Povi tao i le lima. recipes

Povi, atonu, e le faatauvaa i le lauiloa o fasi puaa ma moa mea e 'ai, ma i lona faaaogaina i nisi o auala e sili atu i latou. Povi e mauoa i mea o minerale, elemene Lolomi, taua tino o le tagata, ma vaitamini. Mo se faataitaiga, uʻamea, Ua fautuaina aano povi vaitamini B mo faamai nisi toto ma mo i latou oe sili aano faalagolago. Ae peitai, ia e iloa e mafai ona i ai foi se mataupu gaʻo eseese, e faalagolago i luga o le a le vaega o le tino mate o. Mo se faataitaiga, o le nofoaga fattest - ribs, e itiiti gaʻo ma e fesootai i le mea e 'ai tupe totogi - sirloin. O le lau ma toe vaega - o se satauro.

e mafai ona kuka povi tele o ipu eseese, i le muamua ma le lua. Mo se faataitaiga, povi supo po tarts ma povi. O nisi tagata e sili masani hotpot, se tasi e tofo i le povi, tao i le lima. E mafai ona saunia ma minced povi ma puaa tuufaatasia i se Fua Faatusatusa o le tasi i le tasi. Ona o teisi fatter le mea e 'ai, ae o le burgers e maua lava momose ma appetizing.
Tatou te ofoina atu ia te oe le recipes sili ona lelei mo lenei mea e aoga, e pei o povi, tao i le lima.

I lalo o le lima, o lona uiga afifi kuka faapitoa - nei mo le faatauina atu. afifi kuka faatagaina le mea e 'ai e tumau suasua, flavorful, aemaise lava pe afai o loo e kuka ma mea manogi ma fualaau faisua.

O lea, povi, tao i le lima, ua saunia e le vave. O le a tatou manaomia: o le tasi kilo o povi, ma e mafai ona a itiiti itiiti, ae o le mea e 'ai e tatau ona o uiga lelei. I le faaopoopo atu, e le o aoga se tasi sipuni olive po o le suauu o fualaau faisua, pepa uliuli, aniani, sosi ma pepa.
Sa faigata le mea e 'ai, e sili e tuua ai i le marinade mo ni nai itula. E mafai ona avea muai toe maua se samala, ona 'oti i le saito i ni vaega, e taua tele, aua i lena tulaga taofia le fasi latou foliga. foi aniani e tipi mama po o le mama afa. Sosoo ai, e tatau ona e palu tatou fasi ma aniani, sosi soy, mea manogi, o le suauu olive. Tuu atu i le aano o manu configure lea i latou lava le tasi le itula.

Ina ua faamaluluina ma faatumulia i le sua, salalau atu i lima kuka ma tao i le umu mo le tusa ma le 60 minute i le vevela optimum mo povi 180-200 tikeri.

Povi, tao i le lima, saunia. O lenei e mafai ona tatou talosaga i le laulau muamua sausau laau tataina.

Ma e faapefea ona e povi, taoina ma sisi? I lenei iuga, o loo tatou sauniuni povi, pei ona masani ai, e mafai ona tuu atu se apa. Ona Fry falaoamata ma le pata ma liusuavai sisi. O le taunuuga o se tofo manaia ma sogisogi sosi viscous. Latou tatou polem tao povi. Sausauina laau fou ma auauna atu. ua na o se tasi lenei o le fesuiaiga. E mafai ona e liligi le ipu sosi, tuu i le mea e 'ai i le tumutumu o i ai ma toe sasaa le sosi, tuu pea ma fasi sisi malosi, sliced crowbar. Foi, o le pito i luga lanumeamata.

O le isi ipu e mautinoa lava e tatau lou mafaufau - povi, tao ma pulou aitu. O se fiafia e kuka. Povi ma pulou aitu - na o se oloa matagofie, pulou aitu, ma fualaau faisua, fesoasoani i le manava iʻu ma le faagaoioia o le aano o manu, ina ia leai se kalave i ai pe a mavae lenei ipu ia te oe o le a le lagona.
E manaomia ona tatou gaʻo le aano o manu vavae cloves kaliki ma kero o le tele lava e tasi. Lelei e filifili ai le mea e 'ai o le talavou, e mafai ona aoga tele mo pulou aitu. Pulou aitu manaomia maʻisua ma faaopoopo masima e tofo. Ona faagasolo ai i le sauniuniga o le sosi, e ui lava e mafai ona e pikiina ma saunia mo le mea e 'ai le sosi e faatau atu i supamaketi. Faaoso le sosi ma sasaa le pulou aitu ma povi braised. te le aveesea kaliki cloves ma carrots. laau sausau, e teuteuina ma fasi o tamato ma mama aniani fou. Uma. ua saunia e lo tatou ipu, e mafai ona e aumaia i le laulau. Manuia le taumafataga!