ma pepa - e tofo ma manao.

O nisi housewives fia faaopoopo itiiti sisi po o le sili fuamoa. Lea e mafai ona e faataitai, ina ia sau e tofo oe, lou aiga po o le malo. Taumafai e aua le soona ai ma le mayonnaise. Afai e te le manao tele salati kalori-maualuga, ona faaopoopo se vaega itiiti o le kulimi oona gaʻo. Mayonnaise Ioe, o aofia ai.

Afai e te manao e maua atili salati meaai ma maloloina, ona taumafai lea e faaopoopo atu i le maualalo i ai i le masima ma le pepa.

Salati "Swan fluff": a laasaga ma lea laasaga fua

Ina ia saunia lenei ipu momose ma faigofie, soni le aniani afa-mama, ma tunu fatafata i cubes laiti. Ona tuueseese le polotini mai le yolks. kapisi Saina vavae i ni fasiie laiti mo le polokalama. Ona faagasolo i le faataatia mai:

1. I le pito i lalo o le ipu salati, soosoo i se pateta masoa grater.
2. Ona ia mautinoa e faia se lattice o mayonnaise.
3. Faaee atu i luga o le aniani. Afai e te manao i se softer ma e aunoa ma le ita, ona manatu māmā sauté ai. O le a le vaega lona lua.
4. vaega lona tolu - susu (uʻu mayonnaise).
5. vaega lona fa - lenei whites fuamoa, sisi (i luga o se grater masoa).
6. O le vaega mulimuli - sālaki aoaoga. Solofa i luga o le fogāeleele uma o le maeʻa ipu yolks fuamoa, teuteu Saina kapisi a tipi matagofie.

Salati "fulu Swan" e mafai ona faaaoga. Peitai, afai e lava le taimi, e mafai ona e avatu ia te ia le 30 minute e tutu i le malulu. Ona e sili faia ma o le a oo lava juicier.

Motugaafa housewife

Afai e te fia kapisi Saina, e mafai ona sosolo faatasi ai ma pateta ma le aniani i le ogatotonu o le ipu. O se embodiment tuuina a lava momose ma maloloina. Aua e mafai ona tuu le leai o se moa tuna tuuapa, lea o le a faaopoopo manogi i le ipu.

O nisi o kuka pisia ipu salati mayonnaise i le pito i lalo foi, susu ipu ma sa le matutu. Moa, ae maise lava ua vela, o le atoatoa faatasi ai ma le fala 'aina apa. Afai latou faaopoopo i se ipu, o le liliu mai se masani ai, ae tele salati momose "fulu Swan."

O nisi taimi e le faia kuka le tuuina atu o le ipu i apu oona. Latou te tuuina atu foi se tofo lelei, o se vaega itiiti oona. Mo ili o kuka matuitui pepa faataga faaopoopo 1 kelove o kaliki, po o itiiti lava pepa mumu vevela.

Soo se mea lava e te filifili le mea e manaomia o lenei ipu tulaga ese, ia mautinoa o le a talosaga i tagata uma. Faateʻia le lou aiga ma uo uluai, fluffy, ma sili ona taua, salati manaia.