Lea o loo maua vitamini i papiki? Faamanuiaga ma le faaleagaina ai o papiki

Papiki - se laau toto e sili ona lelei o fualaau aina. E tuputupu ae i le tele o atunuu ma e lauiloa e le gata i kuka ae faapea foi i vailaau. O le a vaitamini o loo i ai se papiki? e mafai ona maua lenei mea i la tatou mataupu faavae. Muamua o le a tatou talanoa e uiga i le vaega o loo i lenei fua.

Meaai ma vaitamini

O le a vaitamini mauoa i papiki? I lenei fualaau faisua o le:

• Lavelave e aofia ai vaitamini A, C, E, K, T, pp.
• vaitamini B (B1, B2, B5, B6).
• Faigofie digestible sugars: kulukose, sucrose, fructose.
• Pectin.
• Fibre.
• e aofia ai minerale faigata o kalisiu, magnesium, phosphorus ma metala paʻepaʻe.
• Carotene.

Papiki - o le uamea-mauoa tele o fualaau aina. O lenei elemene uunaia hematopoiesis malosi ma le faatumauina o se faasino upu e silisili ona lelei o le hemoglobin i le toto. O Ia, i le taimi, e aafia ai le faatinoga o galuega ma gaoioiga o le tagata. E iloa e faapea afai o se hemoglobin maualalo o tagata taitoatasi, ona avea ai lea le faaesea ma leai se manatu mamafa.

Vaitamini A ma le E

Lea o loo maua vitamini i papiki? O le muamua o le retinol. E fesoasoani i faamai paʻu, faamaloloina o ulcers, manuʻa mai mu. Le auala e faaaoga papiki i lenei tulaga? E tatau ona faia se poultice o pulp fua nutimomoia ma faaaoga i vaega faafitauli e ala 1-1,5 itula i le taimi o le aso. I le taimi o le moe, e mafai ona tuua i le po atoa.

O le a i le vitamini papiki i le tulaga o tamaitai menopausal faaititia ai le faaletonu o flashes vevela (lagona chills) ma se gagase i le pito i lalo i tua (ona o le leai o tafe toto)? O le mea moni, o se vitamini E ma carotene. O nei elemene fesoasoani toe matutua le sela o le tino, faafou. O nei mea taofia ai le foliga o le popofou o maanuminumi, nofoaga tausaga.

vitamini T

Le a le mea o le i le vitamini papiki e seasea ona tupu, ae o aoga? Fualaau faisua mea mauoa i T. concentrations maualuga lenei tuufaatasia uluai o acid folic, vitamini B12 ma DNA. Faafetai atu ia te ia, ei ai se vaeluaina ma aveesea cholesterol leaga mai le tino. O lenei fesoasoani e faavave ai metabolism ma taofia obesity. Sili atu, o loo aofia ai lenei vitamini i le toto clotting ma faavaeina platelet. Taimi e tasi pectin loo i ai fualaau faisua, excrete mea matautia ma cholesterol lē lelei, e taofia ai le atinaega o atherosclerosis.

O le a le faamanuiaga o le aai papiki ma ona vaega?

Sei o tatou amata i le fualaau aina mata. E faapefea ona aoga lenei papiki mo le tino?

1. E uunaʻia le tuuina atu o bile, e fesoasoani faaleleia peristalsis, taofia manava masuasua.
2. Aoga i le faagasologa inflammatory i le tagāmimi ma fatugaʻo.
3. Afai e te mafatia mai le moe fiti, e tatau ona inu i le ipu lona tolu o broth mai le pulp o le papiki.
4. A toxemia o maitaga ua fautuaina e faaaoga a papiki o se antiemetic.
5. Na iloa ai mea o lo o aofia i totonu o le fua, taofiofia ai le tuputupu ae o bacillus TB. faafaigofieina togafitiga lenei o lamatia ai faamaʻi, o le faaaogaina o sooupu vailaau faaitiitia.
6. E fesoasoani ma faafitauli eo faatasi ma le maʻi o le paʻu. E aveesea le itching ma le mumu o eczema, dermatitis.
7. O se lelei fesoasoani i le taua e faasaga i le mamafa tele. Talu ai aveesea oona mea ma sua sili, faaleleia faagasologa metabolic.
8. O loo i ai potassium ma le tele o le vai. O le mea lea, e mafai ona galue e avea o se diuretic. I tulaga vaivai e fesoasoani i urolithiasis.
9. ua manatu tino papiki se meaai malamalama e le manaomia ai le matuai atinae o le sua o le gastric. E faatulagaina e avea o se togafitiga meaai mo tagata ma acidity maualuga o le manava.
10. ua i ai le papiki meatotino aneti-inflammatory. Ona o lenei ua faaopoopo i le pulp o creams teuteu, lotions, ia faia ia te ia mea manava.

