Kerapeferuta sua aumaia le soifua maloloina ma le lotogatasi

Sili ona manino manuia o kerapeferuta, o le mea moni, o le faamalieina maualuga o vitamini C. E iloa e alu ai fua citrus, ua tatou le faamalosia o le faiga sao ma puipuia ai le tino mai colds. O lea e amata ai, tatou te matauina le mea uma e tasi le selau ma le lima sefulu kalama o se kerapeferuta ua lava se aso e faia mo le manaoga i aso taitasi o vitamini C.

E faalagolago i le ituaiga, e mafai ona sua kerapeferuta a mauoa moli, lanu po o le lanu samasama. I se tasi embodiment, ei ai se tuufaatasiga tele ma le a tiga laitiiti. Tagata tomai faapitoa faatusatusa le aoga o lenei inu ma le sua o le tipolo. Ae e moni lava, ona o lenei oona agamalu, o ia o tuuitiitia le lauiloa.

E le tatau ona faamalieina i le taumafaina o lenei inu matagofie, lea o loo i ai se aofai o acids faatulagaina, elemene Lolomi, mauoa i carbohydrates, quinine faalenatura, kalisiu ma potassium. sua kerapeferuta ua i ai se vaega tele o le vaitamini C, P, B9, B6, B5, B3, B2, B1 ma A. E polotini, sugars, carbohydrates, metala paʻepaʻe, magnesium ma phosphorus. Ona o atu i le afioaga o quinine i ai ma alkaloid sua ei ai se aafiaga toafilemu i le neura, faaitiitia ai le vevela ma faaleleia manao. FAAAOGAINA sua kerapeferuta slimming talu ai e faafaigofieina aveesea o sua sili, ma o lea mumū o le aveesea gaʻo mai le tino otaota ma isi mea matautia.

Ona o le a itiiti le sua oona e fesoasoani tele mo hepatitis. E le sao atu i le sauaga o le siama ma e le tafe mai le faamaʻi i totonu o le pepa faatumu ua faaumiumi. o se aneti-depressant tele lenei, ma le kerapeferuta sua e fautuaina tina maitaga na suia masani lava o le lagona. o le sua fou e le gata atoatoa faaleleia lagona, ae faapea foi faatamaoaigaina le tino o le tamaitiiti ma le tina elemene Lolomi le talafeagai uma ma vaitamini o le amataga o le lalolagi. Inu le sua ma le fiafia, ae aua nei galo o se allergen malosi lenei. I luma o le e manaomia amataga o lona faaaogaina e feutagai ma se fomai patino.

ua tumu le sua kerapeferuta o meaai, e fesoasoani i le faatoaagaina mai, puipuiga o le tino uma ma lelei e faamalosia ai le faiga sao. Ae le tatau ona tatou faagaloina le mea moni e faapea e amata le gaoioiga moni o le inu e teena malosi i le sefululima minute talu lona gaosiga (aveesea mai). O le mea lea, e le manaomia e saunia ai i luma o le taimi ma i le aofaiga tele.

O le mea moni, e sili ona aoga aua o le a na o le oomiina o tatou tino sua kerapeferuta. Aemaise lava pe afai e te inu ai saʻo, ma mo lena amanaia le aofai o nisi o tulafono. Sua e le o faaaogaina faatasi ma isi meaai ma fufulu i lalo faatasi ma i latou i ai. Fou, sua tele itiiti acidic tatau ona inu eseese. Tatou te aai ai i vaega laiti, le taimi e tasi. Patino e le mafai ona faigofie ona fetuunai oona laiti meainu i le faaopoopoina i ai nisi o moli po o isi sua suamalie.

e lelei le sua kerapeferuta mo leiloa mamafa. Inu ai i le tulaga lenei, ua fautuaina e pei o le tele o vaega i le aso atoa, ma i luma o taimi e momoe ai. Ia lua fua matua, paʻu ma tuʻimomomo i le fesoasoani a se blender. O le sua mai le pulp tatau ona inu vave. I acidity masani e faaaoga i luma o aai, pe afai e faaitiitia le acidity, e mautinoa e maua ai se meaai mama, ma le sefululima minute mulimuli ane inu le sua kerapeferuta.

Manatua ina ua uma ona inu le vai i luma o ua faasaina taimi e momoe ai e faamama nifo. O loo i ai acid, i le faia i luga o le nifo enamel ma lona vaivai itiiti. Faamama gutu ma manino le vai ma e faia pulumu fulunifo fufuluina mulimuli ane. Afai e te maua le faafitauli i le manava ma le loto ona, e le tatau ona faavaivaia ai le sua. Faaopoopoina o se vai itiiti, ua e laveaiina lona meatotino aoga uma, ae o le faamamaluina i le membrane mucous avea iloagofie softer. O tulaga faapena ua fautuaina e tuufaatasi le sua ma le faia o se tasi sipuni o le meli.