Moa maio ma zucchini: recipes

Moa maio ma zucchini - o se ipu momose ma maloloina mo aso taitasi uma. I le faaopoopo atu, e mafai ona e faatatau i le vaega o le tala o le tupe lunches po o le afiafi, ma o lea, e le o faatasi ma le fesoasoani o lou aiga e mafai ona faasaoina ai tupe i le faatauina o oloa taugata, ma ia tumau e se ulugalii o le aso i luma o le siaki.

Moa maio ma zucchini ma pateta

o se ipu faamalieina ma suamalie lenei o loo i ai se aofaiga aupito maualalo o gaʻo. O lea la, e te le popole e uiga i lona fuainumera ma le lototoa e alu atu i lona kuka. moa fua o ma courgettes ma pateta faigofie:

• Major fatafata moa (400-600 kalama) ua vavae ese mai le ivi ma paʻu, ma vavae i fasi tele. Vaitau ai i le masima, pepa ma so o se laau.
• Paʻu tasi aniani ma fasi ai semicircles manifinifi.
• Lua pateta tele, e faamama ai, saoloto mai le paʻu ma vavae i fasi.
• Lua zucchini talavou ma vavae i mama laiti.
• Faauu se ipu tao i le suauu, ma tuu i faaputuga saunia meaai.
• Mo faatumuina, palu tasi fuamoa, e tolu sipuni o kulimi oona, masima ma pepa. Faaopoopo le lua tataina cloves kaliki, so o se meaai i le tofo ma palu lelei mea uma.
• Sasaa le sosi i le fualaau faisua, ma tuu lea o le pepa i le ogaumu preheated. O se itula mulimuli ane, pe a vaivai le pateta, sausauina casserole ma sisi grated.

Sefulu minute mulimuli ane, ia e aveese le pepa ma ia tuu i ai i totonu i le maalili i luma o le fafagaina o ni nai minute. Tuu le casserole i le ipu ma teuteuina ai ma so o se fusi i le fale ma laau fou.

Moa maio ma courgettes ma tamato

Ae e te lei - e mutimutivale tele le fua ma ipu momose. Faavela faigofie lava pe afai e te mulimuli o lo tatou fautuaga uma:

• E tasi o le susu moa, aveese mai le paʻu ma vavae le fillets mai le ivi. Oti le aano o manu i ni fasi laiti.
• Liligi maio meaai "laau Provencal", sausauina i le masima ma le pepa. Ona tuu lea o le moa i se faiga ua faagaʻoina.
• maukeni Iaga (350 kalama) o paʻu ma fasi semicircles tasi senitimita le lautele. Ona tuu i latou i le pepa i luga o le moa ma sausau ai i le masima.
• Lua tamato vavae i fasi ma faatoilaloina aniani - semirings. tuuina foi fualaau faisua saunia faaputuga i le mamanu.

Moa maio ma zucchini ma isi fualaau faisua, e auina atu i le ogaumu mo 40-50 minute. Sefulu minute seia oo ina ua vela, o aveese mai le ogaumu mamanuina ma le faaeteete, sausauina casserole ma sisi grated ma tuu i tua i le umu. O ipu uma auauna vevela ma oona kulimi po o le fale sosi tamato.

Moa ma zucchini i multivarka

Pei ona outou silafia, o le ipu itu sili i mea e 'ai o fualaau faisua. O lea la, afai e te manao e saunia se ipu momose ma le soifua maloloina, ona uaʻi atu i lenei fua. I le faaopoopo atu, faafetai atu ia te ia, e mafai ona faasaoina ai le tele o taimi patino. E faapefea e kuka moa ma zucchini i multivarka, faitau i lalo:

• Mama, auala-tele soni tasi aniani, ona Fry ai seia oo enaena auro i totonu o se ipu Multivarki.
• Faaopoopo i le aniani tataina fasi moa ma faaauau pea ona kuka faatasi i latou mo le 15 minute.
• I le taimi lea, ia le kuata-auala zucchini, aveese le paʻu mai ai, ia e aveese le fatu ma vavae i cubes.
• Afea o le a le taimi saʻo, tuu le zucchini i se ipu ma kuka ma le isi vaega le isi 20 minute.
• I le faaiuga o le vaitau o le ipu i le masima ma mea manogi, ma sausauina ma sisi grated.

maua moa maio ma zucchini lava suasua ma alofa multivarka. Afai o loo e popole e uiga i lou faatusa, e mafai ona faalēaogāina ma le faaopoopoga o sisi.

Moa ma zucchini ma pepa logo

O lenei ipu e fetaui mo tagata taaalo ma i latou oe filifili e alu i se meaai. O se avanoa lelei foi mo meaai pepe. e matua faigofie lava le fua o ana sauniuniga e mafai ona taulimaina e oo lava i le kuka novice:

• 400 kalama o moa vavae i vaega, o se tasi zucchini talavou - fasi manifinifi, ma pepa logo lelei - umi ma le fasi pepa manifinifi.
• Muamua, i luga o se preheated moa falai apa seia oo ina manino e. Ona faaopoopo fualaau faisua i ai, o se sipuni o le sosi soy ma le lua sipuni o faapipii tamato.
• Sausauina le ipu ma se masima laitiiti, faaopoopo oregano e tofo ma kuka faatasi mo le isi lima minute.

Moa maio ma zucchini Auauna Atu e pei o se ipu e ese mai e aunoa ma teuteuina.

Moa maio ma fualaau faisua i totonu o le ogaumu

O lenei ipu e mafai ona maua e le gata i le matafaioi o se taumafataga lelei faaleaiga, ae o le ipu autu mo le laulau o le aso malolo. Faitau ma le faaeteete le fua ma amata kuka faatasi ma i tatou:

• 800 kalama o le pateta, mama, oti i si tele ma le falai i totonu o se apa seia oo ina manino e. Vaitau ai i le masima ma mea manogi e tofo.
• O se tasi kilogram moa vavae i fasi.
• Mama tasi ulu o aniani ma soni ai le faafuaseʻi.
• Faafefiloi moa ma aniani ma le lua sipuni o mayonnaise ma so o se mea manogi.
• afa Eggplant ma afa laiti paʻu zucchini ma vavae i fasi tele.
• Aveese le paʻu mai lima tamato, ona 'oti i latou i cubes.

Faaee atu i luga o se faaputuga tao o pateta, moa, eggplant ma zucchini ma tamato. Tao le ipu mo le 40 minute. Faafetai i le tamato ma marinade moa tolauapiga vaivai ma suasua, ma le fries lelei propechetsya. e mafai ona teuteu le ipu ma sisi grated pe a manaomia.

iʻuga

E pei ona e vaai, kuka mafai ona matua faigofie moa ma zucchini. O lea la, aua e te fefe e faataitai i recipes ma saili mo le tuufaatasiga e sili ona lelei o le tofo, lea e fetaui lelei mo oe.