meatotino aoga o le sua o le papiki

e mafai ona faaumatia ai le sua mo le puipuiga o faamai respiratory, faamai o ipu toto ma le loto, obesity. E tatau ona e inu i le afa a le lita o lenei meainu faafomai ina ia ausia ai se aafiaga prophylactic i se tulaga i aso taitasi. Le a le mea o le i le vitamini papiki faateleina acuity vaaia? O le sua o le ai ai se faasalaga tele o vitamini A. E aoga tele mo le mata ma le soifua maloloina paʻu.

meatotino aoga o fatu papiki

mauoa fatu Sunflower i:

• minerale lavelave faapea foi amino acids ma polotini. Ua faaaogaina le fatu ina ua maea se taumafataga, o le a fesoasoani i le faiga digestive.
• Metala paʻepaʻe. E fesoasoani ia faaleleia ai tulaga paʻu e pei o le fuafua ma rashes eseese.

fatu papiki - o se fofo mo prostatitis. Aso taitasi aai i latou e fesoasoani ia faaitiitia ai le tulaga lamatia o le faafitauli i le puna prostate i tagata. o loo faaaogaina fatu papiki o se sui sooupu worming. O loo i ai se mea e oona i le anufe. I le taimi lava lea e tasi e le afaina i tagata. Ina ia aveesea o le parasites manaomia mo se vaiaso ao lumanai le meaai o le taeao e 'ai le 50 kalama o fatu i le vai.

Leaga papiki ma contraindications mo lona faaaogaina

Mo tulaga lelei le masalomia uma, i lalo o tulaga faapitoa, e mafai ona leaga lenei o fualaau aina. E tele ni contraindications i le faaaogāina o:

1. Papiki - o se fualaau aina ma se faasino upu maualuga glycemic. O lona faaaogaina e mafai ona taitai atu ai i se faateleina faafuasei i le suka i le toto. O lea la, o le lapataiga e tatau ai e fai ai i le meaai o le tagata ma ua maua le maʻi suka. E sili atu ona 'ai a papiki i lona ituaiga mata, nai lo i le vevela-togafitia.
2. O lenei fualaau faisua ua i ai le tomai e faaitiitia acidity. I le faaopoopo atu, gastritis aai fualaau faisua ua le fautuaina.
3. Pulu faamaʻi ma le pala nifo. e mafai ona corrode sua papiki le enamel. O le mea lea, oi latou o tagata o loo i ai se maaleale, e tatau ona aloese mai lenei oloa. A e tatau ona latou faamama lou gutu i le vai ina ua uma ona aai.
4. Faanaunauga ina ia maua ai le mamafa. O i latou o loo i ai faafitauli ma mamafa tele, e le talafeagai ona matou aafia ai i le faaaogaina o fatu (e mafai ona avea 40-50 iunite i le aso).
5. fatu papiki loo i ai se aofaiga tele o acid salicylic. e mafai ona taitai i lenei faafitauli ma le loto ona ma manava.

Metotia o faaaogaina

E ui i lea, ua fautuaina e le faasaunoa e ala i le aai a le finagalo malie tele lenei fualaau faisua mo le tino fafine. Lava e aai ai fualaau faisua faalua pe faatolu i le vaiaso.
O le a vaitamini i papiki ina ua uma togafitiga vevela ua faaolaina? Toetoe lava o mea uma e. E. A tao po o kuka lenei e le o le maua o fualaau faisua matagofie ana meatotino aoga.

Papiki, lea e tao atoa i le faaopoopoga o le meli e fesoasoani ai i manava masuasua ma faaleleia faʻamalūga. o le auala e sili ona masani o kuka oloa lenei. E ui lava ua sili atu nei ona e masani ona faaaogaina e avea o se e teuteuina mo ipu aano o manu. I aso nei le faaopoopo papiki e soups, salati ma e oo lava desserts o fualaau aina.

I latou e fia maua le mamafa e tatau ona e inu le sua mai le papiki ma faigofie e 'ai supo faia mai le pulp. lelei alu lenei oloa ma so o se isi fualaau faisua (zucchini, pepa logo, tamato, broccoli ma kapisi). O le mea lea e mafai ona saunia se vaega tele o le aoga kuka manogi, stews.

Papiki - feed manu

I le faaopoopo atu i le ua matutua foi ituaiga atiina ae fodder. Ou maua ai lona talosaga i faatoaga e pei papiki feed mo lafumanu. Lea vitamini o loo i ai, ua tatou faamatalaina i luga. Fualaau faisua lelei tausia. Ma e mafai lea ona faaaoga mo le sauniuniga o meaai a manu i le vaitau o le taumalulu. Papiki ma isi fualaau faisua aʻa ua nutimomoia, fefiloi ma tuuina mai o se faaopoopoga i roughage. e mafai ona tuuina povi taususu i se vaega nutimomoia o 20-50 kilokalama i le aso.