O le a lē e 'ai pe e te tuputupu ae manifinifi?

Afai e te manao e tausia talafeagai ma filifili e togi se ulugalii o kilos faaopoopo, e talafeagai ona faalatalata atu ma le totoa i le tusia i luga o latou lava meaai ma filifiliga meaai. Iloa le mea moni e le gata i meaai faapitoa e aumaia ai le leaga i le tino, ae faapea foi sona sao i le foliga mai o le mamafa tele. O le mea lea, o le faaaogaina o nei a le fesoasoani oloa te oe e ausia le faamoemoega ma le sili aveesea faamoemoe mai le taunuuga manaomia. O lenei mataupu o le a taʻu atu ia te oe le mea e le mafai ona 'ai le maua mamafa, ma i luga o mea oloa sili atu faamamao, ae le afaina ai lou tino. Foi, o le a aoga ia iloa, ma i latou oe na taitai atu ai i se olaga maloloina.

O lea, e lē mafai ona maua pe ae ola manifinifi:

1. Products mai anapogi faleaiga meaai. Ao e mate, o le a ma isi faalapotopotoga eseese atoa o McDonald faapei o ia - o tapui. O meaai faaleagaina metabolism masani ma le paleni o le homone e nafa ma le lagona o le atoaga. Meaai o establishments maualuga meaai anapogi kalori ma le mauoa i le gaʻo trans, lea sao i le faavaeina o kilos faaopoopo. O le aoga malosi o servings meaai o le anapogi meaai tutusa i se fua faatatau i aso taitasi. O le mea lea, e pei o meaai i le taimi muamua i le tatou lisi, "e le mafai ona 'ai pe e te tuputupu ae manifinifi."

2. inu Sweet. O loo aofia ai aofaiga tele o acid citric, o le faaaogaina soo o lea solia le paleni acid-alkaline. I le faaopoopo atu, o loo i ai le suka i lava aofaiga tele. O lea la e talafeagai ai e mataituina le gata o le mea moni e faapea e mafai ona e'ai o ia i se meaai, ae faapea foi mo le mea moni e faapea ua fautuaina e inu ai.

3. saimini, soups, purees anapogi meaai ma isi oloa faapena. Ona o le tele o vaega vailaau, lea o se vaega o, e le mafai ona taʻua o le lalolagi. Ma i lalo o le uunaiga a maualuga le vevela carcinogens na faaleleia ona aafiaga le lelei i le tino. O oloa e tatau ona muamua ona e faatatau i le lisi e tatau ona i ai pe e te tuputupu ae manifinifi.

4. chips, masi ma le e pei o. O mea nei e le mafai ona 'ai pe e te tuputupu ae manifinifi. O nei meaai mama o loo crammed ma se plurality o mea vailaau e pei o glutamate sodium, preservatives eseese, fragrances ma isi mea faapena. O le mea moni, i latou uma faaleleia ai le tofo o le oloa, ma i latou e sili atu palatable, ae faatupu se manua taua i le tino.

5. oloa susu ua fuafuaina mo le teuina o meaai mo se taimi umi. Iloa le mea moni: Tusa susu faalenatura alu leaga mavae aso e tolu. O le mea lea, o le tele o oloa o loo i ai le susu preservatives ma stabilizers, lea e le aoga i lo tatou ola maloloina. O le mea moni, oloa susu e aofia ai se lisi o mea e mafai ona e'ai o ia i se meaai. Ae faitau ma le faaeteete le aso faamutaina ma le tuufaatasiga faaalia i le pusa.

6. eseese sausages sausages, ulaula aano, sausages ma isi. O nei oloa ua e leai ni mea e 'ai o le lalolagi, ae i latou ua tumu i ituaiga uma o le vaega leaga. Ioe, e mautinoa lava, e le suamalie. Ae e faatatau foi nei goodies i le lisi o mea e le mafai ona'ai o ia i se meaai.

E mafai foi ona e faatatau i le meaai faasaina pastries, a eseese sauces e pei o le fale ma faatauina mai. Ma o le toatele lava o le faaulufale fua ma fualaau faisua.