Meaai aoga ma momose. Millet porridge ma papiki i luga o le susu.

cuisine Rusia ua leva ona lauiloa mo lana supo, pai, pai, kvass, panikeke ma, o le mea moni, cereals, matua momose ma maloloina. O se tasi o nei cereals - porridge Millet ma papiki. O le tofo o lenei ipu ua suamalie, agamalu, manogi manaia o papiki, ma na o se tuufaatasiga tulaga ese mo meaai togafitiga ma le pepe: a eseese o vaitamini, alava, e aoga acids amino ma le tuufaatasiga tulaga ese o mea minerale.

E le meaai, ae momose ma faaopoopo maloloina faalenatura meaai, e na o taugofie tele nai lo i latou o loo faatauina atu i pharmacies. Le itiiti ifo i le 2 i le vaiaso e aai i porridge ia i latou oe ua cholesterol maualuga, sclerosis tele, faamaʻi gallbladder, edema, faaletonu metabolic, faafitauli fatugao, motility intestinal ma faʻamalūga i aoao. Taua porridge Millet ma papiki ma mo tamaiti ma maitaga ma lactating tamaitai. I le faaopoopo atu tofo ma le aoga ai i lenei gaogaosa ei ai se isi faaopoopo le tele: e matua faigofie ma vave e saunia ai.

Ina ia liliu mai suamalie ma le matagofie porridge, faatauina o meaai mo ia, e tatau ona e mulimuli e lua tulafono faigofie ae taua:

1. e tatau ona whitish whitish Millet o se samasama, manino, homogeneous ma fatu o laau tetele. Ia mautinoa e siaki le aso faamutaina i luga o le pusa i le taimi faaumiumi Millet teuina oona.
2. e sili papiki e filifili ai le ituaiga suamalie ma pupula lanu samasama, toetoe lava lanu moli. Sa ia ma le aoga, o loo i ai e sili atu carotene. Ioe, ma porridge mai ai maua sili appetizing i foliga vaaia. Ina le o le maua faigata ma le faatauina mai o se papiki faataamilo uma le tausaga, e mafai ona faatau i le tautoulu aso timuga, mama, vavae fasi ma liu aisa. taofia aisa papiki lona tofo ma meatotino aoga uma.

O lea la, o le faigofie, ae fua momose: porridge Millet ma papiki i luga o le susu.

Tatou te saunia oloa talafeagai uma.

1. Vai - 1 lita (mo muai Millet provarkoy).
2. Susu - 1 lita (e te manao e faaitiitia sana kalori, vai suia susu afa e pei o vai o porridge, faateleina o le aofaiga o le susu i le 1.5 lita).
3. Millet - 200-300 g (e faalagolago i luga o le manao mafiafia o porridge).
4. Papiki, fou po thawed - 300-400, o le
5. Sugar - 1-3 sipuni (e faalagolago i mea e fiafia i le tofo)
6. O Sate - 1/3 tsp.
7. Pata - 5 g (fasi laiti mo le faatumuina o le sana maeʻa).

Products porridge luga o le laulau, faaauau i lona sauniuniga.

• Maʻisua vai i totonu o se ulo, faaopoopo o se mea lelei ua fafano ma pupuna minute Millet 3. Ona ua faaaluese le vai. I le taimi o provarkoy Millet tuua le inoino.
• Tatou te tuuina i luga o se ipu i le isi apa susu po o se tuufaatasiga o le susu ma le vai.
• A o le tunu susu, aveese le paʻu mai le papiki, aveese le autu ma le fatu ma papiki pulp soloiesea i se grater po o le olo i se blender. Talu Millet porridge ma papiki maua toniga ma vela vave. Ae afai e te fia porridge ma ni oga o papiki, e mafai ona oti le fualaau faisua i cubes.
• Maʻisua le suāsusu? O lea la, oo i le taimi e tuu le papiki i ai. Mulimuli ane tuuina atu toe maʻisua susu ma sasaa saito muai vela.
• O lenei e mafai ona e faaopoopo i ai le masima ma faasuamalieina porridge.
• I maualalo vevela mo le 30 minute e ala i le porridge ma papiki ua saunia. I le taimi o kuka faaoso ai le mafaagaloina. Ae i fafo atu o le tulaga le saunia e matua faigofie: taumafai Millet. Afai o le grits aveesea saogalemu vaivai apa mai le vevela, tuu pata, palu ma tuuina atu porridge faʻatū 5 minute i lalo o le tapuni.
• E tumau pea na faatulaga i luga o papatusi
• Afai ei ai se lelei lagona ma a saoloto o le 15 minute, lea e le o se alofa e faaalu mo le fiafia kuka, saunia gasu E mafai ona faalauteleina i le omea po ulo keramika ma le nofoaga i totonu o se ogaumu mafanafana mo le 10 minute.
• Ma o le a stewed oe mo le meaai o le taeao porridge Millet ma papiki. Auauna atu i le laulau i ai tonu i le ulo.

Cook porridge Millet ma le susu i se tasi aso, ma o le a i lau kesi a malo soo: faafaileleina ma digestible, maloloina ma momose, ma se foam samasama manaia pupula. Le aluga o taimi, o le ae aoao e mafaia: e tuu i ai i totonu le papiki tele, o le Millet ai, e mafiafia po o le malamalama, pei o se supo.