Fai se bun meatless aiga

recipes Meatless muffin ma le ata o le a tuuina atu i lalo, e faigofie lava e kuka i le fale. E tatau ona vave maitauina e faapea o sea pai a caloric itiiti ifo nai lo faavae masani. Ae peitai, afai o manaoga uma o le fua o le a leai se itiiti momose ma maloloina.

Meatless muffins: fua i lea laasaga ma lea laasaga ata

Afai e te tausisi Fagafulu, ua manatu o se fua talafeagai mo oe. Pastries faia i ai, o le eseese o lou meaai i aso uma ma nai itiiti.

La le mea vaega e tatau ona taofia e tao buns anapogi? Recipes ma ata e manaomia ai le faaaogaina o le oloa nei:

• saito falaoamata - 450 g;
• fefete o Baker matutu - 1.5 ipu meaai suamalie;
• vai mafanafana inu - 250 ml;
• suauu fualaau faisua mo lubrication o le paluga ma sa fausia ai taavale (tuu i le faitalia);
• suka pīti - 2 sipuni tele;
• masima - 5 g (faaopoopo i le tofo).

palu faatasi o nofoaga autu o

E faapefea e kuka bun meatless? Muamua, e tatau ona e faia se paluga fefete. Mo lenei faamoemoe, o le vai inu (mafanafana) ua sasaa i le ipu ma faavaivaia i lona pīti suka. Mulimuli ane i le ipu e tasi sasaa fefete a Baker matutu. Faaoso le vaega, ua tuua ai i latou i le vevela mo le 10 minute. I lenei taimi e tatau ona malena ae lelei le fefete. Ina ua mavae lena, na faaopoopo atu ia i latou sina vaega itiiti o le masima ma le falaoamata saito.

Faaoso le vaega e fai ai se paluga lamolemole, teisi maea le lima. Ina ua taunuu i ai, e ao ina auina atu i se nofoaga mafanafana latou tausia ai mo le itiiti ifo i le tasi ma le afa itula. I le ipu e tasi ma se faavae ufiufi i se ie ma faavaa taitasi.

Ina ia Fagafulu buns liliu lauolaola ma airy, o le paluga kneaded e lima po o le o se luluina lelei minute 20 uma.

Ua avea le oloa ma tao i latou i le ogaumu

A o mafai ona vaaia foliga le Fagafulu buns? Fua mo le suka e manaomia ai le faaaogaina tatau o le suauu o fualaau aina. e tatau ona faagaʻoina lelei latou lima, ona malie saeia ese vaega o le faavae fefete latalata.

Fausia se paluga polo i se lapoa i luga i le 5 cm, le faasalalauina i se tao pepa ma lubricated lea i le suauu. E faapena foi, o le foliga ma isi oloa.

Ina ua onosaia preform tao i uiga i ¼ itula o sausau se tamai aofaiga o suka po sesame. Sosoo ai, auina atu i le ogaumu.

muffins Meatless tao i le 195 tikeri mo 32-42 minute. I le taimi lea o le a latou avea lauolaola ma ruddy.

tautua

E tatau faapefea ona aai bun meatless? O le mea vevela e faapitoa momose. e mafai ona fafagaina i latou e le laulau faatasi ai ma le lauti po o le kofe uliuli.

muffins Meatless: fua e leai se fefete

I le taimi o le toatele o tagata Fagafulu faia le pastries le Fagafulu, e faaaoga ai le fefete. Ae peitai, e tatau ona matauina ai e saunia e desserts i le aiga e mafai ai ma e aunoa ma le faaaogaina o oloa fai mai ai. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e saunia ai:

• saito falaoamata - 300 g;
• le meli o so o se ituaiga - tusa ma le 30 g;
• disintegrant - uiga i le 3 sipuni meaai suamalie;
• vai inu - 150 ml;
• suauu fualaau faisua faamamaina - pe tusa o le 80 ml;
• vanillin - i le faitalia a (1 uga);
• walnuts faatoilaloina - e uiga i 5 pcs;.
• kināmoni pauta - ¼ sipuni meaai suamalie;
• suka paepae - '15

Faia o le paluga

Ina ia muffins le anapogi e aunoa ma le tatau ona fefiloi le fefete i le vai masani inu, suauu fualaau aina ma le meli fou. O le tuua o le taunuuga o le suia i le tasi itu, falaoamata saito lua-sieved, ma ona faaopoopo atu i le disintegrant ma vanillin. Foi, e tusa ma o outou tofo i le vaega, e mafai ona liligi ifo sina vaega itiiti o le kināmoni nutimomoia. O le a tuuina atu i le muffins lanu faapitoa ma le tofo.

Faaopoopoina a saoloto-tafe paluga suavaia e taofia ai le muamua sipuni ma lima lelei. mafua lenei i se nai pipii, ae tele paluga filemu ma le maaleale.

Ina ia faalagolago liliu atili buns suamalie, manogi ma hearty, o le faavae e mafai ona faaopoopo o ni nai pinati ma mago fua. Ae i luma e tatau ona fufulu lelei vaega o loo taua e faapea, mago ma mamanuina lelei soni.

Ina ia maua atili paluga homogeneous ma vaivai, ua manaomia e tuu i se taga pepa iila ma tuua i lenei tulaga i le vevela o le potu mo le tusa ¼ itula (o loo maua i le 30 minute).

Le auala e faatupuina ai?

Ina ia avea o se buns faalagolago e leai se fefete e mafai i auala eseese. Tatou filifili e filifili le mea sili ona faigofie. Ina ia faia lenei mea, susu lelei o outou lima i le vai malulu, ma cleaved mai le faavae o se vaega itiiti maea. Pe afai e manaomia, e mafai ona podpylit laiti aofaiga o falaoa saito.

Fausia ai le paluga polo lamolemole ma mama, faasalalau atu i luga o se pepa o faagaʻoina o le suauu (e mafai i luga o pepa tao). I tonu le ala lava lea e tasi ma faia le malologa o le workpiece.

Afai e te manao ai, ina ua mavae le faatulagaina o oloa uma e mafai ona e sausauina i latou i se tuufaatasiga o eleele kināmoni ma le suka. O lenei le efuefu o le a sili suamalie ma le matagofie faia bun meatless.

faagasologa tao

vave nai buns taoina. ua auina workpieces pepa i le ogaumu, preheated i se vevela o le 220 tikeri. Ina ua mavae le 20 minute, o le atoatoa e tatau ona oloa uma propechsya ma ufitia i auro ma manino e. I lenei tulaga, i totonu o le taavale e tumau lava vaivai, ae le Cleckley.

Auauna Atu i le laulau

Ina ua uma ona tao, le lē yeasted buns latou vave auauna atu i le laulau. Faaaoga e pei oloa fautuaina lauti unsweetened vevela. Pe afai o le na tuua taavale ina ua maea se taumafataga, o loo latou fautuaina ona teuina i totonu o se taga pepa iila, e ese latou zacherstveyut.