Sala'i mai fasi laau. Recipes mo aso uma

Momose se mea faapena i ni nai tausaga ua mavae na faaali mai i luga o le fata o lo tatou faleoloa - paa laau valaauina. O le mea moni, afai e te le valea e faitau ia fatuga i luga o oloa, ona e iloa ai lea e le o tele atu i luga. Ua faia ni togi, ma o le tofo le tofo o le tofo lea. E ui lava i lea, latou te fiafia tele i tagata fa'atau, ma i le taimi nei, atonu, i totonu o fale uma e le itiiti ifo i se mea e saunia ai a latou fa'aopoopoga. E masani lava, o lenei salati o laau paa. Fa'amanatu i latou i tausaga uma o le a sili atu ona lauiloa.

I totonu o faleoloa, e mafai foi ona e maua se oloa faapena e taua o le "anufe ova". O le mea moni, o le mea lava e tasi, ma o pa'u i lenei tulaga e lei mafatia foi. I fafo e eseese lava i le foliga, ae ia tofo e sili atu nai lo laau. Afai e mafai ona fai le fua, e mafai ona e sui ia laau i le ga'o vao.

Salati ma laau paa, o le recipes o lea ua iinei tuuina, suamalie ma sagatonu faigofie e saunia ai.

O le filifiliga muamua o se salati ma tamato. I le kukaina, ave le afa kilo o le koko laititi, o nai fuamiti toto (fuafua le aofa'i o oe lava, e tusa pe e te mana'o ia i latou i le salati e tele, pe leai), o nai olive, olati lanumeamata, mayonnaise, ma, ioe, fusi Togi.

Laulau tolu i luga o se lapoa lapoa - o lona uiga, mo lenei fua, o mea uma e lua e mafai ona fa'aaogaina ma mea'ai e gaogao e talafeagai. Tomatoes matou te tipiina i totonu o ni pusa i se isi ipu. Oti lelei le aniani lanu meamata, i se isi ipu. I le auala, e mafai ona suia i le pasisa, e o'o ia te oe. O le Kapisi e ti'eti'e vave.

O lenei ua tatou faagasolo i le mamanu o sālaki. Fa'afefilo le kāpeti i le mayonnaise ma tu'u i le pito i lalo ole ipu salati. O lo'o fa'afefiloi fasi laau fa'avave ma tamato ma mayonnaise ma tu'u i luga. Fafasi i aniani lanu meamata poo le pasili ma tipi i ni afa i olive olive. Ua saunia le salati. O sea fua, e pei ona e matauina, e faigofie ona saunia, a'o foliga manaia tele, se ituaiga o salati-keke. Low-kalori, lelei teuteu laulau - e le o se filifiliga tele ..?

O le salati ma le fasi laau araisa ma le araisa e le matagofie tele, ae o le a ia manatua oe ma lona tofo manaia. E vave saunia, teuina mo se taimi umi, pe afai, ioe, e te sauniuni tele, ona o ni mea laiti e le'o teuina - e 'aina i le aso muamua.

Mo le faia o se salati, kuka pe tusa ma le 1.5 kapu araisa ma tusa ma le 6 fuamoa. E le gata i lea, o le a e mana'omia le si'isi'amea si'osi'omaga, o se sana, se fasi pusa ma le mayonnaise. Otioti fuamoa ma laau i totonu o poloka. A fa'amalulu lalo ifo araisa kuka i luga, fa'apipi'i sana, fasila'au ma fasi fuamoa. Va'ai le salati i le mayonnaise. Oti ese le aniani ma sili atu ona lelei, pe pasi i le kalama. Faatasi ai ma le faaopoopoina o aniani, e tatau ona e faaeteete. E tatau ona sui - o le a tofo le tofo. O le mea lea, o aniani ti'eti'e faaopoopo 1 teaspoon, ona fa'afefiloi lelei lea ma taumafai. Ona, pe a talafeagai ai, faaopoopo nisi aniani.

O le ae maua se salati lelei, e ese mai i le faigofie, e pei o salamata uma o fasilaau. O mea'ai, e pei ona mafai ona e va'aia, e faigofie, ae o lenei mea e vave tele, o le a na o le kuka o fuamoa ma le araisa, o le isi - 15 minute. O eleni, faaopoopo i ni nai aofaiga, o le a faaleleia ai le tofo o le salati.

E mafai foi ona e kuka se salati papa. O le faia lenei mea o le a e mana'omia:
- 1 le pepa o meaola po o fasi laau;
- 5 alala'au alala'au;
- 5 fuamoa;
- 4 kāloti la'au;
- mayonnaise.

Ua fufulu le kuka ma le koko, ma fa'atasi ma fuamoa tatou te tu'uina i totonu o se ulo vai. Liligi i ai ni nai masima masima ma kuka ia oloa seia mae'a. A lelei mea uma, pelotiti, fuamoa ma pateta. Fualaau aina suamalie o lo'o fa'apipi'iina i luga o se fatu laulaau, o le polotini - i luga o se sala tupe, ma o le selu e tosoina i le setete o masi. Pipi e tu'u lelei le gaosi.

O le isi, matou te salalau uma laulau, ma pito i luga ma le mayonnaise. E le gata i lea, o oloa taitasi e mafai ona fa'afefiloi eseese ma le mayonnaise, ona fa'asalalauina lea o palapala, sei vagana ai sekene.

O le poloaiga e faapea:
1. Potatoes - afa, tuu le vaega lona lua
2. Pa'u laau
3. Puipuia
4. Toe fai pateta
5. Kāreti
6. Ta'alo fa'atasi ma fuamoa fuamoa

E pei ona mafai ona e va'ava'ai i ai, o salamata mai fasi laau vavave, o ana fua o lo'o tu'uina atu ii, e matua faigofie lava. Ma a e taumafai i latou, o le a e iloa latou te manaia foi. Fiafia i au su'ega!